发表于2024-11-22
普拉提教程:初学到高手(汉竹)(南京) | ||
定价 | 68.00 | |
出版社 | 江苏凤凰出版社 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2017年01月 | |
开本 | 20开 | |
作者 | 韩俊 | |
装帧 | ||
页数 | 360 | |
字数 | 200000 | |
ISBN编码 | 9787553750491 |
不管你是刚刚接触普拉提,还是—名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边—般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。 设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习。 还有动作组合,入门、初级、中级、高级、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。 本书超值附赠同步练习DVD,标准示范,适合读者对照练习。
韩俊,结缘普拉提20余年,先后接受瑞尔·艾萨考维茨、海伦·塔登特、乔纳森·沃拉等世界著名普拉提教练的指导。她通过普拉提来矫正瑜伽练习中遇到的各种问题。其倡导的健康新理念,为普拉提和瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。
圈里人说,她培训出来的教练“不愁嫁”;出版社的发行说,销售她的书很轻松,因为每本书的库存都是零;而在学员和同行眼里,她编写的课程严谨又不乏生动活泼,无论是自己练还是教学,都是很好的教材。
【减肥塑身类书籍】普拉提教程:初学到高手(汉竹)(南京)韩俊 私人教练瑜伽书籍 初级入门 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
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