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許富隆著

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发表于2024-12-26

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图书介绍

出版社：商周文化

ISBN：9789862721513

商品编码：16020606

包装：平裝

开本：16開

出版时间：2012-04-05

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：繁体中文

图书描述

编辑推荐

這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書。整本書的構成，主要不是在教練功法，而是讓讀者確實認識「練功」、理解原理。
作者本身習練氣功二十多年，對易學與黃老之學亦有深入研究，此番以科技人的思維角度，用最淺顯白話的科學例證說明，把練功養生做了深入淺出、有組織系統的解說，即使是從來沒有接觸過氣功的人，也能輕易理解認識氣的原理與脈絡。
只要这本《大家一起來練功》在手，建立正確的練功觀念，無論看任何一本氣功書，都可以輕鬆上手，深入練功養生的精髓！

内容简介

這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書！
以古代經典為根本，輔以現代生活範例，
深入淺出的描述練功心法，
迅速建立練功基礎與養生正確觀念。
◎練功者閱讀，觸類旁通，印證所學所練，帶來更多領悟。
◎嚮往者閱讀，輕鬆理解，是接觸練功最佳的入門首選。
◎一般讀者閱讀，探究黃帝內經、老莊思想，啟迪養生觀念，受益良多。
※ ※ ※
練功養生由來已久，藉由修行練功，找回純淨身心，
順應自然、重啟生機，自能健康長壽。
古今提倡的「養生之道」，均提到須配合四季特性、陰陽法則。但是，如果要刻意遵循這麼多規範，生活可能會變得寸步難行，若能有一套合乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道，讓有興趣者能適時實踐，就可在生活中自然順應，以養生長壽。
因此，本書要談的「練功」，正是以此基礎出發的修練功法：從卷首練功的〈認識篇〉，接著〈常識篇〉、〈知識篇〉，到卷末的〈意識篇〉，起、承、轉、合，幫助大家對練功養生建立正確的基本觀念。
認識它，接觸它，親近它，讓我們「大家一起來練功」！

《推薦序》深入淺出一探道學究竟黃文志
《推薦序》妙傳苦修孕結晶丘仲安
《自序》勤於練功，養生自在無形中許教心

Part 1卷起 _ 練功養生性命雙修
認識篇
一延年、益壽、活百歲
二西醫、中醫、民俗療
三運動、練功、養生法

Part 2卷承 _ 三調四正道法自然
常識篇
四鬆：練功一字訣
五正骨、鬆筋、通脈
六調息、調身、調心
七調身：站樁
八調息：腹式呼吸
九調心：意守、存思、觀照
十四正為罡

Part 3卷轉 _ 氣行經脈黃老之學
知識篇
十一氣脈網路
十二氣的家族
十三黃帝內經
十四老莊思想

Part 4卷合 _ 返璞歸真天人合一
意識篇
十五天地定位
十六能量參合
十七苦修妙傳
十八逆練成仙
十九子午流注
二十一陽來復
附錄