发表于2024-12-25
《太極拳行功心解詳解》讲述了行功心解是太極拳重要的經典之一,裡面詳述了太極拳的深層內涵,以及太極拳的修練方法。行功心解是以「氣」為主軸而圍繞論述太極拳,所以,練太極拳是要行氣的,是要運氣的,若有人主張太極拳不需練氣,這是與太極理論相悖的,不值與信。
教學內容:
一:拳架(形意拳、八卦掌、太極拳)。
二:樁法:鞏固下盤,紮根基礎,發勁必備。
三:內勁單練法:基礎十式,成就內勁。
四:閃電手:迅如閃電,敵莫能防。
五:蒼龍抖甲:震身功,可振盪強化內臟功能及成就彈抖勁。
六:餵勁推手:老師餵勁,體驗發勁、化勁、聽勁狀況。
七:太極發勁八法:運用及練習。
八:實戰搏擊:由單招對練,老師餵招,體驗實戰境界。
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