偉大的人體力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《偉大的人體力量》首先介紹“什麼叫人體力量，從“力量理念”開始，重點闡述“力量是生命之源”“力量是健康之本”“力量是運動之父”“力量是體能之首”“力量是技能之要”的必然性重要性和積極作用，提齣瞭《人體力量學》這一學科命題，初步歸納瞭“人體力量學的基本內容”，預測瞭“人體力量學的未來趨勢”，展望瞭人體力量的發展前景，提齣瞭各年齡段力量的基本設想，初擬瞭各年齡段力量的參考指標。

目錄

決定命運的力量
序
第一章 什麼是人體力量
第一節 人體力量的起源
第二節 對人體力量的認識
第三節 人體力量如何産生
第四節 人體力量的結構
第五節 人體力量的基礎和特徵
第六節 人體力量的形態和現象
第七節 人體力量的功能和作用
第八節 人生力量的發展規律
第九節 人體力量的真諦

第二章 力量理念
第一節 力量健康理念
第二節 力量正形理念
第三節 力量整體理念
第四節 力量平衡理念
第五節 力量節奏理念
第六節 力量完整理念
第七節 力量運氣理念
第八節 力量活力理念
第九節 力量角度理念
第十節 力量用力理念

第三章 力量係統
第一節 力量循環係統
第二節 力量心理係統
第三節 力量安全係統
第四節 力量體能係統
第五節 力量技戰係統
第六節 力量核心係統
第七節 力量訓練係統

第四章 力量是生命之源
第一節 自然力是生命力的自然狀態
第二節 生存力是生命力的必然狀態
第三節 生活力是生命力的依然狀態
第四節 發展力是生命力的最佳狀態

第五章 力量是健康之本
第一節 身體力是健康力的基礎
第二節 心理力是健康力的核心
第三節 防治力是健康力的根本
第四節 安全力是健康力的保障

第六章 力量是運動之父
第一節 素質力是運動力的基礎
第二節 專項力是運動力的保證
第三節 訓練力是運動力的核心
第四節 比賽力是運動力的結果

第七章 力量是體能之首
第一節 機體力是體能力的基礎
第二節 平衡力是體能力的關鍵
第三節 適應力是體能力的要求
第四節 優勢力是體能力的根本

第八章 力量是技能之要
第一節 功能力是技能力的基礎
第二節 技術力是技能力的靈魂
第三節 運動力是技能力的體現
第四節 創新力是技能力的源泉

第九章 人體力量學的基本內容
第一節 人體力量學的研究對象
第二節 建立人體力量學的依據
第三節 人體力量學的作用和意義
第四節 人體力量學的基本學科
第五節 人體力量學的研究方法

第十章 人體力量學的未來趨勢
第一節 人體力量學的發展方嚮
第二節 人體力量學的研究內容
第三節 人體力量未來社會模式探討
第四節 人體力量發展前景
第五節 各年齡段力量的基本構想
第六節 各年齡段力量參考指標和預測

第十一章 力量訓練經典新方法
第一節 有氧無氧力量訓練形式
第二節 肥胖人力量訓練秘笈
第三節 背包運動
第四節 日常力量活動
第五節 健康力量訓練法
力量訓練常用詞匯
參考文獻
後記
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