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发表于2024-12-27

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图书介绍

店铺: 布克专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115451347
商品编码:12401321905


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图书描述



商品参数
足球协调性训练完全图解
      定价 49.80
出版社 人民邮电出版社
版次 1
出版时间 2017年5月
开本 小16 开
作者 【德】尤尔根·布施曼(Jürgen Buschmann)
装帧 平装
页数 112 页
字数 128 千字
ISBN编码 9787115451347


内容介绍

《足球协调性训练完全图解》充分考虑了足球训练的理论知识与足球比赛的实际情况,按照不同的足球协调性训练器材,如标志杆、敏捷梯、标志环等进行内容编排,结构清晰、语言通俗易懂。在每种器材中,又分别从奔跑、带球、传球、控球、射门五个方面设计训练形式,帮助足球教练员全面提升球员的协调性能力,丰富足球训练课。此外,书末部分还提供了不需要任何训练器材的小游戏来辅助训练。在这本书中,您既可以找到适合青少年和儿童的训练形式,也能找到适合成人竞技比赛的训练形式,适合初学者和足球教练阅读。



目录

前言…………………………………………………………………………………5

I 足球协调性训练………………………………………………………………… 7

II 训练器材与使用形式……………………………………………………………13

III 训练形式与游戏形式………………………………………………………… 19

1. 标志锥的训练形式………………………………………………………… 19

奔跑协调性:使用方形标志锥场地的奔跑协调性训练………………………… 19

带球:绕标志锥的带球训练……………………………………………………… 22

传球:使用标志锥球门的传球训练……………………………………………… 24

控球:使用标志锥行的控球训练………………………………………………… 28

射门:使用十字型标志锥组的射门训练………………………………………… 32

2. 标志杆的训练形式………………………………………………………… 37

奔跑协调性:使用标志杆拱形组的奔跑协调性训练…………………………… 37

带球:使用两个标志杆组的带球训练…………………………………………… 39

传球:使用10 根标志杆为一组的传球训练… ………………………………… 42

控球:使用标志杆三角组的控球训练…………………………………………… 46

射门:使用十字形标志杆组的射门训练………………………………………49

3. 敏捷梯的训练形式………………………………………………………… … 53

奔跑协调性:使用敏捷梯的奔跑协调性训练…………………………………… 53

带球:使用敏捷梯的带球训练…………………………………………………… 56

传球:使用敏捷梯的传球训练…………………………………………………… 59

控球:使用敏捷梯的控球训练…………………………………………………… 63

射门:使用敏捷梯的射门训练…………………………………………………… 67

4. 标志环的训练形式………………………………………………………… 71

奔跑协调性:使用标志环场地的奔跑协调性训练……………………………… 71

带球:使用开放式标志环组的带球训练………………………………………… 73

传球:使用标志环通道的传球训练……………………………………………… 75

控球:使用标志环组的控球训练………………………………………………… 77

射门:使用开放式及闭合式标志环组的射门训练……………………………… 80

5. 迷你障碍栏的训练形成…………………………………………………… 85

奔跑协调性:使用单个障碍栏的奔跑协调性训练……………………………… 85

带球:使用迷你障碍栏通道的带球训练………………………………………… 87

传球:使用迷你障碍栏开放式正方形组的传球训练…………………………… 90

控球:跨越障碍栏的控球训练…………………………………………………… 92

射门:使用迷你障碍栏闭合式正方形组的射门训练…………………………… 94

6. 无器材的游戏形式………………………………………………………… 97

四队游戏…………………………………………………………………………… 97

标志锥游戏………………………………………………………………………… 100

四球门游戏………………………………………………………………………… 103

交替游戏…………………………………………………………………………… 106

图例………………………………………………………………………………… 109

参考文献…………………………………………………………………………… 111




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