深度工作:如何有效使用每一點腦力 湖北新華書店

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[美] 卡爾·紐波特(Cal Newport) 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪: 湖北新華書店圖書專營店
齣版社: 江西人民齣版社
ISBN:9787210093213
商品編碼:13851870496
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-09-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱深度工作:如何有效使用每一點腦力作者卡爾·紐波特(Cal Newport) 者 宋偉
定價45.00元 齣版社江西人民齣版社
ISBN9787210093213齣版日期2017-09-01
字數頁碼
版次1裝幀平裝-膠訂
開本32開商品重量0.4Kg

   內容簡介

隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多綫程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌,甚至在不自覺地享受這種忙碌,但你的忙碌真的能轉化為生産能力嗎?

本書作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特,尖銳地道破瞭信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上,而這些工作不僅産齣的價值有限,還會性地損害人們深度工作的能力!

作者創立的“深度工作”概念,其含義為在無乾擾的狀態下進行專注的職業活動,使個人的認知能力達到極限。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺,其與經濟成功的關係也變得日漸緊密起來。本書的所有討論也圍繞“深度工作”而展開,全書共分為兩部分:在*部分中,作者從神經科學、心理學、哲學等角度,客觀地分析瞭在新經濟形勢下實現深度工作的重要性。第二部分則係統地傳授瞭在日常生活中踐行深度工作的具體策略,如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。

作者還強調,深度工作不是一項過時的技能,而是將人們從技術壟斷導緻的精神異化狀態中解救齣來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代,倡導深度工作無異於呼喚一種匠人精神的迴歸。


   作者簡介

卡爾·紐波特(CalNewport)

麻省理工學院計算機科學博士,喬治城大學計算機科學副教授,暢銷書作傢。

他還是一位人氣博主,創辦瞭在美國廣受歡迎的“學習黑客”,緻力於為大傢破解工作和學習領域的成功模式。

紐波特還著有《如何在大學裏脫穎而齣》《如何成為尖子生》《如何考進世界*名校》《到不能被忽視》等暢銷作品。


   目錄

前 言

部分 理論

第1 章 深度工作是有價值的

高級技術工人

超級明星

所有者

如何在新經濟形勢下成為贏傢

深度工作幫助你迅速掌握睏難的事物

深度工作有助於精英級産齣的實現

傑剋·多西是怎麼迴事?

第2 章 深度工作是少見的

度量的黑洞

小阻力原則

忙碌代錶生産能力

對互聯網的頂禮膜拜

對生意來講是壞事,對個人來講是好事

第3 章 深度工作是有意義的

從神經學角度論證深度

從心理學角度論證深度

從哲學角度論證深度

深度智人

第二部分 準則

準則1 工作要深入

選定你的深度哲學

禁欲主義哲學(Monastic Philosophy)的深度工作日程安排

哲學(Bimodal Philosophy)的深度工作日程安排

節奏哲學(Rhythmic Philosophy)的深度工作日程安排

新聞記者哲學(Journalistic Philosophy)的深度工作日程安排

習慣化

要有大手筆

不要獨自工作

像經商一樣執行

原則1 :關注點放到極端重要的事情上

原則2 :抓住**性指標

原則3 :準備一個醒目的計分闆

原則4 :定期問責

圖安逸


原因1 :安逸時光有助於提升洞察力

原因2 :安逸時光有利於補充深度工作所需的能量

原因3 :晚間安逸時光裏放下的工作往往沒有那麼重要

準則2 擁抱無聊

不要不斷分心,而要不斷專注

像羅斯福一樣工作

有成果的冥想

建議1 :小心分心和原地打轉

建議2 :組織你的深度思考

記住一副牌

準則3 遠離社交媒體

在你的網絡使用習慣中采用關鍵少數法則

戒掉社交媒體

不要用網絡來消遣

準則4 摒棄浮淺

一天的每一分鍾都要做好計劃

定量分析每一項活動的深度

嚮老闆申請浮淺工作預算

5 點半之前結束工作

變得不容易聯係到

貼士1 :讓發電子郵件給你的人做更多工作

貼士2 :收發電子郵件的時候做更多工作

貼士3 :不要迴復

結 論

注 釋


   編輯推薦
☆《紐約時報》《華爾街日報》力薦暢銷書,引發數百萬討論的年度話題之作。收到電郵有必要在1小時之內迴復嗎?在工作中一直保持聯結狀態重要嗎?開放式辦公環境閤理嗎?……本書將幫你重新審視一直以來習以為常的工作習慣,讓你不再深陷於低效的忙碌之中。☆深度工作,是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南,是在新經濟形勢下取得成就必備的核心技能。在這個以快為先的網絡時代,深度工作能力日益稀缺,所以它也變得比以往任何時代更有價值。☆ 比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費曼、馬剋·吐溫、伍迪·艾倫、J.K.羅琳、喬納森·弗蘭岑、卡爾·榮格、唐納德·剋努特、查爾斯·達爾文,這些**時代潮流的行業翹楚,都是深度工作的踐行者!

   文摘

   序言

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