图书大百科

 图书大百科 logo

120天打造完美巧克力腹肌

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
李勛 著，吴曄 译

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-02

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社： 尖端出版
ISBN：9789571045627
版次：1
商品编码：16013993
包装：平装
开本：16開
出版时间：2011-10-01
用纸：胶版纸
页数：292
正文语种：中文
商品尺寸：19*21cm

相关图书


图书描述

内容简介

《120天打造完美巧克力腹肌》分為兩大部分，PART 1是健身的基本原理，教你如何下決心開始做運動，並且控制飲食；PART 2則是完整的健美身材塑造計畫，從重量訓練開始，按部就班的打造出你身體的線條，最後告訴你可以在辦公室以及家中進行的簡易運動，讓你維持健美身材SO EASY ！

作者简介

李勛
韓國明星，生於l973年。主演過《一番街的奇跡》(2007)、《有插圖的El記本》(1999)等電影作品，《尋找兒子三萬里》、《我男人的女人》、《愛與野望》、《三葉草》、《壞朋友》、《王朝》、《天使的憤怒》等電視劇作品。2006年因《愛與野望》一劇獲SBS演技大賞連續劇部門演技賞。
2008年開辦屬於自己的健身中心，張東健及安在旭等韓國知名紅星，也都前往參加捧場！

内页插图

目录

PART 1 和李訓一同來學學看塑造健美身材的基本原理
PLAN 1 下定決心減掉肚子上的贅肉
PLAN 2 開始做運動
PLAN 3 考慮一下要吃些什麼
PART 2 李訓親身體驗的120天健美先生塑造計畫
STEP 0 準備力量練習
STEP 1 第一步 體型塑造入門
STEP 2 身體線條開始凸顯
STEP 3 成為帥氣的肌肉男
STEP 4 體脂肪0%，維持住你的身材線條
STEP 5 守護男性自尊心的腹肌運動項目
HOME EXERCLSE 無論在家&辦公室都能進行的力量運動
利用健身帶的運動

前言/序言


120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

120天打造完美巧克力腹肌 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025

120天打造完美巧克力腹肌 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

叔贵写的这本书很适合初级入门的健身小白，很推荐这本书，本书的内容思路很清晰，通俗易懂很好理解

评分☆☆☆☆☆

618书的优惠力度很大，买书是最好的投资，赞一个。

评分☆☆☆☆☆

可惜没有抽到礼品。

评分☆☆☆☆☆

内容空洞，没什么真正有价值的东西，除了一些动作图片精美以外，内容上真的没发看，我都不明白这书的价值在哪里，仅仅是为了商业吗，可以说让小白看了，都浪费时间

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

这本书预定了很久，可能因为新疆太远这才到货，图书质量和印刷都挺好的，上次活动价也特别划算。一直坚持健身，希望通过这本书能学到更多的健身知识。

评分☆☆☆☆☆

公司使用，很不错，京东一如既往的快速。

评分☆☆☆☆☆

没事的时候看一下，充充电，配送速度很快。

评分☆☆☆☆☆

买书的时候有活动，不同颜色的前面卡片有不同的礼物，结果问客服，就没有了～不是冲着书，真想给零颗星

类似图书 点击查看全场最低价

120天打造完美巧克力腹肌 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有