发表于2024-11-13
我的荷歐波諾波諾體驗--從不幸的深淵到幸福的頂點
格羅夏威夷社長歐莉洛.帕亞.費絲.小川女士
如果有人問到十五年前我的人生是什麼樣子,我大概會回答,那時壓力沉重,人生充滿憤怒、失望和恐懼,有時連基本的生活費都不足,令我非常煩惱。我是單親媽媽,獨自撫養一個兒子,經常抱著不如一死了之的念頭。
長達十六年的單親媽媽生涯實在不容易。當時我迷失了自己,內心經常陷入悲傷、不安、失望等負面想法之中。
回想起來,現在雖然已經了解,但那時的我處於一種尚未覺醒的狀態,從累積的記憶之中反覆重播許多負面的想法。
我沒有享受到兒子的存在,以及與兒子共處之樂,也沒有喜悅的感覺。每天早上張開眼睛就嘆息:「啊,又開始了痛苦的一天。」
我就是從那時開始產生了結自己生命的念頭,每天都在反覆思考如何安靜地結束生命,是吞服安眠藥呢,還是失蹤讓兒子找不到我的屍體?
在連早上都無法起床時,我向友人透露了輕生的念頭。雖然大家不斷鼓勵我,但是我的心情並沒有改變。後來我決定借助醫師的力量,赴醫院求診。
醫師開了抗憂鬱劑的處方,但當我在藥局前等待領藥時,不知為什麼遇到了好多位認識的人。
首先遇到的是我任職的飯店員工的母親。她誇讚了我一番:
「我兒子說,妳是他遇過的經理中最優秀的一位。」
我從來沒有想過自己很優秀。雖然表現出很高興的樣子,但是我因為情緒非常低落,即使受到這樣的稱讚,也不覺得喜悅。
接著,另外一位認識的人擦身而過,對方也用溫暖的口吻向我說話,就好像天使以人的姿態出現,守護著我,叫我不要做傻事。
在藥局前又遇到第三位認識的人。她撐著助行器走過來,並向我打招呼:「最近好嗎?」
平時,我都會盡可能地回答:「很好!」但這一天我卻注視著她說:「我打算自殺。」
瞠目結舌的她激動地對我說:
「那怎麼可以?我拜託妳,千萬不要做這種事。我的弟弟兩年前自殺,過了兩年,我還沒有走出他自殺的陰影。」
此外,她還邀請我到她家吃飯。
「我有事拜託妳。今晚請帶著妳兒子一起來,我煮一些好吃且能恢復活力的食物請妳們吃。」
我沒有食欲,也不想麻煩對方,因此回絕了她。但她不斷地邀請,在盛情難卻之下,最後我還是與兒子一同赴約,品嘗了她的美味料理。
回到家裡,我從包包取出抗憂鬱劑,仔細閱讀了有關副作用的說明。我感覺到有一個聲音告訴我不要吃藥。接著,腦子裡又浮現一個念頭:我應該將自己打算自殺的事告訴當時九歲的兒子。
兒子聽說我要自殺,便說道:
「媽媽,拜託,千萬不要做這種事。」
「為什麼?」
「因為如果媽媽這樣做,我會非常傷心,也會生氣。」
兒子靜靜地回答,希望我打消自殺的念頭。
在這一瞬間,我突然清醒。我因為過度憂鬱,竟然忘記了兒子也有他的感情。
之後,我決心勇敢地活下去,但是經過數年,我依然沒有完全覺醒。有一天,我聽別人提到荷歐波諾波諾回歸自性法的訓練計畫,覺得心中有一個聲音告訴我應該參加這項訓練。
這與我過去接受過的其他訓練性質完全不同。以前我曾經閱讀過很多關於自我啟發的書籍來找尋幸福,但內容都沒有這一天接受的訓練深刻。
不過接受訓練時,有一對夫妻突然避開我,他們對待我的態度令我感覺不太愉快。
在列出自己所有問題和不幸狀況的練習中,我就是與這對夫妻一組。我不了解自己到底做了什麼事,才讓他們有此舉動。
後來我才知道有人不太能接受這樣的訓練。我則靜靜地坐著,盡量吸收所有的學習。不知為什麼,我倒覺得這項訓練對我相當重要。我沒有任何東西可以失去,只要實踐就好。
經過幾個星期,我接到一通電話,是那對夫妻打來的:
「對不起,我們的態度很不禮貌,沒有任何原因就做出那樣的事,妳可以原諒我們嗎?」
他們打電話給我,實在令我感到驚訝。從那時起,我才真正開始接受荷歐波諾波諾。
在每天持續實施荷歐波諾波諾的過程中,我感覺到身邊發生的事情漸漸好轉。
當時兒子才十幾歲,身為母親的我希望了解什麼對兒子是最好的。接受訓練之前,我經常對兒子說:
「我活過的人生比較長,因此什麼對你有益,作母親的我都了解。」
但是經過荷歐波諾波諾的訓練,我學會讓小孩自己作主。每個人的心中都有一個內在小孩。兒子也有他的自主性,會自己描繪未來的藍圖。另外,荷歐波諾波諾也教我如何與自己心中的內在小孩相處,如何除去會侵蝕自己的記憶。
漸漸的,我不再指示兒子這樣做、那樣做,僅專注於清理自己。
現在,我兒子確實且順利地成長,這都是因為他母親不再阻擋他的前進道路,使他能採取與內在小孩一致的生存方式。
持續清理之後,我的情緒也逐漸改善,並重新湧起從事主廚工作的毅力。以前長時間站著烹飪會感覺辛苦,而且常常抱怨,但現在對於重新掌廚卻感到喜悅無比。
獨創性的構想源源不絕,使我成為成功的個人廚師。
美國著名商業雜誌《財富》五百大企業的幹部、曾出現在《富比士》雜誌上的名人等,都成為我的顧客。經常有人問我如何擁有這些顧客,其實我只是清理而已。
絕大部分的餐廳或廚師都會準備菜單,但是我沒有菜單。我是透過靜心,配合不同的顧客或活動來創作料理。曾經有客人進入廚房,流著淚感謝我的食物療癒了他的心。
拜清理所賜,我現在已是個成功的廚師、企業家、美食作家和食品公司經營者了,最近,日本某食品公司傳來一封電子郵件,表示很中意我公司的產品,希望代為銷售到日本及世界各國。類似這樣令人驚喜的事情經常發生。
但我並沒有如此熱中於擴展事業。我認為在適當的時候,或該做的時機,自然會有事情發生。
我也了解到荷歐波諾波諾的清理方法效率非常高,而且能給我長時間工作所需要的能量。
此外,能一起愉快工作、並具有優秀能力的人也自然聚集而來。我進行清理之後,所有的人們都變得像一個幸福的家族般,愉快地一起工作。
我的荷歐波諾波諾體驗--小孩子就像是完美的神
梅莉.柯拉
我開始實踐荷歐波諾波諾已有九年。我有七個小孩,以下就與大家分享我藉荷歐波諾波諾的清理法之助,撫養小孩變得多麼輕鬆。
剛開始實踐荷歐波諾波諾時,有一次八歲的雙胞胎打架,我試著進行清理。
以前他們打架時,我會採取各種手段,像是訓話、拉開、關入房間處罰、誇獎、怒罵等等,來阻止他們打架。但是荷歐波諾波諾回歸自性法的作法相當簡單,只要找一個安靜的地方坐下來清理即可。
清理多次之後,雙胞胎打架的次數逐漸減少,我自己也不再為了他們打架而感到煩躁。後來,雙胞胎對我說:
「媽媽,妳不用管我們。我們自己會解決。」
真如他們所說的,我自顧自地清理,在不知不覺中,他們確實能夠自己解決問題了。
有一位友人曾經對我說過一句話:
「身為母親的我該怎麼做才好?我真不知道如何踏出第一步。」
這句話在我的心裡引起很大的迴響,當時我也認為:「啊,的確如此。」
老實說,我以前也不知道如何教養小孩,如何以母親的身分來對待他們。不懂得如何重視自己、教育自己,當然也不知道養育小孩的方法。
我開始重視自己、保護自己後,可以不必再思考如何重視小孩、保護小孩,因為小孩們也漸漸變好。
如同夏威夷人所建議的:
「首先從你自己開始清理,然後是與你的伴侶之間的關係,接著是與小孩的關係,其次再清理其他所有事物。」如果忘記了這個順序,往往就會發生問題。
我有一個兒子畫了一張明信片大小的水彩畫。這張畫我最喜歡的地方,就是沒有畫出孩子們的臉,因為當我看到空白著的臉,就想到小孩的現在和未來都不是由我決定的。
我的希望是像上帝一般看著孩子,看到每一個小孩都是完美而沒有任何缺陷的。
關於父母的角色,有無數看法。有人說父母應將小孩嵌入模型,加以調整、指導,賦予方向。有時我也想給小孩建議,甚至曾經認為我了解什麼是對小孩最好的。
但是現在,我發現這種想法錯得離譜。不論方向為何,指導孩子並不是我的工作。
「身為母親,我應該怎麼做?」當我這麼想時,該怎麼做才好?
當小孩發生什麼事,我覺得有關心的必要時,首先凝視自己的內在,找出應該採取的方法。在我採取某種行動,或為小孩做什麼事之前,先清理自己。
這雖然不是簡單的事,但在反覆實施的過程中,似乎已獲得了成果。
例如,較年長的一個兒子最近為女友的事煩惱,似乎相當憂鬱。這時,我通常會問他:「怎麼了?」但是經過清理之後,我聽到了一個聲音:「只要注視妳的內在即可。」
於是我反觀自己,出現了各種和自己人際關係有關的事情,重新體驗了高中、大學時代曾讓我憂鬱、煩惱的事。我持續注視自己的內在,直到獲得跟兒子對話是否恰當的明確答案為止。如此持續了六週左右,我決定邀兒子共進午餐。
兒子告訴我許多事情--他與女友的關係,以及為什麼事煩惱、擔心什麼、如果分手的話過去數年都浪費掉、對女友已不在乎等等。在他說話的過程中,我只是默默地清理自己。最後,兒子擁抱我,說了聲:「謝謝招待。」結束這次的午餐。
當天稍晚,兒子打電話給我,原來他中餐結束後去找了女友。不可思議的是,女友也想改變過去的交往方式,從此當普通朋友。兒子表示,這是他人生中最棒的分手方式。
另外一個兒子高中時是鐵餅選手,教練告訴他鐵餅最理想的投擲方式,是由心臟來領導,亦即緩緩將肩膀向後拉,然後以心臟為軸旋轉身體。如果姿勢正確,能加快速度使鐵餅擲得更遠。
我試著清理之後,發現我是由身體的其他部位來領導。我打算先轉動頭部,然後用自己的方式投擲。我了解到如果先出現記憶,深信應該這樣做,就無法放手。
我照料兒子,並在他練習的時候進行清理,如此一來,我終於能夠放手,並讓愛來領導我自己。
我也深深了解到,我與丈夫在養育子女的工作上,是站在相同立場的。
以前我經常大發雷霆,堅持:「我才是正確的,我絕對正確!」但是經過清理後,才發現我和丈夫其實是站在相同的立場。我不再質疑「到底誰才是對的」,因為我們兩個人都是對的。
我要感謝這個方法,也要感謝透過這個方法得到安心感,讓我能夠放開手。
看著畫中七個小孩空白著的臉,我再次體認到,拿畫筆塗上顏色不是我的工作。我該做的只是注視我自己。這樣一來,孩子們都不會有問題。他們的臉不再是空白的,而是像美麗而完美的神一般。
……
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