中医节气养生与健康管理 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中医节气养生与健康管理》包括中医治未病与健康管理相关基础知识，中医体质辨识与养生，中医养生方法，四时、节气养生以及老年人、儿童、妇女与慢性病人群的节气饮食、起居、心理及运动养生与健康管理，全书共八章。
　　《中医节气养生与健康管理》深入探析了二十四节气与健康管理的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，《中医节气养生与健康管理》不仅围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调养与运动指南等内容，同时，《中医节气养生与健康管理》为了扩大读者知识面，根据每个章节的特点设置了知识链接，以增强《中医节气养生与健康管理》的可读性，拓展读者的知识面。
　　《中医节气养生与健康管理》可作为高等医学院校医学及相关专业本科生、硕士、博士研究生的教材，以及各级卫生行政管理人员、临床和社区医护人员的参考书，也可作为中医节气养生与慢性病健康管理的科普读物及中医养生学入门自学教材使用。

内页插图

目录

第一章 绪论
第一节 中医“治未病”
第二节 健康管理

第二章 中医体质辨识
第一节 九种体质辨识
第二节 九种体质养生

第三章 中医养生
第一节 四时养生
第二节 运动养生
第三节 情志养生
第四节 膳食养生
第五节 起居养生
第六节 经络养生

第四章 春季养生
第一节 春季之六节气养生
第二节 春季老年人保健
第三节 春季妇女保健
第四节 春季儿童保健
第五节 春季慢性病人群保健

第五章 夏季养生
第一节 夏季之六节气养生
第二节 夏季老年人保健
第三节 夏季妇女保健
第四节 夏季儿童保健
第五节 夏季慢性病人群保健

第六章 秋季养生
第一节 秋季之六节气养生
第二节 秋季老年人保健
第三节 秋季妇女保健
第四节 秋季儿童保健
第五节 秋季慢性病人群保健

第七章 冬季养生
第一节 冬季之六节气养生
第二节 冬季老年人保健
第三节 冬季妇女保健
第四节 冬季儿童保健
第五节 冬季慢性病人群保健

第八章 健康管理方案
第一节 老年人健康管理方案
第二节 妇女健康管理方案
第三节 儿童健康管理方案

附录一 中医体质判定方法
附录二 传统“六字诀”
附录三 《灵枢·经脉》记载的十二经脉循行路线

参考文献

前言/序言

　　健康是促进人全面发展的必然要求，没有全民健康，就没有全面小康。2016年8月19日至20日，全国卫生与健康大会在京召开，国家主席习近平出席会议并发表重要讲话。他强调，要把人民健康放在优先发展的战略地位，把以治病为中心转变为以人民健康为中心。随后的10月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，提出优化健康服务，要充分发挥中医药独特优势，提高中医药服务能力，发展中医养生保健治未病服务。同年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气是指中国农历中表示季节变迁的24个特定节令，是中国历法的独特创造，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，中医学理论认为，人与自然界是天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。将中医药优势与健康管理结合，开展中医特色健康管理是实现健康中国的重要举措。二十四节气养生根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的，正是开展中医特色健康管理之典范。
　　为了适应中医治未病健康工程与中医特色健康管理的深入发展，完善治未病与健康管理学科的内涵，传承节气养生理念，满足民众对中医养生保健的渴求，我们在前期《治未病概论》的基础上，梳理、总结中医节气养生文献与实践研究，广泛汲取相关著作之精髓，各位编者在有关专家的指导下，组织编写了《中医节气养生与健康管理》一书，以期为治未病与健康管理学科与服务的发展提供一定的理论与实践指导作用。
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