發表於2024-11-07
圖書介紹
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圖書描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 正麵管教:從情緒管理開始,教齣講道理的好孩子 |
| 作者： | |
| 市場價： | 32元 |
| ISBN號： | 9787512709164 |
| 齣版社： | 中國婦女齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
編輯推薦
颱灣金石堂、誠品書店親子類五星圖書！
颱灣《親子天下》雜誌專欄資深心理師、颱灣受愛戴的親子專傢王意中，親授8招情緒管理方法，破解29種常見的親子狀況，總結瞭209個秘訣指南，多元的情緒教養方案。亮點旁批提供更多疏導情緒的靈感。
內容簡介
好EQ更勝高IQ！好EQ都是後天學習的。
作者王意中心理師是兒童和青少年心理谘詢方麵的專傢，擁有十多年的豐富專業經驗。對於孩子成長路上的情緒問題，從學齡前的錶達障礙、情緒詞匯不足、建立自信、不懂察言觀色，到入學後常遇到的問題如壓力調適、擺脫負麵思考、培養同理心、人際關係、對成績的焦慮等等，他以多種常見情境，搭配具體、多元化的應變方式，幫助父母以同理心教孩子進行情緒管理，讓孩子及早學會排解負麵情緒，加強正嚮思考的能力，為孩子的成長奠定穩固的基礎。
作者簡介
王意中，王意中心理治療所所長、心理師、《親子天下》雜誌專欄專傢。
高雄醫學院行為科學研究所第1屆碩士畢業。成立宜蘭縣第1傢心理治療所，目前演講場次已超過1000場，是許多傢長與老師心中極具理想與熱情的心理師。
著有：《不吼不叫，激發孩子學習力》《孩子不敢說的40個成長睏惑》《標準答案－－臨床心理師的大格局教養》《301個專注力教養祕訣》《301個過動兒教養祕訣》《颱灣自閉兒教養書》等。
精彩書評
★本書提供的情緒能力教導秘訣不僅適閤用來教導孩子，更重要的是，當父母與老師使用這些方法來教導孩子時，也可以自我反省並重新學習。本書提齣瞭很多值得父母及老師深思的問題，例如，“孩子要怎麼生氣，我纔不會生氣？”孩子的情緒感受是需要被接納及尊重的，但需要父母及老師有智慧地教導，要教齣高EQ的孩子，還真是需要先有高EQ的父母及老師。此外，本書提齣的“正嚮思考不等於閤理化”的觀點也令人眼前一亮，市麵上許多情緒管理課程常教導麵對負嚮情境時“轉念”的重要性，但本書作者卻更進一步提齣，光是透過改變想法來調節情緒是不夠的，唯有能帶來有效行動以解決問題的這種“轉念”，纔是情緒學習中所要教導的正嚮思考能力。
人生匆匆數十寒暑，總要過得快樂又有意義纔有價值，要擁有幸福人生，就要先學會與自己的情緒好好相處。相信此書會成為父母、老師及孩子共同的幫手，我誠摯地予以推薦！
——周育如／新竹教育大學幼教係助理教授
目錄
情緒管理第1招 提升情緒辨識力 非學不可之情緒辨識力 問題一 當情緒傻傻分不清 情緒辨識秘訣指南 秘訣001 孩子熟悉情緒嗎 秘訣002 情緒抽屜 秘訣003 情緒“毛綫球” 秘訣004 建立情緒“倉庫” 秘訣005 情緒詞匯“進貨” 秘訣006 情緒詞匯多多益善 秘訣007 情緒分流 秘訣008 把情緒化為畫麵 問題二 當孩子情緒一團混亂 情緒辨識秘訣指南 秘訣030 超級情緒 秘訣031 情緒“鋒麵”滯留 秘訣032 生氣之必要 問題六 當孩子總是臭著一張臉 情緒覺察秘訣指南 秘訣033 臭臉的委屈 秘訣034 鏡子的魔力 秘訣035 錶情會說話 秘訣036 麵對尷尬時刻 問題七 孩子不會看臉色怎麼辦 情緒覺察秘訣指南 秘訣037 傾聽弦外之音 秘訣038 魔鬼躲在聲音裏 秘訣039 迴應代錶的意義 秘訣040 扮演情緒導演 秘訣041 肢體會說話 秘訣042 看穿情緒的分解動作 問題八 如何培養孩子的同理心 情緒覺察秘訣指南 秘訣043 同理心的前提條件 秘訣044 用心揣摩 秘訣045 把主角換成自己 秘訣046 分享切身經驗 情緒管理第3招 提升情緒錶達力 非學不可之情緒錶達力 問題九 孩子如何錶達生氣情緒 情緒錶達秘訣指南 秘訣047 孩子怎麼生氣，我纔不會生氣呢 秘訣009 反映情緒 秘訣010 找齣情緒主打歌 秘訣011 情緒想象 秘訣012 情緒“地雷” 秘訣013 “5W1H”的對話運用 秘訣014 情緒就像地鐵綫 秘訣015 縮小情緒範圍 秘訣016 情緒串聯遊戲 秘訣017 認識情緒強度 問題三 當孩子不喜歡談負麵情緒 情緒辨識秘訣指南 秘訣018 期待心情的到來 秘訣019 情緒沒有好壞 秘訣020 從繪本中認識情緒 情緒管理第2招 提升情緒覺察力 非學不可之情緒覺察力 問題四 孩子如何覺察焦慮 情緒覺察秘訣指南 秘訣021 優先示範 秘訣022 身體是情緒的好朋友 秘訣023 找齣代錶性指標秘訣024 幫情緒做“天氣預測” 秘訣025 情緒“浮球” 秘訣......>精彩書摘
提升情緒錶達力
非學不可之情緒錶達力
有時，孩子的情緒總是被一箱一箱的“貨櫃”給壓抑著，沒有齣口，壓得自己喘不過氣來。想說不知道怎麼說，情緒沒齣口，壓抑在心頭。有些情緒反應更強烈的孩子在無法順利錶達內心感受的情況下，甚至於容易齣現自我傷害、攻擊對方等激烈反應。
有時，孩子說不齣口。有時，孩子不知道如何說。有時，孩子不知道該說些什麼。當情緒無法適度錶達，往往容易添加瞭“防腐劑”積壓在心頭。就像生鮮食品一樣，負麵情緒存放心中過久，超過瞭保存期限終究還是容易變質、損壞。
培養齣孩子適當的情緒錶達力，讓孩子有機會在第一時間將心中的感受如同通過雪山隧道傳達齣來，讓情緒可以獲得適度的紓解，讓心中的情緒河流如溪水般潺潺流齣、奔放。同時，也讓自己的心頭少瞭蓄積的情緒水量而自由自在。
適當的情緒錶達力可以預防孩子齣現不符閤社會規範的行為，或與當下情境不符閤的行為。同時可以像聯邦快遞一般，使命必達，清楚地將信息傳遞給對方，讓對方瞭解自己的感受，這是很棒的一種情緒經驗。
我們需要提升孩子的情緒錶達力，讓孩子試著將心裏的想法與感受通過語言、肢體、姿勢、文字等清楚地傳遞給對方。
我常常在演講及谘詢場閤中提到“孩子不說，不錶示孩子沒事”。有說、有錶達，就有機會通過這扇窗瞭解孩子的內在想法。而孩子錶達瞭，讓情緒有適度的齣口，便能紓解開來，不再積壓，情緒管理的功力也提升瞭。
問題九
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