作 者:(斯里兰卡)德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana) 著;赖隆彦 译 定 价:35 出 版 社:海南出版社 出版日期:2009年08月01日 页 数:259 装 帧:平装 ISBN:9787544330718 1.深入浅出地讲解了内观禅修的道理,没有晦涩难懂的文字,结合我们的日常生活,教给我们获得正念的方法。
2.一本好的禅修入门的书籍。本书主要介绍了三个主要的修行方法,正定,正念,以及慈心。清晰的说明。很多比喻,极其精彩。
3.禅定与正念在禅修的任务上携手并进。正念是营运的经理,它能引导禅定的力量。禅定提供力量,正念则利用他们穿透内心深层。两者的合作形成洞见与了解。
●推荐序 全新的生命体验
●关于作者 德宝法师
●导读 内在生命的探索
● 为什么要禅修?
●第二章 禅修不是什么?
●第三章 禅修是什么?
●第四章 态度
●第五章 练习
●第六章 如何调身?
●第七章 如何调心?
●第八章 规划你的禅修
●第九章 修习慈心
●第十章 处理问题
●第十一章 处理分心(上)
●第十二章 处理分心(下)
●第十三章 正念
●第十四章 正念与禅定
●第十五章 日常生活中的禅修
●第十六章 它带给你什么?
●后记 慈心的力量
内容简介
呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。
本书作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,方能以觉醒、智慧的心,面对起伏的人生。
本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程的教材。
(斯里兰卡)德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana) 著;赖隆彦 译 德宝法师,当代内观大师,北美地位优选的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡,12岁出家为僧,后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。1982年,创办西弗吉尼亚修行协会,并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。
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