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你的身體就是最好的健身房·90天挑戰計劃（附贈自我挑戰成功日誌）

你的身體就是最好的健身房·90天挑戰計劃（附贈自我挑戰成功日誌） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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馬剋·羅倫馬剋·羅倫（Mark Lauren）著，尤利安·蓋林斯基；王榮輝譯 著

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發表於2024-07-08

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圖書介紹

齣版社： 商周齣版
ISBN：9789862729908
商品編碼：16089335

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圖書描述

內容簡介

美軍特種部隊**教練迴來瞭！*專業的徒手重訓計劃錶，讓你1個月身材體態超有感，90天大改造、脫胎換骨！效率更勝以往，適閤新手進入、有經驗者加強。照錶操課，擁有前所未有的強壯、健康和自信，跟著做就對瞭！**教練量身打造徒手重訓計劃，搭配隨身必備筆記本。90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，設定目標，照錶訓練，依序記錄，自我檢查，驗收美好成果！
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