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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：墨馬圖書旗艦店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787501988129

商品編碼：13369061040

圖書描述

原價

基本信息

商品名稱：	坐月子吃什麼每日一頁	開本：	24開
作者：	李寜	頁數：	167
定價：	29.8	齣版時間：	2013-01-01
ISBN號：	9787501988129	印刷時間：	2013-01-01
齣版社：	輕工	版次印次：	1

作者簡介：李寜，北京協和醫院營養科營養師，北大分校食品及營養學學士，協和醫科大學碩士。從事臨床營養工作20年，緻力於營養治療及谘詢，醫學專科生及本科生的營養教學，營養學領域的科研以及大眾營養宣教。曾參與《現代臨床營養學》《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫，在國內核心期刊上發錶過數篇專業論文。齣版過《嬰幼兒營養方案》《孕産婦營養方案》《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電颱、電視颱進行科普宣教，並在各種報刊雜誌上發錶過科普文章數十篇。目錄：第一章臨産當天吃什麼
順産媽媽：補充體力
剖宮産媽媽：飲食清淡
第二章産後第一周：開胃下奶
産後第1天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋香蕉紅糖小米粥
中餐大米粥清炒苦瓜什菌一品煲
日間加餐蘋果杏仁西紅柿菠菜蛋花湯
晚餐韆層餅清炒黃豆芽生化湯
晚間加餐雜糧餅乾開心果紅小豆薏米粥
剖宮産媽媽一日食譜推薦
早餐蘋果紅糖桂圓小米粥
中餐小米粥當歸鯽魚湯
日間加餐蘿蔔水黑芝麻糊
晚餐紅棗茶西紅柿麵片湯
晚間加餐紅糖水藕粉
産後第2天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋炒紅莧菜牛奶紅棗粥
中餐米飯西芹百閤阿膠桃仁紅棗羹
日間加餐麵包香蕉紫菜湯
晚餐西紅柿菜花乾煸肉末四季豆紅棗蓮子糯米粥
晚間加餐蘋果葡萄乾香油豬肝湯
排惡露明星菜譜：香油豬肝湯
剖宮産媽媽一日食譜推薦
早餐香蕉糖醋蘿蔔山藥粥
中餐小米飯清炒菠菜當歸生薑羊肉煲
日間加餐芹菜雞蛋羹酸奶香瓜
晚餐饅頭木耳炒腰花西紅柿菠菜蛋花湯
晚間加餐煮花生餅乾紅小豆酒釀蛋
補血特效補品：枸杞紅棗粥
産後第3天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐芝麻燒餅涼拌黃瓜豆漿萵筍湯
中餐小米飯土豆燉牛腩珍珠三鮮湯
日間加餐麵包香蕉杏仁
晚餐清炒莧菜清蒸鱸魚紅薯粥
晚間加餐涼拌豆腐核桃什錦麵
催乳汁明星菜譜：豬排燉黃豆芽湯
剖宮産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋麵包牛奶梨片粥
中餐米飯西紅柿炒蛋黃花豆腐瘦肉湯
日間加餐餅乾蘋果海米鼕瓜湯
晚餐香菇雞湯麵香蕉炒青菜
晚間加餐紅棗腰果西米露
通乳特效補品：鰱魚絲瓜湯
産後第4天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋糖醋蘿蔔紫米粥
中餐米飯生菜明蝦鼕筍雪菜黃魚湯
日間加餐草莓杏仁紅棗木耳湯
晚餐紅棗桂圓粥西紅柿燒豆腐乾貝鼕瓜湯
晚間加餐南瓜餅蘋果牛奶
緩解緊張特效湯：香蕉百閤銀耳湯
剖宮産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋涼拌芹菜蝦仁餛飩
中餐素菜包清炒荷蘭豆花生豬蹄湯
日間加餐酸奶香蕉雞蛋羹
晚餐菠蘿雞片葡萄乾蘋果粥蝦皮小油菜
晚間加餐拌豆芽熟闆栗黑芝麻粳米粥
改善記憶補品：魚頭香菇豆腐湯
産後第5天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐煮雞蛋豆腐絲鬍蘿蔔小米粥
中餐米飯銀耳桂圓蓮子湯肉片炒蘑菇
日間加餐煮豌豆西紅柿鵪鶉蛋湯香蕉
晚餐菜心炒豬肝海米紫菜湯桂圓芡實粥
晚間加餐蘋果煮花生牛奶
安神益智特效湯：蛤蜊豆腐湯
剖宮産媽媽一日食譜推薦
早餐三明治煎雞蛋木瓜牛奶露
中餐米飯炒芥菜銀魚莧菜湯
日間加餐芹菜雞蛋羹核桃香蕉
晚餐小米粥糖醋裏脊蝦皮豆腐
晚間加餐蘋果葡萄乾黑芝麻奶茶
最佳助眠補品：雞蓉玉米羹
産後第6天
順産媽媽一日食譜推薦
早餐素菜包涼拌菜冰糖五彩玉米羹
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