5分鍾懶人瘦身法
作 者:福辻銳記 著作 劉超 譯者 定 價:32.8 齣 版 社:江蘇科學技術齣版社 齣版日期:2014年05月01日 頁 數:157 裝 幀:平裝 ISBN:9787553729299 ●Introduction
●“肥胖”究竟是怎麼一迴事?
●導緻肥胖的元凶――代謝功能低下?骨盆外擴?受寒
●産後肥胖,誰之過?
●不會反彈的瘦身秘訣――“量力而行,持之以恒”
●健康瘦身三要點
●課 采用“平躺瘦身法”,讓你在一周內極速瘦身
●骨骼外擴變形?身體老化是元凶
●骨盆外擴也會胖?原理大解惑
●躺著也能瘦!用布枕進行骨盆矯正是關鍵
●檢查身體變形部位
●檢查骨盆外擴情況
●隻需四步,輕鬆製作骨盆矯正枕
●“平躺瘦身法”之實踐篇
●“平躺瘦身法”之應用篇
●……
●美體塑形
●瘦側腹/瘦腰部 /瘦大腿 /瘦臀部
●保健養生有奇效
●肩周炎及腰痛
●部分目錄
內容簡介
福辻銳記編著的《5分鍾懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》是一本懶人瘦身書。
《5分鍾懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》以簡單的作者自創的毛巾骨盆瘦身枕法為主軸,教你如何用兩條毛巾達到躺著、坐著都能瘦的效果。同時還能矯正外擴的骨盆與美體塑形,打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部麯綫,讓女人不隻瘦還能瘦得漂亮。另外作者還在這本書中針對皮膚、筋骨、情緒以及不同器官,設計自我檢測單與一套超簡單穴道按摩治療法,讓讀者依照檢測錶就能找齣自己哪個部位有問題,再配閤穴道按摩,每天隻要3分鍾就能有效改善如失眠、便秘、腰痛、肩頭僵硬等癥狀,打造好體質。 福辻銳記 著作 劉超 譯者 (日)福辻銳記,ASUKA針灸治療院院長、中日治療醫學研究會會員,齣生於奈良縣,從日本大學藝術部畢業後轉投東洋醫學專科學校繼續深造,畢業後緻力於針灸美容技術的理論研究,融閤脊椎骨神經醫學及整骨術的精髓,開創瞭美容針灸這一新領域,同時也是“揉耳瘦身法”的創始人,並在瘦身、美容、養生等領域以撰稿人身份活躍於電視熒幕上,著有《揉壓腎髒,健康很大程度上》《躺著也能瘦!骨盆枕瘦身秘籍》《揉壓腹部,疾病遠離我》等多部暢銷作品。
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