大学体育教程/普通高等学校体育课程教材·“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育教程/普通高等学校体育课程教材·“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》力求做到以下几方面：
　　1.贯穿“以人为本”的教育理念和的教育思想，使学生不断更新体育观，增强参与意识，提高体育文化素养，掌握必要的运动技能，学习体育与健康知识，最终达到促进健康、增强体质和养成终身从事锻炼习惯的总目标。
　　2.科学和人文相结合，生活和时尚兼备。在强调科学锻炼的同时，既有养生保健知识，又有休闲体育理论，突出学生对竞技体育文化的认知，拓展学生对课程内容选择的自主性、灵活性和多样性的空间，体现个体差异，贴近生活实际，便于自主学习和个性发展，满足学生的需要。
　　3.“教、学、练、育”相结合，课内与课外相结合。教材有利于传授知识技能，促进身心健康，培养创新竞争意识，发展个性，实施人格教育和提高各种实际能力，以便学生学以致用，终身受益。
　　《大学体育教程/普通高等学校体育课程教材·“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》视角新颖，信息量大，内容翔实，图文并茂，是集科学性、知识性、实用性和趣味性于一体的体育教材。
　　《大学体育教程/普通高等学校体育课程教材·“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》也可作为大学生自学、锻炼、操作的指导性书籍。

目录

上篇 理论解惑篇
第一章 领悟文化
第一节 奥林匹克运动文化
第二节 中国体育文化
第三节 校园体育文化
第二章 学会锻炼
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼的内容、运动处方与计划
第三节 体育锻炼的注意事项
第三章 把握健康
第一节 健康中国与健康校园
第二节 生命与健康
第三节 规划健康人生
第四节 体质健康测评
第四章 注重保健
第一节 体育保健卫生常识
第二节 运动性疾病的预防与处理
第三节 运动损伤的预防与急救
第五章 体育竞赛的组织与编排
第一节 体育竞赛的种类与方法
第二节 常见运动项目比赛评定名次的方法
第三节 一般竞赛活动的组织工作要点

下篇 技能习得篇
第六章 健身运动
第一节 健身走
第二节 健身跑
第三节 健身跳
第四节 健身投
第七章 养生运动
第一节 养生运动概述
第二节 24式太极拳
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第八章 保健运动
第一节 保健气功
第二节 保健按摩
第三节 瑜伽
第九章 防身运动
第一节 自卫防身术
第二节 武术基本功
第三节 跆拳道
第十章 形体运动
第一节 形体运动概述
第二节 形体塑造
第三节 健美操
第四节 体育舞蹈
第五节 健美运动
第十一章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第十二章 休闲运动
第一节 街舞
第三节 轮滑
第四节 台球
第五节 高尔夫球
第十三章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 野外生存
第三节 定向运动
第四节 攀岩运动
第五节 拓展训练
第六节 自行车
第十四章 田径运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第十五章 游泳运动
第一节 熟习水性
第二节 蛙泳
第三节 自由泳

参考文献

精彩书摘

　　《大学体育教程/普通高等学校体育课程教材·“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》：
　　二、中国近现代体育文化
　　近代体育在中国的发展十分缓慢。1840年鸦片战争以后，中国由一个封建国家变成了半封建半殖民地的国家。帝国主义列强对中国的侵略、掠夺，国内军阀的封建割据，连年不断的战争，导致政治、经济落后，人民生活贫困，体育运动只是极少数人消遣娱乐的手段，广大人民体质下降，被诬称为“东亚病夫”。
　　1894年前后，德国和瑞典的体操开始传人中国，当时我国就用“体操”来表示体育，1904年“体育”一词取代了“体操”，而被广泛使用。1905年浙江绍兴成立了“大通体育会”，1906年又出现了四川体育专科学堂等，1917年毛泽东发表的《体育之研究》一文，就用了“体育”一词。从此，体育开始在中国近代文化中占有一席之地。当时的体育文化中突出中国军队体育和学校体育以兵式体操、普通体操为主的同时，代表西方文明的田径、足球、篮球等也传人中国。现代奥运会的出现，对体育全球化推波助澜，中国也开始举办了只有男子田径、足球、篮球、排球、棒球等几个项目的全国运动会。应该说，这个时期中国的体育事业处于发展缓慢的状态，人民体质较弱，运动技术水平很低，在世界体育竞赛中默默无闻。1919年的五四运动吹响了中国新民主主义革命的号角，各种新思潮、新道德同步前进，伴随着社会政治运动消长起落，促进了中国体育文化的变革发展，在体育运动中开始摆脱外国人的控制，独立自主举办各种体育活动和运动竞赛。学校体育中兵操开始衰落，田径、球类等项目得到进一步发展。20世纪30年代到40年代末，处于抗日战争和国内革命战争时期，军事体育一直影响着体育文化。
　　1949年后，体育成为国家建设事业的组成部分，并且被当作改善人民健康状况、增强人民体质的重要手段，在国家的统一规划下，全国的体育事业有组织、有计划、有步骤地发展起来。1952年，毛泽东同志题写“发展体育运动，增强人民体质”，随后实施了准备劳动与卫国体育制度、国家体育锻炼标准制度、广播体操制度等，群众性体育活动蓬勃展开。改革开放之后，1995年，全国人大颁布《体育法》；国务院批准下发了《全民健身计划纲要》。2009年1月，国务院决定自2009年起，每年的8月8日为全国的“全民健身日”；2009年9月，国务院公布了《全民健身条例》，这是我国第一部全面、系统的全民健身事业发展的专门性行政法规，是我国全民健身事业法制化、规范化的重要标志，是加快全民健身事业科学发展、建立全民健身长效化机制的重要举措，是满足人民群众体育健身需求、促进体育事业协调发展的重要保障。
　　在群众体育蓬勃发展的同时，我国竞技体育也蒸蒸日上。1956年，陈镜开打破了最轻量级挺举世界纪录，成为我国第一个创造世界纪录的运动员；1959年，容国团在第25届世界乒乓球锦标赛中成为中国历史上第一个世界冠军。1984年，中国在洛杉矶奥运会上实现了奥运金牌“零”的突破。在北京奥运会上，中国获得51枚金牌、100枚奖牌，位列金牌榜第一，取得了运动成绩和精神文明双丰收，创造了中国竞技体育新的辉煌。我国自1980年首次参加冬奥会后，在2002年盐湖城冬奥会上实现了我国冬奥会金牌“零”的突破。在亚洲，从1982《“健康中国2030”规划纲要》明确提出：要加大学校健康教育力度，将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。健康是青少年全面发展的基础，‘加强高校健康教育，提升学生全面发展，加快推进教育现代化的必然要求，是贯彻落实《“健康中国2030p规划纲要》，建设健康中国全面提升中华民族健康素质的重要内容。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》指出：百年大计，教育为本。坚持全面发展，全面加强德育、智育、美育，加强体育，一牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课和课余活动时间，提高体育教学质量，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强，建设人力资源强国。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”是造就新世纪合格人才的一项重要教育使命，并因此在教育理念、培养目标、教育模式和管理体制方面进行了全面深刻的研究。大学体育教育是高等教育的重要组成部分，是高等学校对大学生进行身体教育、健康教育，促进其全面发展的重要手段，它以体育教学、课外体育活动，课余体育训练和课余体育竞赛等为主要载体，体育课程教学是整个学校体育教育的核心内容，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高身体素质为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。编写《大学体育教程》是普通高等学校体育教学改革的一项重要工作。本教材的编写根据国家《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和有关文件精神，以科学发展观为指导，从学校教学实际情况出发，认真总结了前期自编出版的《大学体育与健康教育》《体育教程》《大学体育教程》的教学实践经验，广泛吸取最新教学成果，并经反复讨论修改，重新编写成册。
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前言/序言

　　《“健康中国2030”规划纲要》明确提出：要加大学校健康教育力度，将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。健康是青少年全面发展的基础，‘加强高校健康教育，提升学生全面发展，加快推进教育现代化的必然要求，是贯彻落实《“健康中国2030p规划纲要》，建设健康中国全面提升中华民族健康素质的重要内容。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》指出：百年大计，教育为本。坚持全面发展，全面加强德育、智育、美育，加强体育，一牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课和课余活动时间，提高体育教学质量，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强，建设人力资源强国。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”“加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”是造就新世纪合格人才的一项重要教育使命，并因此在教育理念、培养目标、教育模式和管理体制方面进行了全面深刻的研究。
　　大学体育教育是高等教育的重要组成部分，是高等学校对大学生进行身体教育、健康教育，促进其全面发展的重要手段，它以体育教学、课外体育活动，课余体育训练和课余体育竞赛等为主要载体，体育课程教学是整个学校体育教育的核心内容，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高身体素质为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。
　　编写《大学体育教程》是普通高等学校体育教学改革的一项重要工作。本教材的编写根据国家《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和有关文件精神，以科学发展观为指导，从学校教学实际情况出发，认真总结了前期自编出版的《大学体育与健康教育》《体育教程》《大学体育教程》的教学实践经验，广泛吸取最新教学成果，并经反复讨论修改，重新编写成册。
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