聪明宝宝营养食谱1001例/健康生活1001 0-6岁婴幼儿辅食书营养餐下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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《健康生活1001》编委会编

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发表于2024-11-08

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图书介绍

店铺：爱的书房图书专营店

出版社：重庆出版社

ISBN：9787536683860

版次：1

商品编码：1531753138

图书描述

书名:聪明宝宝营养食谱1001例
原价：29.9元
作者:《健康生活1001》编委会
出版社：重庆
出版日期：2012-1-1
ISBN：9787536683860
开本： 16
页数：255

定价￥29.90 内容简介家长能从本书中学到什么？
轻松做出宝宝营养餐书中所列食谱，做起来方便简单，每一道都注明了营养成分和含量，让家长做得轻轻松松，明明白白。
设计宝宝营养方案除了现成的食谱，书中还提供深入浅出的儿童营养知识和通用的儿童餐制作手法。本书有心让家长们不会为宝宝量身定制营养配方。
喂养宝宝的窍门宝宝挑食怎么办，宝宝对吃饭的兴致不高怎么办……如果宝宝没有良好的饮食习惯，再好的营养餐也会打折扣。
和宝宝一起做的消食运动营养餐吃下去，还要消化吸收好、书中设计了一些有趣的游戏和运动，不仅有助于消食开谓，还可以开发宝宝的智力，强化宝宝的体验，更能增强亲子关系哦！

宝宝要聪明，营养须先行

宝宝的辅食怎么加
摄入足够的营养，是宝宝聪明的前提。宝宝Zui初的营养 Zui 好从母乳中来，除了母乳喂养之外，增加辅食也非常重要。新任家长一定要注意以下几个方面：
加辅食主要有两个目的：一是补充营养不足，如蛋黄、肝和血制品要逐渐加上去．二是逐渐适应成人饮食、锻炼咀嚼功能(长牙以后这个功能尤其重要)。到1岁左右吃的东西就可以慢慢地与成人饮食接轨了。
何时开始加：4个月时，宝宝的口腔和胃肠分泌消化液的功能健全一些了，可以开始消化一些牛奶以外的食物．同时婴儿体内铁的储存量也将用尽，必须增加一些含铁的食物。另外，加辅食是一件很费时间的事情，每一种辅食都必须用7天的时间来适应。如果晚到6个月再加，辅食的适应期只能缩短，容易出现问题。早一点开始加，慢慢加，一般不会有问题。
积极、谨慎地加：积极是总的态度，每天都要注意加辅食，但加法必须谨慎：加一样不加两样，加鸡蛋就不加粥。鸡蛋先少加一些，给1愿个蛋黄(蛋黄一定要煮熟，煮老一点没关系）。蛋白容易过敏，先不给。吃了蛋黄后观察宝宝，如果不拉不吐，还爱吃，第二天再给一次，第三天稍增加一点，再观察，无不良反应第四天加 1/4个，再观察2天，无不良反应给3，4个，到第九天，给1个蛋黄，就够了。然后再加粥，先喂l勺，无不良反应第二天喂2勺，第四天加至4勺，一周后增加到小半碗就够了。随后再加烂面片，也用一周增加到小半碗。这样，一个月增加了3样东西。第5个月开始加菜泥、水果、蛋羹，每周加一种。6个月时可以加鱼泥、肉泥、小馄饨、饼干，到7个月时就比较自由了。只要积极、谨慎地加，一般不会出现问题，如果吐了、拉了或不爱吃也容易弄清食物源。先细后粗先素后荤：辅食先从汤汁开始，然后是泥，再后是碎菜、烂菜。2个月开始喂菜水，4个月开始喂菜泥，7个月长牙了可以喂碎菜。选菜，先用纤维素少的，如番茄、莴苣等，再用纤维素高的，如韭菜、芹菜、蒜苗等。纤维素可以刺激肠道蠕动，防止便秘，是宝宝不可缺少的辅食。先喂素食，鱼肉之类荤的辅食要6个月再开始喂。辅食和奶如何交叉安排：初加辅食时，宝宝会不习惯，所以他饿的时候Zui好先喂辅食后喂奶，帮助宝宝适应辅食。到七八个月，宝宝适应并且喜欢辅食了，就可以先让他吃奶，然后再吃辅食。营养摄入要灵活：每日摄入的营养成分和数量应持之以衡，但孩子的食欲时好时坏属正常，不可强求，只要体重在增加就行；优质营养的食材要想办法让宝宝乐于摄入，但不可过量，也不能强迫；吃东西要杂，只要是没有污染、对身体无害的食物，高高兴兴地吃进去就会有好处 目录： 0-3个月 /11 聪明宝宝营养食谱1001例/健康生活1001 0-6岁婴幼儿辅食书营养餐下载 mobi epub pdf txt 电子书格式