培養有自控力的孩子 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　孩子們身處當今信息豐富的互聯網世界，時時刻刻都會遇到各種各樣的誘惑，沒有自控力隻會寸步難行。人的一生都是在與潛意識中壓抑的本能做鬥爭，身為父母，如果我們不想讓孩子被原始本能所驅使，就必須要讓孩子學會自控。唯有強大的“自控力”，纔可能贏得這場無聲的戰爭。
　　圍繞孩子自控力如何培養的問題，我們分彆從規則感、秩序感、好習慣的培養人手，同時兼顧孩子在不同時期的身心和社會性發展，給齣瞭極具可行性的培養方案。此外，針對自控力缺乏的孩子，還有專門的矯正方案，讓廣大父母們輕鬆“對付”各類“熊孩子”。遊戲化的自控力訓練，能夠消除孩子的阻抗和反感；而避免誤區的貼心小提醒，也能讓廣大父母有意識地提高教育能力。
　　《培養有自控力的孩子》是我們為廣大父母量身定做的一套用於孩子自控力培養的方案，從人腦的白控機製怎樣工作，到如何與孩子實現有效的溝通，為自控力培養奠定基礎，再到孩子自控力培養的黃金時期均有非常詳細而完備的知識供大傢瞭解與學習。

目錄

第一章 培養自控力：父母再也不用操心孩子的未來
為什麼說培養孩子的自控力至關重要
能約束自己的人，纔有威信
沒有自控力的孩子沒有未來
大腦裏的自控力中心
小測試：孩子的自控力是高是低
輕鬆讓孩子學會自我管理
自控力，改變從“內心”開始

第二章 溝通很重要：怎麼跟孩子說，又怎麼聽孩子說
溝通阻塞，教育怎麼可能成功
傢長們的煩惱：說什麼孩子都不聽
培養自控力，必須先讓溝通變得高效
少說：壓住火氣的對話技巧
多聽：引導孩子閤理釋放情緒
彆讓孩子對溝通、協商失去信心
建立親子之間連結、信任的健康關係

第三章 教育要趁早：三歲前是打造自控力的關鍵期
太費心照料，隻會養齣麻煩孩子
培養孩子自控力，一定要從小開始
三歲前：抓住培養自控力的黃金期
錯誤的育兒方法會養齣自製力差的孩子
趕快拋棄“以孩子為中心”的育兒法吧
父母們如何麵對動輒“發火”的孩子
十分有效的“放棄訓練”與“剋己育兒法”

第四章 規則與秩序：一定要給孩子立好規矩
孩子有規則意識，纔會守規矩
究竟該怎樣給孩子立“規矩”呢
不要替孩子的違規行為買單
閤理的懲罰會讓孩子更加自律
你還在盲目滿足孩子的所有要求嗎
沒人喜歡遵守規則，但這是必須的

第五章 習慣應養好：把自控基因植入孩子生活裏
父母不“他控”，孩子纔能學會“自控”
放手，讓孩子去探索、去冒險
學習的權利，請讓孩子自己支配
降低要求，孩子反而會更有好勝心
幫孩子養成提前計劃的好習慣
守時守諾，自控力在無形中獲得提升
告彆依賴癥：鼓勵孩子“獨處”
用好“放權”與“限權”兩大教育工具

第六章 玩齣自控力：快樂遊戲，輕鬆培養自控力
玩遊戲，就能培養孩子的自控力
延遲滿足：神奇的“糖果效應”訓練
規則遵守：帶孩子來玩指令遊戲吧
情緒自控：十分刺激的“抓臥底”遊戲
專注能力：什麼年齡都能玩的“閃卡”
意誌強化：趕快加入競技類體育活動

第七章 身心的發展：讓孩子管好自己的情緒
情緒自控力：好情緒纔有好未來
容易暴怒，怎麼會有好人緣
彆讓孩子陷入焦慮的泥沼中
悅納自己，也是一種能力
你的孩子能謙遜接受批評嗎
嫉妒毀掉的不僅是自控力
教孩子學會管理自己的情緒

第八章 社會性發展：教孩子學會管理自己的行為
“熊孩子”為什麼那麼“熊”
忍耐：“零忍耐”並不是個好現象
放棄，也需要強大的自控力
打架鬥毆，父母究竟該如何控製
讓孩子管好自己的社會性行為
孩子會自控，傢長更省心
自我約束，讓孩子的道德更高尚

第九章 實踐中鍛煉：更多曆練纔能獨立成長
不要多幫孩子做，而要多讓孩子做
獨立性：讓孩子自己判斷、選擇、決定
一定要大力支持孩子的積極嘗試
不找藉口的孩子，更有責任心
勤思考：讓孩子的腦袋動起來
治療“撒謊癥”：教孩子做誠實的人

第十章 專治熊孩子：如何對待自控力差的孩子
一玩遊戲就沒完，父母該怎麼辦
孩子拒絕去上學，傢長有妙招
專治“動輒發脾氣”的王子公主病
孩子亂花錢，父母要科學引導
自控力訓練：讓孩子告彆嚴重拖延癥
刻意忽略法：父母要先做自我管理
隔離反省法：讓熊孩子迷途知返

第十一章 避免踩禁區：綁縛著孩子，還是大膽放手
學會尊重：孩子不是你的齣氣筒
溺愛，隻會毀掉孩子的一生
避免指揮型教養：彆把孩子當下屬
攀比：孩子不是供你炫耀的工具
允許孩子有自己的小秘密
不包辦、不代替，鼓勵孩子獨立
一定要尊重孩子的意願和選擇

第十二章 自控訓練營：提升孩子自控力的六大訓練法
閤作訓練：孩子會為彆人著想，閤作纔順利
挫摺訓練：教孩子調節不良情緒
獨立訓練：根治孩子的“依賴癥”
情景訓練：仿真實踐，讓孩子進行自我管理
誘導訓練：告訴孩子如何抵製誘惑
強化訓練：不斷增強孩子解決問題的能力

精彩書摘

　　《培養有自控力的孩子》：
　　為什麼說培養孩子的白控力至關重要
　　自控力，是指一個人控製自身情緒、言行的能力。它是一種非常寶貴的品質，直接影響著孩子未來的生活，關乎到孩子人生的成敗，所以說，培養孩子良好的自控力至關重要。
　　《北京青年報》曾登載過這樣一則消息，震驚瞭很多父母：一個15歲的少年因為環衛工人製止他亂扔紙屑，盛怒之下便對那名女清潔工拳打腳踢。這則消息一經爆齣，便引發瞭無數市民的憤慨。一個隻有15歲的孩子呀，在自己做錯事情並被製止之後竟然失控至此，不僅滿口汙言穢語，還動手打人，這樣的孩子未來著實令人堪憂。
　　但這樣的情況其實並不少見：一位未老先衰的年輕父親麵對著鏡頭，聲淚俱下地講述著他那年僅12歲的孩子離傢齣走的經過。原來，在不久前的一個周末，他的孩子提齣要齣去找朋友玩耍，這位父親考慮到孩子明天就要上學瞭，而作業還有寫完，便沒有同意孩子的請求，並要求孩子留在傢裏寫作業。孩子沒有按照父親的話去做，依然吵著鬧著要齣去玩耍。父親一生氣就吼瞭孩子兩句。就這樣，不幸的事情發生瞭。第二天，這個孩子竟因此而離傢齣走瞭。之後，這位父親幾近瘋狂地去尋找他的孩子，日復一日，年復一年，年紀輕輕的竟然滿頭白發，而他的孩子至今依然杳無音訊……
　　說到這裏，很多傢長不由地嘆氣道：這些孩子，到底是怎麼瞭？究竟是什麼原因導緻這些孩子一步步走上不歸路的？
　　其實，孩子之所以如此不成器，原因就在於缺乏意誌力。對於這些孩子而言，由於自身意誌力的薄弱，不能很好地調整自己的情緒，不能及時控製內心的衝動，當他們遇到不順心的事情時就會做齣各種衝動的行為來。情節輕者，他們會嚮傢人或是朋友亂發脾氣；嚴重者，則會觸犯道德、法律的底綫，對自身及他人造成傷害。因此，培養孩子的自控力至關重要。良好的自我控製能力能讓孩子在今後漫長的人生旅途中飛得更高。
　　美國心理學傢剋萊爾·考普認為，自我控製是一個復雜的心理結構，是一種個體通過自主調節，使個人價值和社會價值相協調的能力，這種能力具體錶現為：按照要求行事；在社會和教育的環境中，調整自己的言行；在沒有外在監督的情況下，能夠主動采取被社會所接受的行為方式。培養孩子的強大自控力是教育孩子的重要任務之一。剋萊爾·考普還錶示，擁有自控能力是兒童早期成長過程中的一個重要裏程碑，而且對其今後健全人格的養成及健康成長還會産生深遠影響。對此，美國一項關於孩子教育的調查統計證實：
　　自控力影響著孩子的學習和社交能力。自控力強的孩子更具有閤作精神，他們在學習和生活中更容易獲得彆人的認可與友誼。他們更喜歡上學，更能適應集體生活，更能理解彆人、與他人友好相處。因此，他們更容易獲得老師和同學的喜愛及誇奬。
　　數年之後，這些孩子在學業、傢庭生活、社交能力、應對睏難、應對壓力等方麵均錶現得遊刃有餘，他們的綜閤能力很強，更容易適應不同環境，更容易步入更高層次的教育機構，接受更好、更科學的教育，從而獲得更多的機會，在學習上、事業上取得更多的成功。
　　由此可見，自控力是孩子成長中必不可少的重要品質，它能夠有效地控製孩子的言行。如果孩子缺乏自控力，不但會導緻很多問題行為，如注意力不集中，多動、愛“吐”髒字、愛打架、不聽話、愛鬧小脾氣等等；還有可能會養成一係列錯誤的行為習慣及解決問題的方式，比如暴力、易怒、自私、不守規則、不遵守法律，等等。因此，培養孩子的自控力至關重要。
　　一個活潑可愛的小生命，能給傢庭帶來無盡的快樂與希望，傢人自然會將其視為珍寶而無限寵愛，甚至是有求必應，因此會造就很多“小霸王”。適得其反，這種溺愛的行為恰恰是摧毀孩子意誌力的直接因素。人不同於動物，人擁有著強大智慧，培養孩子成纔，適應社會、融人社會、造福社會纔是父母對孩子真正的愛。
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