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作  者:(澳)奥南朵(Anando) 著;翠思 译 著作 定  价:45 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2015年08月01日 页  数:197 装  帧:精装 ISBN:9787550255654 ●序言//IX
●前言//XIII
●
●对你自己说“是”，包括你的身体
●为什么我们不能接受这个自己？//004
●制约怎样在我们内在工作//008
●假如我们不爱自己，我们也不容许别人爱我们//010
●我们总担心别人的看法//012
●如何停止你头脑内责备的声音//015
●你不是你认为的那个你//017
●当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断//020
●你是“圆润”还是“肥胖”//022
●重写你的自我评语//026
●第二章
●对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系
●如果你的情绪是强烈的，你就是退回到“童年时期”了//034
●为争吵牺牲了爱，值得吗？//038
●取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密//041
●放弃“灵魂伴侣”//044
●对可能结束的关系说“是”//046
●部分目录

内容简介

奥南朵曾经是一个成功的商人和有名的律师，有着不菲的收入和令人羡慕的社会地位，但因为重复单调的生活而苦闷找不到生命的出口，一度因为“我为什么活着？”“我的事业为什么总有不顺？”“我在亲密关系中为什么总有挫败感”这样的问题倍感苦恼。
她放弃了一切社会地位、金钱与荣誉，隐居印度潜心修炼十五载，为生命的困惑探索很真实、很淳朴的解答。
在《对生命说是》中，奥南朵用一个女人特有的细腻观察和感觉记录着每一个生命问题，诉说着每一种可能解开生命中难题的方法。
你经常会发现让你一下子就记住并且想把它抄在笔记本上的句子，不仅仅是优美，而是它们恰巧触动了你内心深处的一些情感，仿佛你再也找不到比这些句子更贴切的表达。
书的很后有奥南朵的传奇经历，当你读完时，一定会被感动，并且积极行动起来，快乐的面对生命！
(澳)奥南朵(Anando) 著;翠思 译 著作 奥南朵，优选知名身心灵导师，英国ASHA基金会女性成员，被誉为优选拥有有影响力和启发性的成功女性之一。
二十多岁已是英国杰出的律师和商业杂志发行人，因内心充满紧张和压力，29岁开始追寻自我成长，一直致力于静心和蜕变技巧的研究。她的生命经历淬炼绽放出绚丽的光芒，并用自己生命蜕变的实例帮助了许多不同肤色和年龄的人找到内心渴望的喜悦和生命力。     压抑或宣泄情绪是有害的

    当我们去压抑正在产生的情绪时，所有自动释放到体内的化学物质没有机会进行工作，这些没有被使用掉的化学物质仍然停留在我们的系统内。
    肝脏会把多余的葡萄糖和脂肪细胞积聚在腹部，在系统内游移未被用光的抗压激素是有毒的，它们开始毒害我们的系统。终于，当积累至某个程度时，它们便会引起慢性疼痛和心脏病，甚至更严重的情况。
    所以，任何医生都会告诉你，对身体来说，压抑是一种自我破坏。
    另一种我们知道的选择就是对别人宣泄情绪—我们委婉地称之为“表达”。我们表达的对象可以是触发我们反应的人，或是比我们弱小的人（等
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