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健身气功八段锦七日练

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发表于2024-11-26

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图书介绍

店铺： 文轩网旗舰店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500946618
商品编码：1397247436
出版时间：2014-10-01

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图书描述

作  者:无 著作 国家体育总局健身气功管理中心 编者 定  价:18 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2014年10月01日 页  数:95 装  帧:平装 ISBN:9787500946618 ●天
●习新：健身气功·八段锦基本知识
●基础练习
●第二天
●习新：预备势
●式 两手托天理三焦
●第二式 左右开弓似射雕
●第三天
●温故：抱球桩，预备势至第二式
●习新：第三式 调理脾胃须单举
●第四式 五劳七伤往后瞧
●第四天
●温故：抱球桩，预备势至第四式
●习新：第五式 摇头摆尾去心火
●第五天
●温故：抱球桩，预备势至第五式
●习新：第六式 两手攀足固肾腰
●第七式 攒拳怒日增气力
●第六天
●温故：抱球桩，预备势至第七式
●部分目录

内容简介

书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·八段锦功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。
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