發表於2024-12-25
學會拒絕和要求,學會贊美和溝通,不再懦弱和自卑,做“強勢”的自己!!!
生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢!
每天被不好意思傷害一點,一年積纍下來就是大危害,一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗!
一直來,我們推崇敦厚、謙讓的品格,從小,父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓,要相信吃虧是福,從而導緻瞭大部分人不好意思,所以遇事不爭,委麯求全。
隨著時代的發展,目前社會越來越遵循叢林法則,適者生存,弱肉強食之下,不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
我們時刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭取閤理利益,從而處處受損;不好意思拒絕無理要求,從而麻煩不斷;不好意思贊美,從而失去升遷機會……
《彆讓不好意思害瞭你》一書,讓你徹底意識到不好意思的危害,完全去掉不好意思的心理疾病。
學會拒絕彆人和要求,學會贊美和溝通,不再懦弱和自卑,做生活中的主人!!!
周維麗,心理谘詢師,作傢,長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年,周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動,已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求,不再懦弱和自卑,做“強勢”的自己,充分體現瞭作者多年的研究所得,必將為你的人生帶來好運。
第一章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個信念,就是你能夠很好地完成自己承擔的工作,你就會覺得你在工作中很有信心,你常常這樣想並在實踐中想方設法去做好工作,信心就會更強、這就是你的行動加深瞭你的心態。反之,時常的過多的消極心理暗示,久而久之,消極因素就會如毒蛇般盤踞在心頭。
1.貼標簽效應:懦弱自卑
2.蝴蝶效應:影響生活
3.登門檻效應:利益受損
4.酒·汙水效應:難成大事
第二章 瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
任何事情的發生,都有其必然的原因。有因纔有果。換句話說,當你看到任何現象的時候,你不用覺得不可理解或者奇怪,因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導緻的結果。
1.自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2.羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4.多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章 一個人z為重要的是他的內心——彆“不好意思”
自信的力量,在於即使自處逆境,亦能幫助你揚起前進的風帆。自信的偉大,在於即使遭遇不幸,亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信,是一種無堅不摧的偉大力量;自信,是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰;自信,是成功的起點,是人生的堅強支柱。
1.把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2.徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態
3.自信需自我超越 人生低榖可堅守
4.點滴中培養自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
人生路上,有得有失,要取要捨。要取得成功,你必須學會拒絕,拒絕安逸,拒絕誘惑,拒絕眼前的利益……當然一定要對“不好意思”說不。懂得拒絕“不好意思”的人,生活纔會賜予他更多,纔會使他成為生活的強者。聰明的你,此時此刻,你是否已經微笑著領悟瞭拒絕的真諦?
(一)死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1.為什麼中國人大多好麵子?
2.該低頭時就低頭:走齣麵子的誤區
3.求人辦事遭冷遇,韆萬不可拂袖去
4.丟掉虛榮的麵子,解救他人的臉麵
(二)口是心非z難受——都是“不好意思”闖的禍
1.拒絕當做傢常飯 生活纔會有滋味
2.拒絕他人莫傷情 此門學問須精通
3.拒絕他人之境界 幽默藝術來應用
4.該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
(三)金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1.口纔哪能天生會 藝術原則須牢記
2.輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生
3.自我錶露近關係 不會可以用笑容
4.傢庭幽默促親情 交談相處有禁忌
(四)忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1.以批評為鏡可以明得失:兼聽則明
2.把批評自己的人當敵人:為淵驅魚
3.批評是把雙刃劍,把握分寸與方法
4.若是猛打一巴掌,切記定要揉三下
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評分作者水平不夠,不推薦購買
評分一夲值得一看的好書。
評分還行吧,收到很久瞭沒怎麼看
評分物流快 不錯 支持一下
評分圓通快遞太垃圾,貨沒收到,居然被快遞簽收,而且還寫本人簽收,賣傢服務態度也不好。居然也不解釋。
評分還沒看,一下子買5本,不過活動買的真的很劃算
評分給我女朋友買的,挺好看的。挺收益的。挺一個
評分還不錯 這本書 以後要買啥 就上京東。
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