发表于2024-11-23
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 单桂敏艾灸全书 |
作者: | 单桂敏 |
定价: | 45.0 |
出版社: | 安徽科学技术出版社 |
出版日期: | 2015-10-01 |
ISBN: | 9787533767761 |
印次: | 5 |
版次: | 1 |
装帧: | 平装 |
开本: | 小16开 |
内容简介 | |
《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸、艾灸如何诊治常见病、如何四大群体常见病等4个方面入手,结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态,以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病,及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据,据不同病症给予不同方案,艾灸方法和注意事项更为明确。 常见病的实用艾灸疗法:10多种亚健康养生灸法,50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主,引入刮痧、按摩、运动、食疗等易作的养生疗法,轻松实现“一症多治、一病多法”,使您在家不打针吃药一样起到强身的效果。 分步详解更清楚:图文并茂,新增更为细致的作图解,穴位更准确、步骤更明确、作更易行。 “艾”心提醒:每节新增单氏“艾”心提醒,独特疗法注意事项温馨提示,作更明确。 |
目录 | |
Part 1 3000年的养生精粹——古法艾灸 现代人为何亚健康?缺少精、气、神/002 健康受损三大手:寒邪、气滞、元阳虚/005 小艾灸,大功效/011 “艾”到病除,标本兼治/015 一学就会,灵活掌握艾灸方法/018 学会艾灸,养生真的很简单 未病先防,灸治人体亚健康/022 隔姜艾灸四神聪,不再依赖头痛药/022 阳虚易得“空调病”,主灸四穴先扶阳/025 食欲不振不要慌,调和脾胃疾病消/028 安神定志,远离神经衰弱/031 心烦焦虑情绪低,艾灸顺气防抑郁/033 Part 1 3000年的养生精粹——古法艾灸 现代人为何亚健康?缺少精、气、神/002 健康受损三大手:寒邪、气滞、元阳虚/005 小艾灸,大功效/011 “艾”到病除,标本兼治/015 一学就会,灵活掌握艾灸方法/018 Part 2 学会艾灸,养生真的很简单 未病先防,灸治人体亚健康/022 隔姜艾灸四神聪,不再依赖头痛药/022 阳虚易得“空调病”,主灸四穴先扶阳/025 食欲不振不要慌,调和脾胃疾病消/028 安神定志,远离神经衰弱/031 心烦焦虑情绪低,艾灸顺气防抑郁/033 压力山大?有“艾”就不怕/036 防患未然,艾灸效果好/038 做好养生灸,寿长病不扰/038 经络自有大药:神奇的腹背对穴艾灸寻病术/042 艾灸增强免疫力,不再动不动就生病/047 艾灸升阳气,调理肾阳虚/052 精力不足是阳虚,艾灸让你每天活力加倍/056 学会单氏,强身健体不生病/059 每天一套肩颈运动,颈椎病不上门/059 简单易学的单氏赖床,助你快速焕发精神/063 Part 3 一根艾条“灸”除多年顽疾 五大皮肤常见病,扶正固本是关键/070 祛除寒湿邪气,湿疹不来扰/070 艾灸改善体质,根除腋臭烦恼/075 三管齐下治顽疾,白癜风不再恼人/078 艾灸加点刺放血,牛皮癣的法宝/082 艾灸添动力,调治肌无力/086 四大五官常见病,拔毒除病根/091 吹灸加放血,轻松对付中耳炎/091 艾灸与火针共用,消除牙病不是梦/095 大椎加天突,不仅慢性咽炎,也能颈椎病/100 手持艾条熏灸,过敏性鼻炎有效/103 五大筋骨常见病,消肿止痛攻病灶/108 艾灸阿是穴,消除网球肘/108 艾灸温养膝关节,不做“蹒跚族”/111 腱鞘炎伤不起,温和灸来调理/116 腰椎间盘突出有妙招,综合疗法来/120 艾灸温经散寒祛风湿,擒拿危害健康的“手”/126 六大脏腑常见病,艾灸帮忙“大扫除”/130 乙肝有要诀,病同治不同/130 打好艾灸“保胃战”,缠绵胃痛不再犯/135 患上结肠炎,还是元阳这个根/139 外痔不可怕,灸灸停停解决“难言之隐”/144 战胜胸膜炎,关键是补气排浊/147 艾灸扫清肾结石,还你健康新生活/152 三大神经常见病,升阳通络宁心神/155 调理元阳,治好失眠睡得香/155 艾灸百会、神庭,搞定更年期眩晕/159 针刺加艾灸,三叉神经痛不是难题/163 Part 4 携“艾”同行,健康全家 用“艾”护航,让孩子平平安安/168 孩子肠胃不好,艾灸加捏脊促进肠胃动力/168 孩子老咳嗽,艾灸8穴位提高抵抗力/171 孩子积食不消化,艾灸、针灸结合用/175 三法一起上,小儿手足口病/179 补肾调纯阳,赶走孩子遗尿/183 对症施灸,小儿发热事半功倍/186 调节肺腑,灸走孩 |
编辑 | |
1、本书由中国艾灸疗法推广、单氏艾灸创始人单桂敏创作而成,结合多宗案例已使上亿人受益。使艾灸成为健康有效、简单易行、无副作用的家庭健康医生。 2、呈现27种针对男女老少四大群体易患病症的艾灸法、11种养生艾灸调理法、23种临床各科常见病症的综合艾灸疗法、2套单氏经络,全面、有效的单氏艾灸秘诀,都在这一本书里。 3、图文并茂,新增多个案例及更为细致的作图解,附赠艾灸百宝箱,使艾灸作更简易准确。 |
媒体评论 | |
现代人为何亚健康?缺少精、气、神 现代都市生活压力越来越大,“老年病”“富贵病”在年轻人身上也屡见不鲜,如偏头痛、失眠等各种疾病也成为影响白领生活的主流疾病。我告诉他们,这些都是现代人的通病——亚健康,用中医的理论来讲,就是缺乏精、气、神。 天有三宝:日、月、星;人有三宝:精、气、神。传统医学和养生为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用,往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”。 精、气、神三者虽各有不同之处,但实际上又是一个不可分割的整体。有精则有神,所以“养”精可以全神,就如我们常说的“养精蓄锐”。精又为气之母,人无气则死。精、气、神三位一体,不可分离,存则俱存,亡则俱亡。 先说说“精”。管仲认为,万事万物均由“精”构成,“凡物之精,比则为生,下生五谷,上为列星……藏于胸中,谓之圣人”。它是人体生长发育的基础,是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官与营养的基本物质,在生理活动的过程中不断消耗,又不断得到补充和滋生,从而维持人体的生命。如果把人看作一棵大树,“精”就是深埋在土地里的树根。人的身体强壮不强壮,生长发育正常不正常,能不能繁衍下一代,都与“精”有很大的关系。 “精”分为先天之精和后天之精。先天之精,主要来源于父母,《黄帝内经》中称“人始生,先成精”,指的就是这种先天之精。后天之精又称“脏腑之精”,来源于后天五谷饮食的滋养,通过肺的呼吸调节,脾胃的消化吸收,将营养物质转化到人体的各个脏腑而构成。“先天之精”要依靠“后天之精”的不断补充,“后天之精”则必须依赖“先天之精”的活力,二者相辅相成,互为依存。比如早产儿先天之精不足,容易患病,也就是我们常说的“先天不足”。 “气”指人体组织的活动能力,如五脏之气、六腑之气、经脉之气。在中国的传统文化中,一切生命现象均被视为“气”活动的结果。我们还用大树来打比方,“气”就像是树干,起到输送营养、运行气血、抵御外邪的作用。所谓“人含气而生,精尽而死”,正强调了“气”和“精”同属构成生命活动的物质要素。中国养生理论十分强调“养气”“补气”和气功锻炼,以便让后天之气充盈、顺畅地流动。 “神”的含义即精神、意识、知觉,它是生命状态的反映。我们常说一个人“神采飞扬”,这就是“神”的表现之一。“神”就像树木的枝叶,枝叶茂盛、郁郁葱葱的树才健康。“神”的生成主要以先天之精为基础,以后天的精气为补养培育而成。所以《黄帝内经》中讲,“得神者昌,失神者死”,在我国的传统养生中,强调“形神兼养、养神为先”。 人有了精、气、神,才能像参天大树那样茁壮。那么怎样才能有充沛的精、气、神呢?方法有很多。比如要适时而作,适时而食等,也就是说,作息要有规律,饮食要健康、营养。可是现代人常常做不到这些。有些正在长身体的孩子,熬夜复习功课,休息不好,精气得不到补充,怎么会有精力进行第二天的学习?很多年轻人白天上班总坐着,晚上回家还是坐着看电视、玩手机,缺少适当的运动,气怎么能在身体里正常地运行?精气今天瘀这儿,明天堵那儿,疾病当然要找上门来。 安神定志,远离神经衰弱 症状:神经衰弱 方法: 内关、神门、百会三穴 |
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