月子·月子餐·新生兒護理大百科/張衛社等；曹建雲 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:月子·月子餐·新生兒護理大百科

定價：48.00元

作者:張衛社等主編；曹建雲編著

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2017年03月

ISBN：9787535791443

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品標識：24242630

編輯推薦

★婦産、育兒專傢嘔心力作，更多中*庭信賴的坐月子與新生兒護理寶典。
★本書內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔，更配有生動的小插畫，使無數新媽媽或能夠從中學到全麵而細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。
★作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀，也很適閤照顧新媽媽月子的傢屬或保姆閱讀。

內容提要

都說坐月子是件大事情，這本書可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：全方位産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。
本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。本書*30分鍾教學視頻，內容包括新生兒護理知識及菜譜製作等。

目錄

*篇 月子知識大百科
第1章 關於坐月子
第1節 科學坐月子
第2節 傳統“月子”誤區
第3節 現代“月子”新坐法
第4節 坐月子的幾種方式

第2章 産後營養有講究
第1節 重視産婦的産後營養
第2節 産後康復營養誤區
第3節 産後應該補充的營養食品
第4節 産後能吃水果嗎
第5節 産後服用人參要注意
第6節 哺乳期要忌食
第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎
第8節 哺乳期能喝咖啡嗎
第9節 哺乳期能喝酸奶嗎
第10節 哺乳期能喝茶嗎
第11節 哺乳期能吃葡萄嗎
第12節 哺乳期能吃柿子嗎
第13節 哺乳期能吃螃蟹嗎
第14節 哺乳期開奶食物有哪些
第15節 哺乳期漲奶怎麼辦
第16節 産後如何退奶
第17節 産後為什麼要吃雞
第18節 産後為什麼要補鈣
第19節 産後為什麼要補維生素
第20節 産後如何補鋅
第21節 産後如何補蛋白質

第3章 新媽媽的飲食方案
第1節 月子餐5 個烹飪原則助恢復
第2節 第1 階段：惡露排淨，利水消腫
第3節 第2 階段：收縮子宮，恢復骨盆
第4節 第3 階段：補充營養，恢復體力
第5節 第4 階段：提高新陳代謝，準備減肥

第4章 輕鬆恢復健康體質
第1節 産褥期護理至關重要
第2節 産褥期護理注意事項
第3節 會陰切術後的護理
第4節 剖宮産産後的護理
第5節 夏季坐月子護理要點
第6節 鼕季坐月子護理要點
第7節 身體護理要點
第8節 産後要做的檢查
第9節 月子病護理
第10節 産後抑鬱護理

第5章 月子中的生活小細節
第1節 産後應該捂月子嗎
第2節 月子裏如何正確通風
第3節 坐月子能洗頭嗎
第4節 坐月子能刷牙嗎
第5節 坐月子能洗澡嗎
第6節 坐月子一定要整天臥床嗎
第7節 如何正確使用束腹帶
第8節 如何祛除妊娠紋
第9節 如何修復陰道鬆弛
第10節 産後如何護膚
第11節 産後如何穿衣服
第12節 産後如何順利哺乳

第6章 嗬護産後“性福”生活
第1節 産後多久可以恢復性生活
第2節 産後*次性生活
第3節 産後為何要避孕
第4節 産後避孕誤區
第5節 産後什麼時候開始避孕
第6節 産後避孕方法有哪些
第7節 更換避孕方法要注意什麼
第8節 剖宮産如何避孕
第9節 産後上環要注意什麼

第7章 産後重塑完美身材
第1節 産後必知減肥小知識
第2節 産後縴體小知識
第3節 瘦身食物小集錦
第4節 簡單運動小集錦
第5節 飲食法則控體重
第6節 産後瑜伽
第7節 産後健美操
第8節 中醫減肥塑身

第二篇 新生兒護理大百科
第8章 寶寶的模樣和特點
第1節 寶寶的身體外觀
第2節 寶寶的正常生理特徵

第9 章 寶寶的特殊生理現象
第1節 寶寶的特殊生理現象
第2節 特殊寶寶生理現象

第10章 父母應該瞭解的喂養知識
第1節 催乳小知識
第2節 母乳喂養
第3節 人工喂養
第4節 喂養中的特殊問題

第11 章 彆忽視這些日常護理細節
第1節 嬰兒房的布置
第2節 寶寶睡覺小常識
第3節 寶寶的尿布衛生
第4節 給寶寶洗個健康澡
第5節 如何給寶寶穿衣
第6節 寶寶的日常護理注意事項
第7節 如何抱寶寶
第8節 多讓寶寶曬曬太陽

第12章 寶寶常見病防治
第1節 新生寶寶常見健康問題
第2節 消化與排泄係統疾病
第3節 呼吸係統疾病
第4節 五官疾病
第5節 泌尿生殖係統疾病
第6節 寶寶腦部疾病
第7節 寶寶感染性疾病

第13章 早期教育與智力開發要重視
第1節瞭解寶寶的頭腦發育
第2節對寶寶進行感知訓練

作者介紹

張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。*自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供*貼心的關懷。

文摘

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