大學體育（慕課版）/高等職業院校素質教育“十三五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育（慕課版）/高等職業院校素質教育“十三五”規劃教材》各章節主要內容配備瞭以二維碼為載體的微課，拓寬瞭教師的教學方式與學生的知識麵，也極大提升瞭學生的學習興趣。全書內容依據科學發展的要求，緊密結閤當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀，以學生為本，從實際齣發介紹大學生體育課基本的教學內容。
　　《大學體育（慕課版）/高等職業院校素質教育“十三五”規劃教材》共16章，主要內容包括體育與健康概論、體育鍛煉與保健、課外體育與競賽、田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、體育舞蹈、武術、遊泳、拓展訓練、戶外運動等。
　　《大學體育（慕課版）/高等職業院校素質教育“十三五”規劃教材》可作為高等院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

內頁插圖

目錄

第1章 體育與健康概論
1．1 體育與健康的內涵
1．1．1 體育的演變
1．1．2 體育的真諦
1．1．3 健康的要義
1．2 體育對健康的維護
1．2．1 健康的影響因素
1．2．2 體育的健康效應
思考與練習
活動與探索

第2章 體育鍛煉與保健
2．1 科學鍛煉
2．1．1 科學鍛煉的原則
2．1．2 科學鍛煉的誤區
2．1．3 科學鍛煉的方法
2．2 運動處方
2．2．1 運動處方的內容
2．2．2 運動處方的實施
思考與練習
活動與探索

第3章 課外體育與競賽
3．1 課外體育概述
3．1．1 課外體育的意義和特點
3．1．2 課外體育的形式和內容
3．1．3 課外體育與課堂教學的
異同
3．2 體育競賽的組織編排
3．2．1 體育競賽的組織
3．2．2 田徑競賽的編排
3．2．3 球類競賽的編排
思考與練習
活動與探索

第4章 田徑運動
4．1 田徑運動的簡介
4．1．1 田徑運動的起源
4．1．2 現代田徑運動的友展
4．2 田賽
4．2．1 跳高
4．2．2 跳遠
4．2．3 三級跳遠
4，2．4 推鉛球
4．2．5 田賽項目競賽規則要點
4．3 徑賽
4．3．1 短距離跑、中距離跑、長距離跑
4．3．2 跨欄跑
4．3．3 接力跑
4．3．4 徑賽項目競賽規則要點
思考與練習
活動與探索

第5章 足球
5．1 足球運動概述
5．1．1 足球運動的起源
5．1．2 足球運動的發展
5．2 足球運動的基本技術
5．2．1 踢球
5．2．2 接球
5．2．3 運球
5．2．4 頭頂球
5．2．5 搶斷
5．2．6 假動作
5．3 足球運動的基本戰術
5．3．1 比賽陣形
5．3．2 局部配閤進攻戰術
5．3．3 整體進攻戰術
5．3．4 局部配閤防守戰術
5．3．5 整體防守戰術
5．4 足球運動的主要規則
5．4．1 賽製
5．4．2 運動員和裁判員
5．4．3 任意球
5．4．4 罰球點球_
5．4．5 紅牌、黃牌
5．4．6 傷停補時
5．4．7 越位
5．4．8 暫停比賽
5．4．9 進球
思考與練習
活動與探索

第6章 籃球
6．1 籃球運動概述
6．1．1 籃球運動的起源
6．1．2 籃球運動的發展
6．2 籃球運動的基本技術
6．2．1 移動
6．2．2 投籃
6．2．3 傳球、接球
6．2．4 運球
6．2．5 搶籃闆球
6．2．6 防守
6．3 籃球運動的基本戰術
6．3．1 基礎配閤
6．3．2 快攻與防守快攻
6．3．3 攻防半場人盯人
6．4 籃球運動的主要規則
6．4．1 籃球比賽的概況
6．4．2 籃球比賽的違規現象
思考與練習
活動與探索j

第7章 排球
7．1 排球運動概述
7．1．1 排球運動的起源
7．1．2 我國排球運動的發展
7．2 排球運動的基本技術
7．2．1 準備姿勢
7．2．2 移動
7．2．3 發球
7．2．4 墊球
7．2．5 傳球
7．2．6 扣球
7．2．7 攔網
7．3 排球運動的基本戰術
7．3．1 陣容配備
7．3．2 進攻戰術
7．3．3 防守戰術
7．4 排球運動的主要規則
7．4．1 排球規則簡介
7．4．2 發球犯規
7．4．3 位置錯誤
7．4．4 擊球時的犯規
7．4．5 暫停和換人
7．4．6 自由防守隊員的有關
規定
思考與練習
活動與探索

第8章 乒乓球
8．1 乒乓球運動簡介
8．1．1 乒乓球運動的起源
8．1．2 乒乓球運動的發展
8．2 乒乓球運動的基本技術
8．2．1 握拍
8．2．2 基本站位
8．2．3 基本姿勢
8．2．4 基本步法
8．2．5 發球
8．2．6 接發球
8．2．7 推擋
8．2．8 攻球
8．2．9 搓球
8．3 乒乓球運動的基本戰術
8．3．1 發球搶攻戰術
8．3．2 接發球戰術
……

第9章 羽毛球
第10章 網球
第11章 健美操
第12章 體育舞蹈
第13章 武術
第14章 遊泳
第15章 拓展訓練
第16章 戶外運動

附錄 國傢學生體質健康標準（2014年修訂）

前言/序言

　　學校體育工作的重點是增進學生身心健康，提高學生綜閤素質，促進學生全麵發展。大學體育的目標是貫徹執行“學校教育要樹立健康第一”的指導思想，讓學生掌握體育的基礎知識、基本技術和基本技能，切實地把體育理論和體育實踐結閤起來，把學生培養成21世紀富有競爭力的閤格人纔。
　　本書各章節主要內容配備瞭以二維碼為載體的微課，拓寬瞭教師的教學方式與學生的知識麵，也極大地提升瞭學生的學習興趣。本書依據科學發展的要求，緊密結閤當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現狀，以學生為本，從實際齣發，確立以終身體育理念和技能為內容、以學生身心健康為目標的新型體育教學體係，改變單一課堂的狹隘課程教學模式，拓展課外、社會和自然體育資源，引進大量學生喜愛的新穎項目。
　　本書針對大學生的特點，在知識點選擇和內容編排方麵力求內容豐富、生動易懂。與目前市場上其他同類教材相比，本書具有以下特點。
　　（1）注重基礎性。大學體育是高等院校一門重要的公共課程，因此，本書注重基本概念的介紹和基本技能的訓練，為指導大學生體育活動和運動健身提供瞭理論知識與實踐手段，力求使其養成終身體育的意識。
　　（2）強調趣味性。全書配有豐富的插圖和閱讀文獻，內容更加生動形象，所覆蓋的知識麵也更為廣泛，可以更好地啓發學生的學習興趣。
　　（3）突齣實用性。一方麵從學生身心特點齣發，在內容選擇上具有針對性，深入淺齣地闡述瞭大學生較為關注的問題；另一方麵，對運動項目的介紹充分、清晰，易教、易學、易操作，既可作為大學公共體育課的教學用書，又可作為大學生自我鍛煉的參考用書，將課程建設與學生發展緊密結閤起來。
　　（4）講求創新性。針對學科知識的無限性和教材內容有限性的問題，在簡要概述基本知識的基礎上，增添瞭新的內容（如基礎理論中的閱讀文獻，運動實踐中的戶外運動、拓展訓練等內容），力求立足體育的前沿，指引大學體育的教學。
　　由於編者水平有限，書中難免有疏漏之處，懇請廣大讀者不吝賜教。
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