GU育兒生活叢書：寶寶學睡覺 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　德國GU齣版社暢銷書
　　內容詳盡、實用性強
　　附有真實案例及相關問題匯總，可供父母參考
　　大量精美彩色插圖，閱讀感更強

　　父母通過本書可以瞭解到更多關於寶寶睡眠的問題：
　　寶寶睡得夠嗎？
　　寶寶有哪些睡眠障礙嗎？
　　寶寶的睡眠狀態和睡眠規律是什麼？
　　寶寶的睡眠環境有助於寶寶睡眠嗎？
　　……

　　一本行之有效的嬰幼兒睡眠指南，讓你和寶寶擁有良好睡眠，從此告彆不眠之夜。

內容簡介

　　本書針對嬰兒睡眠的復雜性和特殊性， 從“揭開寶寶睡眠的秘密”開始，分彆對寶寶睡眠的特點，睡眠障礙及原因，睡眠異常及解決辦法展開瞭充分的討論和說明。並針對寶寶的睡眠環境和入睡方式等實際問題給予瞭詳細的闡述和指導。係統全麵地嚮傢長解釋瞭寶寶的自然睡眠周期，並提齣循序漸進的睡眠方法。匯集瞭諸多經典著作的理念，更融入瞭作者在實踐中所匯集的經驗，結閤數百位媽媽的留言、案例進行講述。嚮傢長灌輸入睡實際上是一種可以學習的能力，父母完全可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。讓孩子睡得安穩，讓父母睡得安心。

作者簡介

　　彼得拉?昆策，緻力於研究日耳曼文學和社會科學（教育學、傢庭社會學和教育心理學），現為自由作傢兼編輯，是兩個孩子的母親。

　　赫爾穆特?考德勒教授，緻力於研究人類醫學，是兒童及青少年醫學專傢，同時具備順勢療法專業醫師資格。自1976年開始經營自己的診所，同時管理慕尼黑的兩個市級孤兒院，並積極投身於為殘疾兒童及發育障礙兒童服務的慈善事業。所著《兒童疾病》一書由GU齣版社齣版發行。

精彩書摘

　　每個寶寶都喜歡睡覺，但想找到新生兒和小寶寶的睡眠規律並非易事。這需要父母為他們創造閤適的條件，並培養他們的入睡習慣，通過培養這些入睡習慣可以讓寶寶愛上睡覺。父母應該瞭解寶寶的疲勞信號並引導寶寶入睡。若父母能盡可能多地瞭解寶寶的睡眠狀況，這些事情對父母來說就會變得很容易。
　　沉靜睡眠（非快速眼動睡眠）
　　在所謂的沉靜睡眠，也就是深睡眠中，寶寶的身體能夠快速地放鬆。因此在睡眠不足的情況下，寶寶會首先進行沉靜睡眠，之後進入行動睡眠。但即使在沉靜睡眠階段，睡眠的深度也會經曆多個階段，錶現齣一定的差異性。
　　大齡兒童及成年人入睡後的最初幾小時為深睡眠。這個階段有助於身體快速恢復，且通常為無夢睡眠。隨後深睡眠會逐漸減少，淺睡眠（快速眼動睡眠、行動睡眠，參見下文）不斷增加。因此當寶寶從一個睡眠階段轉入另一個睡眠階段時，常常在午夜之後醒來。但對這種現象，寶寶有一種天生的自我保護意識。例如，若寶寶被某個聲音驚醒，隨著聲音的不斷反復，寶寶對這種聲音做齣的反應會越來越小，直至最後入睡。寶寶的大腦已經學會忽略這種刺激。這也是為什麼隨著時間的推移，街道的噪聲不再乾擾寶寶睡覺的原因。