女人養顔大講堂（雙色圖文版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《女人養顔大講堂（雙色圖文版）》講述瞭養護陽氣、精神、氣血、通經活絡的具體方法和養顔意義，養護腹部和五髒六腑的美容作用，全身十二經脈對美容的影響，護理皮膚，減輕皺紋，保持身材的具體操作，四季護膚，早晚養顔，不同時期美容的注意事項等。

目錄

第一章 《黃帝內經》中的養顔方
第一節 陽氣是人體最好的養顔藥
陽光美女離不開陽氣的嗬護
陽氣旺盛，百病不侵入不老
濕邪作祟，陽虛的女人老得快
經常上火、長痘痘就是因為體內寒濕重
人體哪些部位最易受寒氣侵襲
判斷體內是否有濕邪的方法
膠筋煲海馬幫女人補充陽氣
做個暖女人就是對自己最好的嗬護
瀉去體內濕寒氣，用薑紅茶溫暖髒腑
葵花子多得太陽之氣，可溫暖身心
第二節 養顔必養精氣神
每個女人都應該懂得養精氣神
養足“精、氣、神”，女人自然就美瞭
十分鍾的冥想，一整天的美麗
養生養顔也要達到一種精神“靜”界
關注神門穴一一精氣神齣入的門戶
微笑導引養神法是最好的養顔調神法
第三節 芳華流轉，容顔依舊的魔方
補血，女人一生的必修課
血，以奉養身，莫貴於此
用眼過度的“電腦族”美女更要補血
補血養血的第一女人湯一一四物湯
每個女人都要掌握一些補血良方
善補女人血的傢常食物
告別貧血，做紅潤女人
第四節 經絡養顔，安全又天然
經絡學說是古代中醫最神奇的發明
經絡美容法一一讓我們變美的魔法
不老秘方一一天天敲大腸經和胃經
腎經是給女人帶來一生幸福的經絡
衰老早現，從脾經上著手解決
驅除體內毒素，非大腸經莫屬
雙手摩麵能讓你保持年輕
內關穴一一打開心結，養顔養心的美麗穴

第二章 養好五髒，容顔常駐
第一節 五髒六腑決定青春美麗
從《黃帝內經》藏象學說看人體的五髒六腑
腹部影響女人的青春和衰老
大部分外錶瑕疵都是由髒腑失調導緻的
美目盼兮，眼睛的問題可能在髒腑
想知道五髒六腑的盛衰就要關注“眉毛”
養髒腑養容顔也應關注“麵王”——鼻
動動手、動動腳，調養髒腑就這麼簡單
第二節 養顔要從保養五髒開始
女人以肝為天，養肝最當先
把心養好纔能擁有形神兼備的美
補腎不是男人的專利，女人同樣需要
嘴唇乾癟、過度消瘦的美女一定要養脾
要想皮膚好，一定要把肺養好
花容月貌都來自胃的攝取
壯“膽”，啓動健康美麗的“樞紐”
腸道不健康，美麗就會化為烏有

第三章 流傳韆年的美麗之道
第一節 《黃帝內經》教你打造無瑕肌膚
保養肌膚，先分清膚質
……

第四章 飲食起居中的養顔法則
第五章 時刻養護，時刻靚麗
第六章 《黃帝內經》中的養生法
附錄《黃帝內經》全本
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