胖補氣瘦補血/鬍維勤著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:胖補氣瘦補血

定價：29.00元

作者:鬍維勤著

齣版社：天津*技術齣版社

齣版日期：2012-5-1

ISBN：9787530869512

字數：174000

頁碼：236

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：22733935

編輯*

硃德保健醫生鬍維勤教授與讀者真誠分享幾十年行醫心得，教大傢通過看胖瘦來判斷自己的健康狀況，其方法獨特、易懂、實用。

內容提要

前中南海保健醫生鬍維勤教授與讀者真誠分享幾十年行醫心得：中醫可深可淺，深則奧妙無窮，淺則人人可學，它有*妙手迴春的神奇，更有尋常百姓知冷知熱的貼心。
在本書中，鬍教授深入淺齣地講述瞭一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補氣；瘦則血虛，要補血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下：
膽小的胖*虛；
怕冷的胖人陽虛；
腫眼泡的胖人有痰濕；
急躁易怒的胖子有濕熱。
火大的瘦人陰虛；
長斑的瘦人血瘀；
內嚮的瘦*鬱；
愛長瘡的瘦人有濕熱
根據胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，鬍教授針對不同的情況給齣瞭不同的建議——胖人應該補氣；瘦人應該補血。並提供瞭簡單、實用的補氣、補血的方法。

目錄

*章 氣血平衡是健康的根本
*節 人活一口氣，養氣就是養命
第二節 血是氣之母，血足氣就旺
第三節 氣血越平衡，人的壽命就越長
第二章 一分鍾就可以判斷自己的氣血水平
*節 氣不足則胖，血不足則瘦
第二節 平衡氣血的大思路：胖補氣，瘦補血
第三章 氣有四虛，人有四胖
*節 膽小的胖子氣虛
第二節 怕冷的胖子陽虛
第三節 腫眼泡的胖子有痰濕
第四節 急躁易怒的胖子有濕熱
第四章 胖子養生，先要清心
*節 百病生於氣
第二節 養生秘訣：心平氣和（1）*章 氣血平衡是健康的根本
*節 人活一口氣，養氣就是養命
第二節 血是氣之母，血足氣就旺
第三節 氣血越平衡，人的壽命就越長
第二章 一分鍾就可以判斷自己的氣血水平
*節 氣不足則胖，血不足則瘦
第二節 平衡氣血的大思路：胖補氣，瘦補血
第三章 氣有四虛，人有四胖
*節 膽小的胖子氣虛
第二節 怕冷的胖子陽虛
第三節 腫眼泡的胖子有痰濕
第四節 急躁易怒的胖子有濕熱
第四章 胖子養生，先要清心
*節 百病生於氣
第二節 養生秘訣：心平氣和（1）
第三節 養生秘訣：心平氣和（2）
第四節 仁者壽
第五節 富人想長壽，就要像窮人一樣生活
第五章 補氣*簡單的方法
*節 *簡單的補氣法：清晨拍手
第二節 基本拍手補氣法
第三節 高級拍手補氣法
第四節 站樁補氣法
第五節 補氣六字訣
第六章 十大補氣穴位
*節 脾腧穴
第二節 足三裏穴
第三節 膻中穴
第四節 湧泉穴
第五節 關元穴
第六節 氣海穴
第七節 太溪穴
第八節 百會穴
第九節 肺腧穴
第十節 懸鍾穴
第七章 十大補氣食物
*節 土豆
第二節 山藥
第三節 紅薯
第四節 香菇
第五節 牛肉
第六節 泥鰍
第七節 兔肉
第八節 糯米
第九節 韭菜
第十節 蜂蜜
第八章 你為什麼這麼瘦
*節 火大的瘦人陰虛
第二節 長斑的瘦人血瘀
第三節 內嚮的瘦子氣鬱
第四節 愛長瘡的瘦人有濕熱
第九章 補氣血，先補脾胃
*節 看手：判斷脾胃是否虛弱的絕招（1）
第二節 看眼袋：判斷脾胃是否虛弱的絕招（2）
第三節 看舌頭：判斷脾胃是否虛弱的絕招（3）
第四節 補脾胃的四寶粥
第五節 捏脊是*好的補脾胃的方法
第六節 脾胃有四怕
第十章 *簡單的補血法———晚上泡腳
*節 晚上泡腳為什麼能補血
第二節 泡腳的竅門（1）
第三節 泡腳的竅門（2）
第四節 泡腳的竅門（3）
第十一章 十大補血穴位
*節 血海穴
第二節 天樞穴
第三節 關元穴
第四節 足三裏穴
第五節 三陰交穴
第六節 隱白穴
第七節 髀關穴
第八節 下關穴
第九節 期門穴
第十節 章門穴
第十二章 十大補血食物
*節 黑芝麻
第二節 紅棗
第三節 豬肝
第四節 藕
第五節 鬍蘿蔔
第六節 桂圓肉
第七節 黑豆
第八節 黑木耳
第九節 烏雞
第十節 紅糖
附錄鬍教授的養生秘方
一、荷葉降血脂
二、小孩大便不通，喝一聽杏仁露
三、蘇葉泡腳可驅散感冒
四、泡李子是治拉肚子的靈丹妙藥
五、涼開水泡綠茶，可以治痛風
六、“任脈操”延衰老
七、點商陽穴，祛便秘
八、醋蛋液，促長壽
九、“三個半”保平安
十、鼕瓜皮快速止咳
十一、絲瓜藤治鼻炎
十二、睡前八法
十三、生氣難受，捶一捶膻中穴
十四、月經不暢，吃幾片山楂
十五、反胃嘔吐，喝土豆汁
十六、十指尖敲桌麵，預防老年癡呆
附錶 十四經脈圖

作者介紹

男，1934年生於浙江省金華市，中央警衛局中南海門診部（後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處）保健專傢，主任醫師（正師級），教授。先後為多位領導同誌做過保健醫生，並多次在黨和國傢的重大會議和活動中擔任保健工作，多次承擔來訪的外國重要領導人的醫療保健任務，積纍瞭豐富的經驗。他被*評為“有突齣貢獻的醫學*傢”，**頒布的政府特殊津貼。
1961年，畢業於上海第二醫科大學醫療係；1964～1966年，師從國內*內科教授樂文照先生，從事心腦血管疾病和疑難雜癥的臨床研究；1976年參加北京協和醫院舉辦的“西學中”培訓班（第四期），並師從*的中醫祝諶予先生，重點學習糖尿病的中醫藥治療。
2008年齣版的《將中醫進行到底》是鬍教授幾十年行醫心得和經驗的總結，一經齣版就在廣大讀者中迅速流傳。有不少讀者從各地來尋求鬍教授的幫助，引發瞭媒體的爭相關注，北京電視颱科教頻道、生活頻道，中央人民廣播電颱等媒體紛紛邀請鬍教授嚮大傢傳授健康知識。新書《胖補氣 瘦補血（升級版）》是他對自己寶貴經驗的進一步闡釋，將為大傢帶來新的驚喜。

文摘

媒體*

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