记忆力的秘密 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

享誉盛名的法国记忆力研究专家以风趣幽默的文笔和丰富的实例， 向我们介绍了从远古到当代的各种记忆法， 并展示了令人惊讶的不同记忆法的实验结果。再配上图解， 实为一本寓教于乐的好书。看完此书， 你可以采纳适合你的记忆法， 将记忆永存!

作者简介

　　张雨潇，四川成都人，法国巴黎狄德罗大学应用外语与翻译学士、硕士，巴黎高等商学院文化管理MBA。现旅居法国。
　　周雨恬，1990年出生于四川成都。2009年赴法留学，2011年进入巴黎笛卡尔大学攻读心理学，于2014年毕业。后又继续学习翻译获得硕士学位。现旅居法国。

精彩书摘

　　过去的几个世纪，思想家和魔术师们提出了各种关于记忆的想法。西莫尼德斯对图像的重视，昆提利安对练习和逻辑的注重，等等，一直到数字-字母编码以及各种记忆技巧出现。尽管这些人中的一些曾经与多种记忆分类的概念很接近，比如圣奥古斯丁或者乔尔丹诺·布鲁诺，不过这一发现大部分还是现代研究的结果，它详细揭示出记忆机制和记忆本身的多样性。　　记忆是复杂的，没有什么的方法能够给出一个完美的结论。这些记忆互相作用，而不同的运作机制是区分它们的存在。想要研究各种记忆，那就要有各种方法。　　长时记忆拥有极大的存储能力，但只有通过提取指示标才能够在这个巨型图书馆里找到特定的信息（名称，图片……）。过去的许多记忆“炼金术师”正是理解到了这一最基本的提取作用。而实验（第2章）让我们能够找出好的方法，避免记忆超负荷，让我们更倾向于语义、总结、图表、树状图之类更加人为化的方法。但是，即使有各种规则，其他的一些程序比如关键句法还是偶尔被用到。　　当涉及个人化的信息时，提取指示标很有效，比如缩写、关键词、照片等。当记忆内容更加广泛时（比如清单、文章的关键词等），这时好的方法就是分类、关键句和图表。如果需要尽量扩大记忆，好的记忆探测方式则是识别（reconnaissance）；比如备忘录或清单（check-list）就是最有效的方法。不过一定要记得，记忆提取只有在信息已经储备好的情况下才能起作用。　　有一些基于单一编码的方案例如数字-字母编码，它催生了一系列精巧的方法，不过这些窍门不一定都好用，因为有些导向了背诵而不是更基础的语义记忆。　　从古希腊时代到文艺复兴时期，炼金术师和秘术师曾经以贤者之石为榜样，寻找着一种神奇的方法，能让人拥有绝对的记忆。19世纪的记忆大师们则更务实一些，他们曾试图创造一些技术，一种“速记”的方法。现在我们都知道，这两种想法都是无法实现的幻想。记忆是如此复杂，所有妄图用一种一劳永逸的单一的办法想法都是空想。现如今我们看到的种种大脑锻炼课程也是同样的空想。毫无疑问一个人从出生一直到各个年龄阶段都应该持续刺激大脑，以促进智力发育。但这种“各为一体”的方法，比如川岛的游戏机大脑训练课程或大脑学院（Big Brain Academy），都只有微弱的效果甚至没有效果，与杂志上为儿童准备的简单传统游戏并无差别。好的大脑刺激就是学校，因为它的时间够长（从小学到高考一共12年）学科够多，真正足够保证大脑获得充实的知识。在成人阶段，工作中遇到的各种刺激也很足够，倒是有时候压力值得担心，比如缺少睡眠带来的问题。等到了退休年龄，则应该持续这样的智力刺激，好是扩大活动类型，尝试各种活动，像看纪录片、出门旅行、与朋友玩桌游。好了，这就是保持大脑灵光的诀窍了！　　……
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