發表於2024-11-09
聰明寶寶營養餐1888例(升級版)
(0~6歲寶寶的健康飲食書,讓媽媽不用為寶寶吃什麼而發愁)
商品信息
書 名:聰明寶寶營養餐1888例
作 者:尚廚美食研究中心
齣 版 社:中國人口齣版社
齣版時間:2013.10
字 數:180韆字
版 次:1版1次
頁 數:288
開 本:24開
紙 張:100g膠版
I S B N:978-7-5101-2086-2
包 裝:平裝
所屬分類:孕産育兒
定 價:29.90元
內頁展
編輯推薦:
寶寶是父母生命的延續,寶寶的健康成長是爸媽們大的心願。而0~6歲是寶寶體格和智力發育的重要時期,也是對營養要求嚴格的時期,閤理的營養攝入不僅讓寶寶長得健壯,還能促進寶寶的大腦發育,有助於寶寶的智力提高。因此,父母在這一時期應給予寶寶盡可能完美的營養。本書是媽媽們極力推薦的經典寶寶食譜:
●本書為0~6歲寶寶分階段精選瞭健康營養的美食,不僅注意色、香、味、形,更全麵涵蓋飲品、粥、菜、湯、點心,讓寶寶不偏食,吃得開心,並能完整吸收食物的豐富營養素。
●本書還挑選瞭幾百道功能餐,來強化寶寶的免疫力,讓寶寶聰明、視力良好、腸胃健康、骨骼強壯,健康成長發育。
●專傢的健康喂養經,簡單輕鬆的烹飪方法,溫馨實用的貼心提示,幫助媽媽養育健康聰慧的可心寶貝。
內容介紹:
吃是寶寶大的事,健康科學的飲食是寶寶體格和智力發育的關鍵。因此,從寶寶齣生之日起,我們就應當重視寶寶營養的全麵攝取。本書囊括瞭0~6歲寶寶營養食譜的媽媽喂哺知識,給不同年齡段的寶寶準備瞭豐富多彩的營養美食。同時針對寶寶飲食中常見的問題,嚮爸爸媽媽推薦適閤寶寶的補鋅、補鐵、補鈣、補維生素等食譜,讓寶寶越吃越健康。此外,對寶寶常見病也提齣瞭具體的調養方法,幫助爸爸媽媽解決燃眉之急。
目錄:
章 0~1歲分階段寶寶喂養食譜
流質型輔食——4個月後的寶寶,初探食物滋味
●添加輔食前的準備
讓寶寶適應食物的味道
開始時果汁或湯多喂30毫升
配閤輔食的添加,調整哺乳的節奏
進餐教養
●添加輔食,步步為營
添加輔食的原則
添加輔食的注意事項
添加輔食的順序
●製作輔食的工具
製作工具
進食用具
保鮮用品
●寶寶營養食譜
鬍蘿蔔水 / 菠菜水 / 山楂水
鬍蘿蔔蜜棗水 / 橘子汁 / 西瓜汁
獼猴桃汁 / 黃瓜汁 / 香瓜汁
雪梨汁 / 玉米汁 / 西紅柿汁
紅棗蘋果汁 / 藍莓葡萄汁 / 菠菜汁
鬍蘿蔔糊 / 香蕉泥 / 牛奶香蕉糊
蛋黃泥 / 南瓜濃汁奶 / 蓮藕湯
吞咽型輔食——5~6個月,讓寶寶吃好
●寶寶適閤吃哪些輔食
糊類、泥類食物
新鮮水果
富含蛋白質的食物
●進餐教養
訓練進餐禮儀
用勺喂寶寶
喂寶寶喝湯的技巧
●各階段的食物處理方式
1歲以內,食物分階段處理方式
●寶寶營養食譜
粳米油 / 果味鬍蘿蔔汁 / 水蜜桃汁
甜瓜汁 / 南瓜汁 / 米汁
什果泥 / 茄子泥 / 三文魚泥
雞肉泥 / 核桃仁豌豆泥 / 魚肉糊
牛奶藕粉 / 洋蔥糊 / 牛肉湯米糊
土豆粥 / 奶香芹菜湯 / 豆腐蔬菜湯
薏米南瓜湯 / 芹菜米粉湯 / 芹菜紅棗湯
奶香芝麻羹 / 蛋黃羹 / 栗子羹
銀耳鴨蛋羹 / 美味黃魚羹 / 冰糖蓮子梨
蠕嚼型輔食——7~8個月,牙齒倍兒好,身體倍兒棒
●讓寶寶享受用手抓著吃的樂趣
為自己使用餐具吃飯做準備
食物的硬度不能太大
●進餐教養
良好的進餐習慣
訓練寶寶養成在固定地點吃飯的習慣
●適閤寶寶的食物
蔬菜菌菇類
水果類
豆製品類
蛋類
粥類
塊莖類
肉類
●寶寶營養食譜
核桃汁 / 莧菜汁 / 雞肉南瓜泥
香蕉甜橙汁 / 紅薯蘋果泥 / 鬍蘿蔔蘋果泥
蛋黃土豆泥 / 蔬菜豆腐泥 / 鮮紅薯泥
鬍蘿蔔蘋果糊 / 牛奶黑芝麻糊 / 西紅柿豬肝泥
魚肉香糊 / 豌豆糊 / 蘿蔔紫菜湯
鮮玉米糊 / 鬍蘿蔔瘦肉湯 / 豆腐糊
蒓菜蛋花湯 / 黏香金銀粥 / 核桃紅棗羹
酸奶香米粥 / 青菜肉末粥 / 雞肉菜末粥
煮掛麵 / 青菜麵 / 軟煎豆腐餅
細嚼型輔食——9~10個月,培養一副好胃口
●學習咀嚼要循序漸進
寶寶的食物大小、軟硬要適度
逐漸和大人吃飯的時間趨於一緻
●讓寶寶快樂地進餐
給寶寶一把勺子
寶寶的輔食要力求營養全麵、均衡
●斷奶方法的選擇
斷奶不宜操之過急
不能斷奶的真正原因
斷奶五步麯
斷奶前期儲備
●寶寶營養食譜
鬍蘿蔔橙汁 / 葡萄蘋果汁 / 骨棗湯
鮮果時蔬汁 / 紅薯牛奶泥 / 薺菜淡菜湯
山藥大米粥 / 南瓜紅薯玉米粥 / 菠菜蛋黃粥
黃魚豆腐羹 / 肉末鬍蘿蔔湯 / 牛奶白米粥
鱈魚香菇菜粥 / 魚肉蛋花粥 / 雞肉奶香粥
紅薯粥 / 雞絲粥 / 肝泥銀魚蒸雞蛋
水果麥片粥 / 蘋果玉米粥 / 鬍蘿蔔酸奶粥
西藍花燉豆腐 / 銀耳枇杷 / 叢林地帶
聰明寶寶營養餐1888例升級版0-1-3-6歲寶寶食譜書輔食書 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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