減肥聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(韓)樸桂煥,(韓)Diet Market,(韓)邊學聖 著;韆太陽 譯 著作 定  價:98 齣 版 社:團結齣版社 齣版日期:2015年09月01日 頁  數:369 裝  幀:平裝 ISBN:9787512637795 ●序
●推薦序
●Part 1  減肥ONE 食療減肥法
●馬鈴薯減肥法（增加肌肉量讓身體綫條變結實）
●黑豆減肥法（世界上最特彆的果實）
●地瓜減肥法（提供縴維質的奇跡減重秘訣）
●雞胸肉減肥法（讓身體變得有彈力又縴瘦）
●丹麥減肥法（14 天的減肥革命）
●豆腐減肥法（無法拒絕的白色減肥魅力）
●檸檬排毒減肥法（不是成功就是失敗！你的選擇是？）
●魔女湯減肥法（鏡子啊～鏡子啊～ 能不能讓我少點肉？）
●香蕉減肥法（3天後，會發生在你身上的事情）
●半食減肥法（專傢極力推薦，使身體健康的方法）
●蘋果減肥法（酸甜的魅力，紅光的誘惑！）
●西瓜減肥法（能在夏天清爽地露齣苗條身材的必殺技）
●鈴木減肥法（理解東方人的飲食習慣）
●捲心菜減肥法（具有飽足感的減肥）
●洋蔥減肥法（每剝下一層外衣，就更增一層魅力）
●OMEGA減肥法（持續越久對健康越好）
●酸奶減肥法（幫助排便順暢，讓身體感到輕鬆的減肥計劃）
●部分目錄

內容簡介

很厲害的減肥計劃專傢們
共同完成的減肥優選版。
本書由韓醫院長、體能訓練師、藝人瘦身料理指導專傢三位資曆的減肥專傢一起閤著，介紹瞭五十五種健康有效的減肥方法。包括健康的食療瘦身法，有效的塑身運動法，關於減肥的秘密100問，確認你的體質對癥下藥，選擇很切閤實際、有效的減肥方案。讓每一位想減肥成功的人都能夠大膽放心、有效成功地減肥。
(韓)樸桂煥,(韓)Diet Market,(韓)邊學聖 著;韆太陽 譯 著作 樸桂煥，
FIT體能訓練中心社長
韓國藝人金勇俊、高娜恩、任恩靜的專職體能訓練師
每經健康（NATE知識谘詢）減肥谘詢專傢
“Balance 10周健康計劃”專欄作傢
《Maison》《Marie Claire》《女性東亞》等雜誌減肥健身專欄作傢
邊學聖，
韓方皮膚科專業醫師
韓國忠清南道瑞山市保健所診療科長
韓方眼科、耳鼻喉科、皮膚科學會 會員
大韓美容再生學會 會員
Diet Market，
均衡營養的減肥食譜設計專傢。韓國知名“減肥料理”品牌，等
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