发表于2024-11-20
剖宫产术后的妈妈需要照顾新生宝宝,往往无暇 顾及自己。这本克里西·加勒加尔·曼迪著的《剖宫 产后快速康复》为您提供了一套安全有效,并且是经 过专业设计的康复锻炼计划。这个计划会帮助您*好 地度过整个剖宫产术后的恢复期。
克里西·加勒加尔·曼迪,是敦健康协会的主管,专长于产前、产后运动康复课程。她面向大众授课,也提供私人指导,她还是《宝贝,我们的宝贝》杂志的特邀作者。
序言
1 剖宫产手术
选择性剖宫产
计划外或紧急剖宫产
剖宫产历经的过程
切口
麻醉
分娩后的第1个24小时
母乳喂养
早期的哺乳姿势
2 术后第1周
术后的头几天
抑郁情绪
**~4天
第4~7天
准备出院
在家中
调整心态
3 第2~12周
伤口的护理
健康的饮食
第2~6周
第7~12周
产后体检
4 **3~24周
**3~24周
和宝宝一起做的运动
散步和慢跑运动
5 恢复正常生活
骨盆底
关于正确姿势的建议
制订康复计划
学会放松
二次剖宫产
常见问题解答
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