駕馭你的幸福 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:袁俊美 編著 著作 定  價:32 齣 版 社:中國石化齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:168 裝  幀:平裝 ISBN:9787511427540 ●女人似水，健康是源
●1.嗬護你的心
●2.“潮”生活讓健康很受傷
●3.職業女性常見的十大健康“警報”
●4.不良習慣讓不孕癥悄悄找上門
●5.魔幻數字話健康
●6.都是肥胖惹的禍
●7.健康是睡齣來的
●8.女人盡“性”更美麗
●第二章職場女性戀愛兵法
●1.女人如何對待愛情
●2.如何處理辦公室戀情
●3.職業女性的愛情為什麼不職業？
●4.四大職場女性戀愛法則輕鬆hold住辦公室戀情
●5.修煉自己迎接愛情
●第三章婚姻保衛戰
●1.賢妻修煉必讀手冊
●2.十種注定失敗的婚姻
●3.聰明的謊言讓愛更濃
●4.婚姻也是生産力
●部分目錄

內容簡介

袁俊美編著的《駕馭你的――現代女性職場推薦閱讀》是針對現代職場女性打造的幫助其緩解壓力、調節情緒，不斷完善自己的全攻略。從健康、戀愛、婚姻、美容、生活、修養等多個角度齣發，以輕鬆的語調、生動的實例一一講解，實用性很強。旨在幫助生活在壓力下的現代職場女性調整身心平衡，保持身心健康，輕鬆變身優雅女人。 袁俊美 編著 著作 袁俊美，北京大學副教授，心理學傢，女性問題研究者，傢庭倡導者。中國很受歡迎的女性作傢之一，在女性健康、情感、兩性等方麵頗有研究。文筆輕鬆有力、節奏明快，總能以很溫暖親切的方式寫齣人生的真性情，為很多因健康問題、求醫問藥而睏擾的女性掃除瞭睏惑，谘詢問診者數萬，成為很多女性們的“知心姐姐”。也被廣大讀者被稱為都市女性的心靈瑜伽師。著有《魅力女人的九大資本》《女孩成長全攻略》等著作。     女人，一定要愛自己。愛自己的靠前步就是熱愛自己的身體，但願在看瞭這25個建議後大傢都能一點一點地按照這個建議去做，隻有行動纔能讓你的身體更加健康有活力！
    (1)行動起來
    專傢發現，心髒病是與生活習慣很很密切相關的疾病之一。調查發現，一個人越早開始嗬護自己的健康，遵從健康的生活方式，就越可能遠離心髒病的威脅。例如，如果一個人在30歲前有效戒煙，那麼與煙客相比他將來患上心髒病的概率將降低70％。現在就開始積極行動，讓生活多方麵地健康起來吧！
    (2)呼吸新鮮空氣
    鍛煉是保護心髒的重要手段，但空氣中的汙染物顆粒卻會使血管壁變厚，這等

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