姿势跑法

姿势跑法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[美] 尼可拉斯·罗曼诺夫(NicholasRoma 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-27

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 浙江人民出版社
ISBN:9787213083372
商品编码:16269173825
出版时间:2017-08-01


相关图书





图书描述

作  者:(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov) 著;王澎 译 定  价:52.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:236 装  帧:平装 ISBN:9787213083372 各方赞誉
中文版序 跑得更快,更,不受伤害
引言 如何像一流运动员那样跑步?
PART 1 准备
01 我与跑步:从苏联到美国
02 知觉能力:培养跑步的敏锐度
03 跑步日志:从跑步距离转移到跑步质量
04 选择合适的跑鞋:如何找到的跑鞋
05 拍摄:了解自己的动作
06 准备活动:增加身体柔软度的31个拉伸练习
07 力量训练:4种常规的力量练习
PART 2 姿势跑法的10堂课
08 开讲:用更好的跑步姿态代替不良的跑步方式
09 课:脚
10 第二课:关键跑姿
11 第三课:落下
12 第四课:上拉
13 第五课:跑步的完整动作
14 第六课:跟腱
15 第七课:再论关键姿势
部分目录

内容简介

尼可拉斯·罗曼诺夫、寇特·布伦加著,王澎译的《姿势跑法(跑得更快更不受伤的跑步方法实践篇)》全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。
本书包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更,降低受伤概率的很终目标。
(美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov) 著;王澎 译 尼可拉斯·罗曼诺夫博士,世界有名运动科学家,拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。奥林匹克国家队教练。现为俄罗斯铁人三项国家队队员进行指导。曾带领英国铁人三项国家队参加2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会。2012年,他的弟子、俄罗斯残奥会运动员叶莲娜·伊凡诺娃(Elena Ivanova)获得3枚品牌。
王澎,体育爱好者,跑者。
姿势跑法 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

姿势跑法 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

姿势跑法 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

姿势跑法 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

姿势跑法 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有