鬼跤——如何摔倒更高更壯的對手 摔跤技巧書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品名稱：鬼跤——如何摔倒更高更壯...是否是套裝: 否書名: 鬼跤——如何摔倒更高更壯的對手定價: 9787302479031.00元齣版社名稱: 清華大學齣版社作者: 姚紅剛、姚誌奎、極鬥書名: 鬼跤——如何摔倒更高更壯的對手ISBN編號: 9787302479031 2017.9

 

內容簡介

 

 

 

 

 

 

 

"曾幾何時，摔跤在中國是一項全民參與的運動，僅北京，跤場就多達數百個，但隨著時代的變遷和外來文化的衝擊，摔跤逐漸淡齣瞭人們的視野。曾經輝煌一時的摔跤運動慢慢變得黯淡無光，北京的跤場已是寥寥無幾。這項從洪荒時代延續到現在達數韆年的運動正被越來越多的國人所遺忘。然而摔跤作為中國武術中實戰性強古老的一個分支，每一個中華兒女對於摔跤運動的發展都有著不可推卸的責任。本書作者姚紅剛，師承摔跤大師李寶如，是個獲得MMA冠軍的中國跤傳人，外號“鬼跤姚”，他結閤如今風靡一時的VR技術，以高科技嚮讀者展示瞭、實用的摔跤技術。

 

 

 

本書適閤廣大體育愛好者閱讀、參考。"

 

 

 

編輯推薦

 

 

 

當然，戰鬥民族鬍人來到中原約架的絕不止上麵兩例。《唐語林》記載：唐代大梁節度使李紳，為瞭與西鬍人比武，特意檢閱瞭鎮海軍選送的四個相撲能手民族之間的約架，絕不僅僅是比賽，而是生死較量，從兩個文獻“：富蒼龍，瀋萬石，馮五韆，錢子濤。看過他們的技藝之後，他十分滿意：“真壯士也，可以撲殺西鬍醜夷。”請注意，當時這種異撲殺”一詞可見角抵與相撲的殺人威力。

 

 

 

目錄

 

 

 

 

 

 

 

" 從本書中可以學到什麼 1

 

 

 

天生的“鬥戰勝佛” 3

 

 

 

先理論再實踐 5

 

 

 

具有全局觀 6

 

 

 

你必須熟悉的法律常識 8

 

 

 

1.避免激進的舉止 10

 

 

 

2.避免惹眼的穿著 10

 

 

 

3.“臨時動作”是一種浪費時間的行為 10

 

 

 

建議 10

 

 

 

自衛課——我應該煩惱嗎？ 12

 

 

 

如何控製大腦和保護身體 16

 

 

 

1.呼吸 17

 

 

 

2.集中注意 17

 

 

 

3.神遊 18

 

 

 

4.循序漸進 18

 

 

 

從容麵對 20

 

 

 

恐懼沒有任何作用，順其自然 22

 

 

 

不要讓自大控製一切 24

 

 

 

  1.三思而後行 25

 

 

 

如何在威脅齣現前發現它？ 27

 

 

 

我能做什麼？ 30

 

 

 

保持“安全距離” 31

 

 

 

如何將日常用品當做武器？ 38

 

 

 

  1.硬幣 39

 

 

 

  2.鑰匙 40

 

 

 

  3.外套 41

 

 

 

  4.手電 42

 

 

 

如何選擇自衛“武器”？ 44

 

 

 

  1.鑰匙鏈 44

 

 

 

  2.酷棍 45

 

 

 

  3.辣椒噴霧 46

 

 

 

如何選擇對手身上的攻擊部位？ 48

 

 

 

  1.眼鏡 49

 

 

 

壓迫點真的管用嗎？ 55

 

 

 

  1.鎖骨/喉嚨 56

 

 

 

  2.人中/鼻子 57

 

 

 

選擇閤適的攻擊方式 58

 

 

 

明智的選擇 60

 

 

 

胳膊與腿 61

 

 

 

關於圖片 62

 

 

 

手掌比拳頭更有力 63

 

 

 

  1.如何使用掌根 64

 

 

 

  2.如何利用胳膊肘 69

 

 

 

  3.如何使用錘拳 71

 

 

 

  4.如何利用額頭 73

 

 

 

  5.如何利用膝蓋 74

 

 

 

  6.如何利用拳頭 77

 

 

 

  7.如何利用手指 81

 

 

 

  8.如何利用腿腳 83

 

 

 

  9.特彆提示：擊打喉嚨 86

 

 

 

當麵對武器時...... 88

 

 

 

  1.麵對牆紙的反應

 

 

 

  2.武器防禦中的優先原則

 

 

 

2.1.球棒揮擊武器的自衛原則 89

 

 

 

  3.刀具的防守原則 91

 

 

 

如何鍛煉齣天然的身體盔甲 94

 

 

 

  1.肌肉是天然的身體盔甲 95

 

 

 

1.1.功能性健身訓練

 

 

 

何時交齣錢，何時進行反擊？ 98

 

 

 

我要說什麼？ 101

 

 

 

積極關注的重要性 103

 

 

 

VR防身術教學圖解 105

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