坐月子靠燉補 坐月子食譜書籍月子書籍月子餐書籍月嫂培訓教材 孕産育兒月子飲食産後月子營養餐

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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪: 萬眾興邦圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553769790
商品編碼:15390533800


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圖書描述

基本信息

書名:坐月子靠燉補

定價:39.80元

作者:王敏

齣版社:江蘇科學技術齣版社

齣版日期:2016--01

ISBN:9787553769790

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:12開

商品重量:0.3kg

編輯推薦


“坐月子容易落下月子病”,因此,有産婦的傢庭都十分小心謹慎,希望從生活和飲食方麵給予新媽媽科學的照顧,讓新媽媽快速恢復。本書以坐月子42天的飲食為綫,其中結閤瞭月子裏的生活注意事項,每天照著做,可以讓新媽媽安心、舒心坐月子,傢人省時、省力、更省心。書中還按照順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、哺乳媽媽分彆介紹飲食與生活注意事項,更具有針對性和實用性。有瞭這本書的幫助,可以讓新媽媽科學坐月子,幸福一輩子。

目錄


章坐月子就是要“燉”和“補”

月子燉補講方法

宜保持飲食多樣化

産後宜適度飲食

宜吃些蔬菜、水果

食物宜乾稀搭配

坐月子宜每天吃六餐

宜繼續補鈣、補鐵

宜用素油烹調

坐月子不宜“忌鹽”

産後喝紅糖水不宜超過 天

忌吃太多雞蛋

不宜吃生、冷、硬的食物

不宜隻喝小粥

忌吃味精

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