協和懷孕百科/協和名醫講堂 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　《協和懷孕百科/協和名醫講堂》是北京協和醫院馬良坤副教授和主任醫師鬍惠英醫生的心血之作，包含瞭從備孕、懷孕、分娩、坐月子、新生兒養育等的詳盡內容，例如孕期營養、産前檢查、胎教和新生兒護理等，無論是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、二胎媽媽，這都是一本陪你度過美好孕育時光的書，就像協和名醫就在身側。另外，該書附贈瞭協和的綫上孕婦學校網絡課程，能夠讓孕媽媽們綫上綫下一起學習。

內容簡介

　　無論你是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、二胎媽媽，《協和懷孕百科/協和名醫講堂》都是一本集實用性於一身的懷孕百科全書。
　　在孕期你都會遇到哪些問題呢？下麵我們來選取該書中的一部分內容先睹為快：
　　孕期産檢，陪你過關斬將：NT、唐篩、糖篩、B超排畸……懷孕40周何時産檢？産檢何種項目？協和名醫陪你過五關斬六將。
　　孕期營養，教你長胎不長肉：DHA、鈣、鐵、維生素A、維生素D……各種營養素何時補？如何補？協和名醫教你隻長胎不長肉。
　　孕期胎教，幫你養胎更養心：藝術胎教、撫摸胎教、情緒胎教……胎教何時開始進行？怎麼進行？協和名醫告訴你養胎更要養心。
　　無論你在懷孕中遇到什麼問題和睏惑，讓協和名醫來助你一臂之力吧！

作者簡介

　　馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。
　　1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

內頁插圖

目錄

PART 1 備孕是新時代準媽媽的必修課
先來進行備孕基礎知識儲備
孕育生命會經曆怎樣的神奇過程
孕育寶寶的最佳年齡
適齡生育可以令準媽媽更健康
35歲以上纔算高齡
高齡準媽媽孕育也有優勢
高齡準媽媽要重視産前檢查
職場女性需要提前調離不利懷孕的崗位
想生二胎的準媽媽要提前做什麼準備
搶占更多受孕最佳時機
避開這些不宜懷孕的特殊時期
基礎體溫測具體的排卵日期
測排卵試紙是確定排卵日的好幫手
這樣做可以提高受孕概率
性高潮時孕育的寶寶更聰明
提前半年停服長效避孕藥
備孕期可采用什麼方式來避孕
血型的遺傳規律
什麼情況下需要查ABO型溶血癥
智力的遺傳特點
身體特徵的遺傳
不孕不育的可能因素
懷疑不孕不育時需做檢查確認
瞭解幾種異常懷孕及其徵兆
生活習慣要健康又科學
職場女性備孕期如何健康化妝
遠離有害化妝品
暫停塗指甲油、燙染頭發
緊身衣褲換成寬鬆衣褲對身體更有利
備孕準媽媽不宜穿丁字褲
備孕準媽媽不宜穿高跟鞋
職場準媽媽必須要穿高跟鞋時怎麼辦
愛騎自行車的準爸爸可以換個代步工具
準爸爸避免桑拿浴
備孕準爸爸怎樣坐可以保護精子
提前戒煙戒酒
打造健康的居室環境
降低居住環境汙染的方法
注意避免噪聲汙染
做好全麵的防輻射工作
防輻射服到底有沒有作用
孕前準爸媽要謹慎用藥
孕前感冒怎麼辦
孕前養成一些預防感冒的小習慣
準媽媽要積極防治便秘
從孕前3個月開始調整性生活頻率
注意性生活衛生
飲食營養是身體調理的重中之重
做個營養小測試
體重對生育的影響
調整體重到有利懷孕的狀態
給身體排排毒
提前3個月開始補充葉酸
補充葉酸要注意什麼
不隨意服用維生素及礦物質製劑
避免偏食挑食、不吃早餐等不良飲食習慣
少食用含咖啡因的食物
備孕準媽媽不宜吃的垃圾食品
適閤備孕準媽媽的健康零食
可以幫助提升精子活力的食物
可以補益卵子的食物
盡量選擇當季蔬菜水果
備孕準媽媽不宜過量進補
素食準媽媽怎麼備孕
排卵期適閤吃的食物
新時代準爸媽容易忽視的運動
孕前適當運動有好處
備孕準媽媽的運動特點
備孕準爸爸的運動特點
製訂一個可持續進行的健身計劃
做運動前後要注意的問題
做運動時注意隨時喝水
備孕女性適閤的運動
備孕男性適閤的運動
預防疾病並做全麵的孕前檢查
備孕準爸爸要預防前列腺炎
備孕準媽媽需預防宮頸糜爛
備孕準媽媽怎樣預防陰道炎
孕前解決牙齒問題的重要性
孕前需注射的疫苗
選擇閤適的體檢醫院
準媽媽的孕前體檢項目
準爸爸的孕前體檢項目
排卵功能評估
遺傳病檢查
患乙肝可以懷孕嗎
患甲亢可以懷孕嗎
貧血可以懷孕嗎
高血壓、心髒病患者需謹慎懷孕
備孕準媽幫
以前流産過，會影響生育能力嗎
要寶寶前要考慮好的問題
準備生二胎的準媽媽要算筆經濟賬
準媽媽要學會調節負麵心理
緩解壓力放鬆心情更有利於受孕
準媽媽怎樣消除害怕孕育的情緒
不要因為生男生女給自己徒增壓力
……
PART 2 輕鬆度過10月孕程
PART 3 安安心心等待分娩的到來
PART 4 坐個科學健康的好月子
PART 5 與寶寶開始幸福平凡的小日子
附錄
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