【减肥塑身类书籍】普拉提教程:初学到高手(汉竹)(南京)韩俊 私人教练瑜伽书籍 初级入门

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韩俊 著



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发表于2024-11-05

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图书介绍

店铺: 恒久图书专营店
出版社: 江苏凤凰出版社
ISBN:9787553750491
商品编码:17083832398
开本:20
出版时间:2017-01-01
页数:360
字数:200000


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图书描述



商品参数
普拉提教程:初学到高手(汉竹)(南京)
定价 68.00
出版社 江苏凤凰出版社
版次 1
出版时间 2017年01月
开本 20开
作者 韩俊
装帧
页数 360
字数 200000
ISBN编码 9787553750491


内容介绍

不管你是刚刚接触普拉提,还是—名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。  全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边—般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。  设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习。  还有动作组合,入门、初级、中级、高级、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。  本书超值附赠同步练习DVD,标准示范,适合读者对照练习。



作者介绍

韩俊,结缘普拉提20余年,先后接受瑞尔·艾萨考维茨、海伦·塔登特、乔纳森·沃拉等世界著名普拉提教练的指导。她通过普拉提来矫正瑜伽练习中遇到的各种问题。其倡导的健康新理念,为普拉提和瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。 
  圈里人说,她培训出来的教练“不愁嫁”;出版社的发行说,销售她的书很轻松,因为每本书的库存都是零;而在学员和同行眼里,她编写的课程严谨又不乏生动活泼,无论是自己练还是教学,都是很好的教材。 


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