发表于2024-11-28
商品名称: 不该只有医生知道-必须说的糖尿病 | 出版社: 人民卫生出版社 | 出版时间:2017-08-01 |
作者:田建卿 | 译者: | 开本: 32开 |
定价: 38.00 | 页数: | 印次: 1 |
ISBN号:9787117244527 | 商品类型:图书 | 版次: 1 |
■如果您没患糖尿病,建议您读读这本书,它可以帮助您尽可能远离糖尿病。
■如果您已经患了糖尿病,建议您读读这本书,它可以帮助您尽可能远离糖尿病并发症的威胁。
■如果您已经出现了糖尿病并发症,建议您读读这本书,它可以帮助您尽可能减缓疾病进展,提高生活质量。
■糖尿病的三张面孔,拨开迷雾见月明
■腰围,你的“健康预报”
■大胃变小胃,能否治愈糖尿病
■一天到底该吃多少饭,三种办法供您选
■选个“脾气相投”的降糖药
■不“化”的药片,吃了能管用吗
■糖尿病患者:抬头看糖,低头看尿
■直面“糖肾”七大威胁
田建卿,医学博士,副主任医师,上海交通大学医学院附属仁济医院。
张新菊,医学硕士,主任医师,新疆生产建设兵团医院。
糖尿病万事俱备,还需东风,说说手枪你就懂了
前面说到咱们的身体有点“偏心眼”,升血糖和降血糖的两支“代表队”势不均,你会不会感觉这样“不公平”的安排,比赛的输赢似乎已成定局。
但是,现实生活中糖尿病并不是人人都得,也只是十里挑一,在十个人里入选一个。既然身体存在“缺陷”,那为啥有人得糖尿病,而有些人却又不得糖尿病呢?这个问题也是特别好的一个问题。咱们还是先不急着回答,把这个问题暂且放一放,先来说说手枪。
手枪,子弹发射,还需扣动扳机
手枪,男孩子儿时*爱玩的道具,在打鬼子、打坏蛋的大片里也见了不少。“枪杆子里出政权”,要想有话语权,要想赢得战争,首先要有枪。枪弹不管是向敌人要,还是自己造,有枪是硬道理。枪弹在手,还要持枪人的*后发力,只要扣动扳机,就能击发出子弹。啰唆了半天,这和糖尿病有啥关系?
节俭,时代变迁,好心反倒办坏事
咱们的祖先,日子过得那是相当的艰苦,那时的他们饥一顿、饱一顿,可不像咱们现在这样衣食无忧。
人是铁、饭是钢,食物是生存的重要物资,祖辈们为了能在缺少食物的环境中生存下来,身体内部慢慢地发生了变化,逐渐形成了一种“节俭基因”。食物充足的时候就尽量多吃点,在“节俭基因”的作用下,身体把过量的食物以能量的方式储存在体内,已备饥荒时使用。在艰苦的岁月里,“节俭基因”可是为人类的繁衍立下了汗马功劳。
随着社会的迅速发展,物质极大地丰富,今天的人们不再发愁没食物,而是发愁如何把吃进去的食物消耗殆尽,在这种情况下“节俭基因”就是好心办坏事了,把每天吃进去的充足食物都以能量的形式储备起来,这只进不出,仓库里的储备越来越多,身体的负担也就越来越重,等到某一天*后一根稻草的出现,糖尿病就来到了。
遗传,与生俱来,好比手枪子弹
“身体发肤,受之父母”。祖辈的基因一代一代地传递,自然界有它自己的法则,传递的基因,父母无权利挑肥拣瘦,传哪个不传哪个,都是随机分配,好的坏的都可能进入下一代,这就是遗传的力量。如果父母这辈人患有糖尿病,这个“节俭基因”传给后代的几率就大许多。具有了这种“节俭基因”,或称为“糖尿病基因”的后代,就好比已经有了手枪和子弹,只要扳机一扣,就能击发出糖尿病这颗子弹。
环境,后天养成,发力扣动扳机
这里说的环境内涵很广,不单单指咱们的居住环境,还包括生活习惯、后天养成等。遗传通过一己之力无法改变,但是后者的主动权完全掌握在自己手上,因此不要找借口,养成良好的生活习惯,完全可以做得到。
前面说了“节俭基因”办事很轴,不管身体需不需,它只管把食物变成能量存起来。因此,如果咱们的习惯养成顺从了“节俭基因”,比如饮食不节制、酗酒很随意、运动不经常等,都会使“节俭基因”充分发挥出它的“工作能力”,这样我们的不良习惯和养成就成了发力扣动扳机的那个力量。
如果我们采取健康的生活方式,合理膳食、戒烟限酒、适量运动,就能约束或是限制“节俭基因”的“工作”,让它没有力量去扣动扳机,糖尿病这颗子弹也就不能被击发出来。
里应外不合,阻断糖尿病
苦口婆心了这么大段文字,其实就是要告诉大家一个简单的道理,糖尿病的发生必须要里应外合,如果里应外不和,也就是说即便我们身体里可能具备父母的糖尿病易患基因,但是只要我们外部不配合,养成好的、健康的生活习惯,不给糖尿病送去这个“东风”,不去扣动手枪的扳机,一样可以阻断糖尿病的发生,让糖尿病来不了。
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