【后浪直营】《深度工作》职场成功励志书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

☆ 《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。

☆ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。

☆ 比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温、伍迪·艾伦、J. K.罗琳、乔纳森·弗兰岑、卡尔· 荣格、唐纳德·克努特、查尔斯·达尔文，这些时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！

名人推荐

如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排……这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。

——卡尔·纽波特，本书作者

《深度工作》完成了两项艰巨的任务：一是打破陈词滥调，野心勃勃地提出了丰富的实践策略。二是纽波特先生在反对“在工作中持续保持联结状态”这一团体迷思时，并没有对其牢骚不断。

——《华尔街日报》

纽波特是一名杰出的自助类书籍写作者，他的建议是具体的，如建立一个深度工作的可视化记分卡，将你的默认电子邮件处理习惯转变为“不响应”，在电脑旁设置记事板，规划自己使用互联网的时间等。

——《纽约时报》

《深度工作》在培养高度专注力领域是一本很出色的著作，它提供了立竿见影的操作步骤，帮我们把深度工作更好地纳入日常生活中。

——亚当·格兰特

企业精英必须拥有自己的专业技能才能具备竞争力，本书针对如何有效投资自我及怎样才能表现出众，提供了有力的建议。

─雷德?霍夫曼，领英网联合创始人

卡尔·纽波特在喧嚣的信息海洋中提供了一种清晰的声音，带来了一种科学与激情之间的平衡。我们不需要更多的点击量、更多的猫或更多的表情包，当我们无法从这些东西身上移开目光的时候，我们需要的是勇气。

——塞斯·高汀，畅销书《紫牛》作者

著者简介

卡尔·纽波特(Cal Newport)

麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。

他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

内容简介

    随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？

本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会性地损害人们深度工作的能力！

作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在文中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。

作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

简  目

前 言 1

一部分 理论 1

第1 章 深度工作是有价值的 3

第2 章 深度工作是少见的 31

第3 章 深度工作是有意义的 53

第二部分 准则 75

准则1 工作要深入 77

准则2 拥抱无聊 136

准则3 远离社交媒体 161

准则4 摒弃浮浅 194

结 论 234

注 释 241

目  录

前 言 1

一部分 理论 1

第1 章 深度工作是有价值的 3

高级技术工人 6

超级明星 7

所有者 9

如何在新经济形势下成为赢家 11

深度工作帮助你迅速掌握困难的事物 15

深度工作有助于精英级产出的实现 20

杰克·多西是怎么回事？ 26

第2 章 深度工作是少见的 31

度量的黑洞 35

忙碌代表生产能力 42

对互联网的顶礼膜拜 47

对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事 52

第3 章 深度工作是有意义的 53

从神经学角度论证深度 57

从心理学角度论证深度 63

从哲学角度论证深度 67

深度智人 72

第二部分 准则 75

准则1 工作要深入 77

选定你的深度哲学 83

禁欲主义哲学（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排 85

双峰哲学（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排 89

节奏哲学（Rhythmic Philosophy）的深度工作日程安排 92

新闻记者哲学（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排 96

习惯化 99

要有大手笔 103

不要独自工作 108

像经商一样执行 116

原则1 ：关注点放到极端重要的事情上 118

原则2 ：抓住性指标 119

原则3 ：准备一个醒目的计分板 120

原则4 ：定期问责 122

图安逸 123

原因1 ：安逸时光有助于提升洞察力 126

原因2 ：安逸时光有利于补充深度工作所需的能量 128

原因3 ：晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要 130

准则2 拥抱无聊 136

不要不断分心，而要不断专注 141

像罗斯福一样工作 147

有成果的冥想 150

建议1 ：小心分心和原地打转 152

建议2 ：组织你的深度思考 153

记住一副牌 154

准则3 远离社交媒体 161

在你的网络使用习惯中采用关键少数法则 172

戒掉社交媒体 183

不要用网络来消遣 188

准则4 摒弃浮浅 194

一天的每一分钟都要做好计划 200

定量分析每一项活动的深度 206

向老板申请浮浅工作预算 210

5 点半之前结束工作 213

变得不容易联系到 219

贴士1 ：让发电子邮件给你的人做更多工作 220

贴士2 ：收发电子邮件的时候做更多工作 225

贴士3 ：不要回复 230

结 论 234

注 释 241

学以致用，以有涯为无涯

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