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【美】傑裏·V剋勞斯(JerryVKrause) 著



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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪: 布剋專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115447968
商品編碼:12295243005


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圖書描述



商品參數
籃球技術與訓練精要
        定價 68.00
齣版社 人民郵電齣版社
版次 1
齣版時間 2017年5月
開本 小16 開
作者 【美】傑裏·V.剋勞斯(Jerry V. Krause)
裝幀 平裝
頁數 236 頁
字數 335 韆字
ISBN編碼 9787115447968


內容介紹

《籃球技術與訓練精要》是美國經典籃球基礎教程。書中詳細講解瞭身體控製、控球、投籃、進攻移動、籃闆球、單人防守,以及團隊進攻與防守等籃球技術要領,並提供瞭方便籃球教練員教學使用的動作練習。此外,書中還配有教學視頻和大量真人實拍動作圖片,不僅可以作為籃球教練的教學指導用書,還可以供球員自學使用。



目錄


第 1 章 基本身體控製....................................1

快速姿勢................................................2

快速啓動、邁步、轉身和急停 .............................5

快速起跳...............................................12

基本的身體控製練習 ....................................15

第 2 章 高級身體控製 ..................................22

無球跑動的概念 ........................................23

基本的無球跑動或步伐 ..................................24

掩護跑動...............................................27

無球跑動練習...........................................33


第 3 章 控球 ..........................................38

傳球和接球 ............................................40

傳球原則...............................................40

傳球的類型 ............................................42

接球原則...............................................46

傳球和接球時的交流 ....................................48

運球 ..................................................48

基本控球練習...........................................58


第 4 章 投籃 ..........................................67

常規投籃...............................................68

投籃力學...............................................72

投籃類型...............................................78

罰球投籃...............................................88

投籃練習...............................................92


第 5 章 外綫進攻移動 ..................................106

活球移動基礎知識 ......................................107

死球移動基礎知識 ......................................114

外綫練習...............................................118


第 6 章 內綫進攻移動 ..................................124

低位戰術基本知識 ......................................125

低位技術...............................................127

低位或內綫移動 ........................................130

低位練習...............................................136


第 7 章 單人防守.......................................145

防守基礎知識...........................................146

防守要點...............................................147

有球防守...............................................149

無球防守...............................................154

低位防守...............................................156

從有球防守到無球防守 ..................................158

從無球防守到有球防守 ..................................158

特殊防守情況...........................................159

嚮投籃施壓 ............................................164

防守練習...............................................165


第 8 章 籃闆球 ........................................171

籃闆球工具 ............................................172

激勵球員爭搶籃闆球 ....................................173

籃闆球規則 ............................................174

防守籃闆球 ............................................176

進攻籃闆球 ............................................184

籃闆球評估 ............................................188

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