瘦身養顔食譜下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-22

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圖書介紹

齣版社：廣東人民齣版社

ISBN：9787218122120

版次：1

商品編碼：12302713

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：150000

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《瘦身養顔食譜》是一本實用、針對性強、圖文並茂、操作簡單的瘦身美容食譜，《瘦身養顔食譜》共收錄瞭200多道菜式，每道菜均詳細寫明瞭原材料、調味料及做法步驟，並貼心附有食材功效和廚房妙招，讓讀者能一目瞭然、輕鬆便捷地跟隨菜譜進行烹調操作，通過健康飲食進行身體排毒、瘦身養顔，從而輕鬆享瘦、變美，達到由內而外的靚麗健康姿態。

內頁插圖

第一章身體排毒，瘦身又養顔

測一測，你的身體“中毒”瞭嗎

肝髒排毒，麵色紅潤

木耳香菇炒饅頭

荔枝紅棗飲

木須肉

豬血菠菜湯

腎髒排毒，消腫瘦身

涼拌海帶絲

黃瓜炒鱔段

鬍蘿蔔瘦肉湯

櫻桃銀耳羹

苦瓜釀蝦

肺部排毒，氣血順暢

油菜銀耳炒鬍蘿蔔

西芹炒百閤

……

附錄

超輕鬆學會控製食物熱量

前言/序言

　　拿起這本書的時候：
　　也許你正在麵臨體重超標帶來的健康問題，瘦身變得刻不容緩；或許你根本算不上胖，隻是身體某個部位的贅肉讓追求完美的你恨得牙癢癢；又或者你隻是偶然看到一個身材苗條的美女，穿著迷你超短裙，露著性感美腿，招搖過市，讓你痛下決心，從此立誌要減肥。
　　也許你一點也不胖，但你正因為麵色暗黃，對著鏡子裏的“黃臉婆”黯然神傷；又或者，你在為麵部齣現痘痘而煩惱，為雙眼日漸變得不那麼明亮、秀發絲絲脫落而焦慮。
　　愛美的我們，目的很單純，那就是要瘦，要美，要健康！
　　誰都知道，護膚品、化妝品確實可以打造暫時的美，然而，要想美得更持久，卻是需要內養的。飲食得當，可以幫助我們從內到外美齣來。
　　這是一本圖文並茂的書，翻開本書，你會看到，精心挑選的每一道菜，除瞭有針對性的功效之外，更兼顧瞭美味、易烹調。即使是廚藝小白，也能用最短的時間掌握烹調這些美味食物的技巧。
　　我們都想變成“白富美”，也許富比較難一點，白和美卻是每天付齣一點努力就可以做到的。我們隻須留多點時間給自己，照著書中的指導，每天為自己做一頓既營養又瘦身的美味佳肴，就可以任性地美下去啦！
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