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作  者:无 著作 丛宁丽 主编 定  价:18 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2014年05月01日 页  数:103 装  帧:平装 ISBN:9787500945703 ● 入门基本姿势
●第二章 熟悉水性3步教法
●Step1：韵律呼吸
●Step2：团身漂浮站立
●Step3：流线型滑行
●第三章 蛙泳6步教法
●Step1：流线型起始
●Step2：收翻脚
●Step3：蹬腿滑行
●Step4：蛙腿+呼吸
●Step5：拨水小划手+呼吸
●Step6：轻松配合
●第四章 仰泳6步教法
●Step1：仰卧流线型踢腿
●Step2：单手小拇指领先出水
●Step3：单手垂直于水面上举
●Step4：单手小拇指领先入水
●Step5：单手水中抱水
●Step6：单手推水至体侧
●第五章 自由泳6步教法
●部分目录

内容简介

本书是一本游泳学习Step体系化的小图册。旨在激励人们学习游泳的兴趣。使读者在短时间内，安全、愉快、轻松地学会或教会初学者4种游泳姿势。书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个Step均是教学的重点，也是学习者的难点，本书为大家提供解决这些关键技术点的*佳练习步骤和方法。本书共八章，配有精选照片二百余张，从初学者*基本姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难的“循序渐进”原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出发（3步教法）、蛙泳转身（3步教法）。 无 著作 丛宁丽 主编 丛宁丽，硕士，教授，硕士研究生导师，中国游泳协会委员、中国游泳协会科研委员会委员，四川省学术和技术带头人后备人才，花样游泳重量裁判员，国家职业社会指导员（游泳和救生员）培训师、考官。主持完成国家社科基金课题1项：参与完成国家社科基金课题（主研）2项；主持完部级课题4项。获得省部级二等奖三等奖1项。参与完成统编教材3部；译著2部；专著2部；靠前外核心刊物、公开刊物发表论文近70余篇。丛宁丽有30年高校及少儿游泳教学经验，曾两次被国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者，并在20多年前便已接触到日本东京YMCA游泳俱乐部开展游泳教学的**理念和**教学方法，她在靠前参加了体育院校统编教材《游泳》《游泳等
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