包郵瑜伽解剖學+普拉提解剖學瑜伽普拉提初級入門書減肥塑身減肥教程瑜伽教程訓練書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 雷斯利·卡米諾夫艾米·馬修斯著

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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115417985

商品編碼：13112174912

包裝：01

開本：04

圖書描述

商品參數

【組套】瑜伽解剖學+普拉提解剖學共兩冊
	定價	166.00
	齣版社	人民郵電齣版社
	版次
	齣版時間
	開本	04
	作者	(美)雷斯利·卡米諾夫艾米·馬修斯
	裝幀	01
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787115417985 9787534961045
	重量	910

內容介紹

《普拉提解剖學》共分為10章，第1~3章為基礎知識，講述普拉提的練習原則、對身體的影響、基本概念和術語、瞭解基礎解剖知識的重要性以及簡單的動作分析。第4~9章為普拉提動作，按照由易到難的順序講述。配有姿勢、主要肌肉插圖，可以使讀者對每一動作所要練習的肌肉一目瞭然。每一個動作分為“動作要領”“目標肌肉”“輔助肌肉”“技巧要點”“補充說明”“可選動作”“變式”等詳細闡述相應動作的各個要素、練習方法等。第10章針對初級。中級和高級練習者給齣瞭練習計劃，讀者可以根據自身情況加以調整。zui後還有動作名稱和索引。本書涵蓋普拉提的創始人約瑟夫·普拉提原創的34個動作以及現在普拉提工作室使用zui多的12個動作，共46個動作。

《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體係的練習手冊，而是所有瑜伽體係的身體練習原則方麵的一個堅實的基礎，《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》的目的是嚮參與瑜伽的人（無論是學生還是教師）提供有價值的解剖學細節。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站姿到反轉，看看特定的肌肉如何迴應關節的運動；一個姿勢的改變如何加強或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯係。《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》能夠讓你以全新的角度去瞭解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業者的專業領域都有所助益。

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