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商品名称：十月怀胎+胎教优生+轻松育儿 全套3本 

作者： 岳然编著 

市场价：定价74.7/套 

ISBN号：9787542755520 

出版社：上海科学普及出版社 

开本：16开 

         

   

 十月怀胎目录

Part 1做好孕前准备，预订一个健康聪明的宝宝 

需要特别关注的受孕常识 

怎样培育健康的精子 

怎样培育健康的卵子 

月经不调影响受孕，如何调理 

错过了*佳受孕年龄怎么办 

如何测算排卵期 

饮食调整和营养储备 

如何判断自己缺乏哪类营养素 

哪些不良饮食习惯要改掉 

补充维生素E可以帮助受孕吗 

锌能提高精子质量，准爸爸如何补 

孕前应该如何补叶酸 

日常习惯和健康准备 

如何将作息调整到良好状态 

增强体质，孕前如何运动 

养宠物如何避免感染弓形虫 

停服避孕药后改用什么避孕方法好 

怎样提高准妈妈的受孕概率 

Part 2孕1月指导 

妊娠期身体变化 

母体变化与保健 

怀孕后身体会发生哪些明显 

变化 

用早孕试纸验孕准确吗 

如何选择合适的产检医院 

怀孕期间需要做哪些检查 

如何避免胎宝宝发育畸形 

孕期如何预防感冒 

孕期感冒后能不能用药 

怎样照顾好患感冒的准妈妈 

准妈妈皮肤过敏了怎么办 

饮食营养跟进 

孕早期的饮食原则是什么 

孕期容易缺乏的营养素有哪些 

准妈妈饮食怎样保证充足的热能 

准妈妈如何摄入糖类 

准妈妈每天应补充多少优质蛋白 

准妈妈忌食或少食的食物有哪些 

准妈妈喝水有什么需要注意的 

准妈妈如何吃水果更健康 

孕早期吃核桃和芝麻为准妈妈补充脂肪 

准妈妈如何选择牛奶 

吃素的准妈妈如何保证孕期营养 

准妈妈春季养胎饮食要点 

准妈妈夏季养胎饮食要点 

准妈妈秋季养胎饮食要点 

准妈妈冬季养胎饮食要点 

日常起居与运动 

准妈妈该如何保证自己的休息质量 

准妈妈睡午觉要注意什么 

准妈妈怎样挑选床上用品 

如何打造健康无污染的居室环境 

准妈妈如何避免二手烟的危害 

准妈妈化妆要注意什么 

生活中的辐射源有哪些 

准妈妈如何选择防辐射服 

经常使用电脑的准妈妈需要注意什么 

孕早期可以进行性生活吗 

孕期做运动有哪些好处 

孕期准妈妈适合做哪些运动 

成功胎教与情绪调节 

胎教对胎宝宝有哪些好处 

常用的胎教方法有哪些 

准妈妈如何做角色转变的准备 

如何调整好情绪，远离孕期抑郁 

准妈妈如何为胎宝宝唱歌 

准爸爸如何做胎教的好配角 

散步，孕1月*好的运动胎教 

…… 

Part 3孕2月指导 

Part 4孕3月指导 

Part 5孕4月指导 

Part 6孕5月指导 

Part 7孕6月指导 

Part 8孕7月指导 

Part 9孕8月指导 

Part 10孕9月指导 

Part 11孕10月指导 

Part 12分娩细节全关注 

Part 13产后坐月子指导

胎教优生目录

PART 1 经历胎教的宝宝更聪明 

胎宝宝具备学习能力 

宝宝出生前的大脑发育和意识 

产生 

胎宝宝的听觉发育 

胎宝宝的视觉发育 

胎宝宝的记忆力 

胎宝宝的理解能力 

了解胎教的科学本质 

什么是胎教 

胎宝宝在子宫内的学习是怎样发 

生的 

胎教本意并非培养神童 

妈妈和宝宝之间天然的“心有 

灵犀” 

胎教促进宝宝的智力发展 

胎教培养宝宝的好性格 

科学胎教的基本内容 

环境胎教 

运动胎教 

语言胎教 

音乐胎教 

情绪胎教 

美育胎教 

触摸胎教 

饮食胎教 

色彩胎教 

游戏胎教 

阅读胎教 

光照胎教 

成功胎教一定要科学实施 

胎教必须掌握的几个基本原则 

胎教顺应宝宝不同发育状况 

节奏强的音乐伤害宝宝大脑 

妈妈的情绪低落容易造成宝宝 

精神上的问题 

夫妻感情差影响宝宝发育 

孕妈妈情绪影响胎宝宝性格 

空气污染易使胎宝宝畸形 

噪声——威胁宝宝生命的杀手 

胎教不要拘泥于形式 

实施胎教忌懒惰 

胎教要和宝宝的成长相协调 

PART 2 孕1月 

脖宝宝的发育和孕妈妈韵变化 

生命的诞生——形成胚胎 

恍然未觉的妈妈 

孕妈妈的饮食营养 

从准备怀孕的时候就该注意饮 

食了 

怀孕了，为什么要进补和加强 

营养 

孕早期的饮食原则 

怀孕后不要盲目节食 

孕妈妈应注意补充叶酸 

帮孕妈妈补充叶酸的食物 

食补不能替代叶酸补充剂 

怀孕第1个月营养食谱推荐 

孕妈妈的保健护理 

孕前孕期不宜照X射线 

来自生活中的辐射源 

孕妈妈不宜使用电热毯 

准妈妈不宜接触宠物 

准妈妈孕前需要作口腔检查 

孕期勤刷牙有利胎宝宝健康 

孕早期注意防治痔疮 

孕期感冒应优先调整饮食和 

起居 

孕妈妈要避免居室污染 

孕期鼻子常出血怎么办 

孕妈妈做胎教 

美育胎教 

音乐胎教 

环境胎教 

情绪胎教 

想象胎教 

美容胎教 

准爸爸做胎教 

给孕妈妈无条件的支持 

准爸爸胎教从戒烟做起 

布置一个舒适的卧室 

每天和胎宝宝打招呼 

…… 

PART 3 孕2月 

PART 4 孕3月 

PART 5 孕4月 

PART 6 孕5月 

PART 7 孕6月 

PART 8 孕7月 

PART 9 孕8月 

PART 10 孕9月 

PART 12 早教是胎教的延续 

PART 13 新生儿的早教

轻松育儿目录

Part1新生儿 

生长发育 

宝宝的生理发育 

宝宝的感觉发育 

宝宝的心理发育 

家庭护理 

小婴儿要注意保暖 

怎样抱新生儿 

新生儿要勤洗澡 

给宝宝用尿布还是纸尿裤 

做好新生儿脐带护理 

怎样包裹新生儿 

注意房间的环境卫生 

新生儿暂时不要枕枕头 

新生儿每天睡多久 

宝宝适合睡单独的小床 

学会观察宝宝的大便 

宝宝哭了怎么办 

给新生宝宝剪指甲 

早产儿的特殊护理 

初做父亲应注意什么 

科学喂养 

不要错过珍贵的初乳 

尽早给宝宝开奶 

母乳喂养的诸多好处 

不宜哺乳的情况 

母乳喂养应注意什么 

纯母乳喂养能满足婴儿吗 

影响母乳分泌的因素 

怎样判断宝宝是否吃饱了 

母乳不足的判断及喂法 

母乳不足时才考虑混合喂养 

怎么进行人工喂养 

不要强迫宝宝喝奶 

人工喂养要注意的问题 

选择合适的配方奶 

新生儿需要喝水吗 

人工喂养要注意补充维生素 

早产儿的喂养要点 

智能提升 

新生儿的反射能力 

与生俱来的感知能力 

给宝宝做四肢抚触 

给宝宝看黑白图片 

丰富的声音令宝宝更聪明 

训练新生儿的行走能力 

不要不理睬哭闹的婴儿 

不断地和宝宝说话 

逗笑宝宝 

练习抬头与抓握 

亲子游戏推荐 

疾病防治 

新生儿黄疸怎么办 

新生儿的预防接种 

新生儿发热怎么处理 

新生儿败血症的防治 

Part2 1～2个月宝宝 

生长发育 

宝宝的生理发育 

宝宝的感觉发育 

宝宝的心理发育 

家庭护理 

注意防止宝宝窒息 

养成良好的睡眠习惯 

宝宝睡不安怎么办 

宝宝睡偏头怎样纠正 

怎样给宝宝把大小便 

怎样给宝宝穿衣服 

宝宝的衣物要单独清洗、消毒 

科学喂养 

宝宝常吐奶怎么办 

夜间给宝宝喂奶要注意什么 

给人工喂养宝宝合理安排喂奶 

给人工喂养宝宝制作蔬果汁 

乳头皲裂时怎样哺乳 

智能提升 

让宝宝更熟悉爸爸妈妈 

给宝宝听音乐 

古典音乐对宝宝也是一种享受 

爱笑的宝宝更聪明 

给宝宝多一点抚摸 

逗引宝宝发音 

亲子游戏推荐 

疾病防治 

注意预防臀红 

防止宝宝斗鸡眼 

宝宝盗汗怎么处理 

宝宝腹泻怎么办 

…… 

Part3 2～3个月宝宝 

Part4 3～4个月宝宝 

Part5 4～5个月宝宝 

Part6 5～6个月宝宝 

Part7 6～7个月宝宝 

Part8 7～8个月宝宝 

Part9 8～9个月宝宝 

Part10 10～11个月宝宝 

Part11 11～12个月宝宝 

Part13 1岁1～3个月宝宝 

Part14 1岁4～6个月宝宝 

Part15 1岁7～9个月宝宝 

Part16 1岁10～12个月宝宝 

Part17 2岁1～3个月宝宝 

Part18 2岁4～6个月宝宝 

Part19 2岁7～9个月宝宝 

Part20 2岁10～12个月宝宝

内容介绍

胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。

本书就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！

前 言

怀孕，是女人一生之中*重要的事情，也是一个家庭*为关注的事情。宝宝健康，全家人都会幸福快乐，所以，孕期，无论对孕妈妈还是一个家庭，都非常重要。

想要孕育健康的宝宝，女人在孕期*应重视的就是营养！因为宝宝的生长发育，一切的生命活动，都离不开营养。即使孕妈妈的身体再好，若不能保证每天都能获得充足的营养，胎儿的发育就会受到很大影响。

胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。 

本书就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！

孕妈妈饮食不只是为了填饱肚子，更多的是为胎儿提供充足的营养，让胎儿健康地发育，从而生出一个健康、聪慧的小宝宝！

现在，从准备要怀孕的那一刻起，就来关注你的饮食吧！ 

编辑推荐：

1. 内容全面且实用：书中从孕前营养准备、孕期必需的营养物质、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期常见不适的饮食调养、孕期常见疾病的饮食调养、孕期饮食禁忌这些方面向孕妈妈讲解：孕期如何获取足够的营养。

2. 阅读更轻松：语言通俗易懂，结构图文并茂，图解更直观，完全符合现在年轻人的阅读习惯。

3. 可操作性强：书中讲述的知识便于掌握，易于操作，传达的是一种轻松、快乐孕期营养的理念，完全摒弃给孕妈妈增加压力的方式和方法。

4. 查阅更方便：全书按照孕期营养的不同方面分章讲述，读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。

5. 真人秀+原创手绘插图：书中所选照片皆为货真价实的准爸爸、孕妈妈，更加生动地再现孕期中夫妻的日常生活；原创手绘插图精美可爱，增加了本书的趣味性。

徐文，副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健教育领域有良好的临床和保健知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。 

既有理论内容，又有相关问题的解决方法，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。

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朋友介绍的，给妹妹买了一套，希望有用的

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挺好的，比较实用。

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还可以了，买了之后就大概翻了一下，也没时间看

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实用全面

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感觉不错，都挺全的，就是胎教音乐听着不太好听

评分☆☆☆☆☆

内容很详细丰富，学习了

评分☆☆☆☆☆

看了两本 有重复内容 那本没看

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，希望可以有帮助

评分☆☆☆☆☆

还不错，挺全的

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