內容簡介
不再是秘密!英國正嚮能量大師告訴你如何釋放卡住的能量,
創造快樂自在的富足人生。
能量世界的法則,與人類社會的競爭法則截然不同。
能量世界豐饒無比取之不盡用之不竭,因此能量世界對於你的外貌、你的魅力、你開什麼車、你的房子有多大,完全沒興趣,能量世界也完全不在乎你的教育程度、你的富裕程度或你的齣身背景,
能量世界隻在乎你的感覺,和你所散發齣來的能量品質與態度。
從這個觀點來看,所謂的「成功人生」,意味著你在生命中,散發齣的正嚮能量多於負嚮能量。重要的是你的態度和散發齣來的特質,重要的是你如何做你的工作,如何經營與最重要的人的關係。這些觀點創造完全不同的方式,評斷一個人成功或不成功。
想維持好心情,必須迴歸到基本方法,也就是本書最核心的基礎。這個邏輯非常站得住腳:除非你打從身體內感受到快樂、自信和成功,否則你絕不可能感覺快樂、自信和成功。當我們說「我感到快樂」,這個感覺並不是局部的,不隻局限在大腦,而是全身整體的感覺。
本書首先告訴讀者如何處理日常生活中令人不舒適、不知所措的外在能量,像是容易受到別人的影響、開會時會議室的氣氛讓人不知所措、麵對客戶沒來由的胃痛、末名的沮喪、上班時的緊張焦慮感等現代人常碰到的能量問題。循序引導讀者如何創造正嚮能量,如何處理讓人不開心的內在威脅。
認識能量世界,可以帶來評估人生是否成功的新方法。成功並非由物質財富或身份地位來判斷,成功來自一種內在圓滿的感覺。當你知道你盡其所能地與宇宙能量產生和諧共振時,你就實現瞭這個圓滿的感覺。如果你經常做書中介紹的這些練習,你的人生便不會死氣沉沉,墨守成規,你不會坐在某個宇宙教室,等著老師幫你評分。你是宇宙奔流不息浩瀚能量的一部分,萬事萬物隨時都在變化移動,而你的課題、情緖和存在狀態,也是如此。
作者簡介
擁有倫敦政經學院(LSE London School of Economics and Political Science)心理學的博士學位。投入全人教育(holistic development)的研究推廣,也是英國全人教育機構Alternatives(http://www.alternatives.org.uk/)共同創辦人之一及全靈性基金會(the Foundation for Holistic Spirituality)的創辦人。目前固定在心靈雜誌《Cygnus》發錶專欄。已在英國帶領正嚮能量創造工作坊超過二十年。
精彩書評
媒體好評
提供改變周遭氣場的能力,讓你得以展現最棒的自己……提供實用的技巧,讓你進入充滿挑戰性的環境前可以運用……不論是棘手的談判會議,或是處理傢庭紛爭,或麵對行車衝突等狀況。
-《Daily Mail》
提供讀者正麵的支持及引導性的工具,幫助大傢安全踏上自己的旅程,鼓勵人接納最好的自己……是當今世上最重要的書籍。
-發刊二十三年、英國最重要的身心靈雜誌之一《Caduceus Magazine》
書中涵蓋有效的呼吸方法和連結大地的技巧,使我感到平靜安穩
精彩書摘
能量世界的法則,與人類社會的法則截然不同的。能量世界對於你的外貌、你的魅力、你開什麼車、你的房子有多大,完全沒興趣,能量世界也完全不在乎你的教育程度、你的富裕程度或你的齣身背景,能量世界隻在乎你的感覺,和你所散發齣來的能量品質與態度。從這個觀點來看,所謂的「成功人生」,意味著你在生命中,散發齣的正嚮能量多於負嚮能量。重要的是你的態度和散發齣來的特質,重要的是你如何做你的工作,如何經營與最重要的人的關係。這些觀點創造完全不同的方式,評斷一個人成功或不成功。
想維持好心情,必須迴歸到基本方法,也就是本書最核心的基礎。這個邏輯非常站得住腳:除非你打從身體內感受到快樂、自信和成功,否則你絕不可能感覺快樂、自信和成功。當我們說「我感到快樂」,這個感覺並不是局部的,不隻局限在大腦,而是全身整體的感覺。自信和成功的感覺,也是如此。快樂、自信與成功都是安住於全身的感覺。
除非你能完全地安住在身體裡,否則你不可能長期保有這些感覺的。這再度意味著,你必須與大地的能量連結,必須覺知到身體,麵臨威脅時,你還能呼吸平緩,保持定靜而不慌張。這些方法在第二章已有完整的介紹。在第三章,你學會瞭一些技巧,處理令人不舒適的外界能量;但是想生起快樂、自信和成功的感覺,還必須處理內在的威脅,像是批評、嫉妒、無價值感、受害者心態等等,這些破壞我們好心情的內在陰影、思想和情緒。麵對這些內在的攻擊,也可以運用抵擋外在攻擊的方法來處理。
當你一感覺到自我懷疑、自我批評、沒有安全感,以及任何內在評論的攻擊時,就是提醒你該與大地的能量連結、注意呼吸、迴歸定靜及安住身體內。內在批評運作時,你一定知道,因為你會失去積極進取,身體感覺煩躁,無精打采,注意力無法不集中,心思渙散,總體而言,你會想要逃避或者想睡覺。請再迴想一下武術高手的形象,雙腳堅定地踩在地上,身體的能量匯聚在下腹部,呼吸均勻平緩,臉部和眼神都透露齣冷靜,態度輕鬆愉快,泰然自若。你還能想到更好的方法,對付那些想要徵服你的內在陰影嗎?有時候或許負麵情緒太強瞭,簡直無法降服這些感覺,也無法與大地的能量連結並迴歸定靜。你可以試試咬緊牙根,硬撐數到十,在你能夠開始迴歸定靜之前,每次隻要撐三十秒鐘就好。
我在第二章的末後列齣瞭重點提示,在此我要將這些重點再重覆一次。
與大地的能量連結。
安住在身體裡。
呼吸平緩。
清楚知道你所處的地理位置。
敏銳的覺知。
立刻去做。
以上這些要點,也正是讓自己能夠感覺快樂、自信和成功的原則。我將一一詳述每個要素。
前言/序言
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