健康常識大講堂（雙色圖文版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《健康常識大講堂（雙色圖文版）》內容涉及日常生活的方方麵麵，並進行瞭閤理的分類，以便於讀者的閱讀使用，除瞭全麵剖析生活中的健康常識外，書中還附設瞭數百條“溫馨提示”，以作為對健康常識的補充，這使得《健康常識大講堂》的實用性更強。

目錄

第一章 穿衣與健康
戴帽子不宜過鬆或過緊
鼕季穿衣並非越厚越好
鼕天裹保鮮膜保暖是有害的
穿裙子須分季節
保暖內衣不宜貼身穿
鼕天須戴帽子保暖
帽子應定期清洗
鼕天隨意脫帽子易感冒
帽子不可亂戴
患頭部疾病時戴帽子不利於疾病痊愈
頭發乾後再戴帽子
夏季皮膚暴露過多不利於健康
遊泳衣用後要洗淨
腰帶勒得太緊於健康無益
領帶不宜打得過緊
把工作服穿迴傢易傳染細菌
新襯衣應洗後再穿
衣服乾洗後應晾一晾再穿
穿鞋襪應注意保暖
青春期女性不宜束胸
青春期女性不宜束腰
女性不宜穿花色內褲
不可長時間戴變色眼鏡
變色眼鏡並非人人皆宜
水晶眼鏡不宜戴
眼鏡片破瞭應及時換
乳房剛開始發育時不宜戴胸罩
乳房充分發育後須戴胸罩
應挑選有肩帶的胸罩
胸罩大小要適中
晚上睡覺應摘掉胸罩
鼕季用圍巾捂口鼻於健康不利
戴手套要有講究
鼕天戴口罩取暖不科學
口罩不宜反復戴、兩麵戴
紮耳洞應注意衛生
應挑選輕巧的耳環
青少年不宜紮耳洞、戴耳墜
夏天佩戴金屬首飾不可取
睡覺時須摘掉項鏈
戒指不可長時間佩戴
不能戴有放射性的首飾
戴首飾過多有損健康
皮膚過敏不宜戴首飾
常穿化縴織物於皮膚健康不利
功能內衣應慎選
塑身內衣並非人人皆宜
塑身內衣不可長期穿
穿塑身內衣減肥不科學
塑身內衣要選透氣性好的
男士選擇內衣大有學問
夏天不能久穿長筒尼龍絲襪
天然織物的襪子也有缺點
一些人群不宜穿羽絨服
低腰褲不適宜常穿
常穿緊身牛仔褲有損健康
丁字內褲不宜常穿
尖頭皮鞋對健康不利
常穿硬底皮鞋有損腦健康
常穿塑料拖鞋易過敏
常穿化縴拖鞋易導緻皮炎
常穿高跟鞋有害無益
“鬆糕鞋”易緻受傷
運動鞋不宜長期穿
洗滌劑選用不當有害
洗衣機不能殺菌
洗衣服最好分門彆類
衣服久泡後更不好洗
洗滌劑不可過量使用
洗內衣不要用肥皂
多功能洗衣粉應少用

第二章 各種食物與健康
彆用菜刀削水果
未噴農藥的水果也應洗淨再吃
帶蟲眼的果蔬不安全
不熟的水果不宜吃
畸形果蔬不吃為好
果蔬不能隨意多吃
吃水果後要漱口
吃水果要削皮
水果不要隻是榨汁喝
水果不能代替蔬菜
水果不宜當正餐
爛水果最好扔掉
甜瓜不宜多吃
不可大量食用西瓜
西瓜最好現買現吃
打開時間過長的西瓜不宜吃
香蕉並非人人皆宜
空腹吃香蕉不可取
空腹吃菠蘿有損胃健康
甘蔗不可多吃
吃受凍柑橘對身體不利
荔枝不可多吃
橘子不宜多吃
吃橘子先去橘絡不科學
有苦味的橘子不宜食用
不能空腹吃橘子
空腹吃柿子不利於健康
柿子不能連皮吃
柿餅不宜多吃
吃杏過多有害健康
李子少吃為好
過量吃櫻桃是有害的
吃桃子有講究
梅子切忌生吃
生吃銀杏損健康
山楂不宜多食
不宜空腹吃山楂
不宜空腹吃黑棗
有些蔬菜不宜生吃
蔬菜並非越新鮮越有營養
燒好的菜應及時食用
菜湯營養更豐富
醃製蔬菜不宜常吃
吃優質酸菜不會緻癌
貧血患者多吃菠菜會加重貧血
女性不可過量吃鬍蘿蔔
鬍蘿蔔最好烹調後再食用
黃瓜生吃最營養
茄子最好連皮吃
老茄子不宜吃
土豆連皮吃易中毒
發芽和變青的土豆不宜吃
芹菜葉更有營養
豆芽一定要炒熟
吃半熟豆角、生扁豆易中毒
生吃荸薺不利於健康
菱角不宜生吃
吃受凍白菜易中毒
隔夜熟白菜、熟韭菜不宜吃
新鮮黃花菜不宜多吃
鮮木耳不宜食用
蘑菇不宜經常吃
……

第三章 飲食習慣與健康
第四章 患者飲食與健康
第五章 一居傢、娛樂與健康
第六章 一生活習慣與健康
第七章 營養滋補與健康
第八章 運動、減肥與健康
第九章 性保健
第十章 美容美發與健康
第十一章 疾病防治與健康
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