核心发展训练 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),(美)杰弗里·M.威拉德逊(Jeffrey M.Willardson) 主编；王轩 译 定  价:68 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:190 装  帧:平装 ISBN:9787115448231 ●前言
●第1部分 核心发展要点
●第1章 核心区的解剖学结构和生物力学机制
●第2章 核心评估
●第3章 核心练习期间的肌肉活动
●第4章 核心发展训练和动作练习
●第5章 核心训练计划的制订
●第2部分 专项体育运动的核心发展
●第6章 棒球和垒球
●第7章 篮球
●第8章 美式橄榄球
●第9章 高尔夫
●第10章 冰球
●第11章 足球
●第12章 游泳
●第13章 网球
●第14章 田径
●第15章 排球
●第16章 摔跤
●参考文献
●部分目录

内容简介

美国国家体能协会、杰弗里·M.威拉德逊主编的《核心发展训练（理论要点动作练习与专项运动训练计划）》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，本书提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能，获得更好运动表现。 (美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association),(美)杰弗里·M.威拉德逊(Jeffrey M.Willardson) 主编；王轩 译 美国国家体能协会（NSCA）是体育运动训练领域组织，其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学专家，能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。美国国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。
杰弗里·M.威拉德逊，博士，东伊利诺伊大学人体运动学和体育运动研究系副教授，讲授生物力学、运动生理学原理和阻力训练原理等课程。威拉德逊博士是认证的体能训练专家，开展和参与了50多项科学调查和评估，研究了负重训练对提升健康和运动表现的各方面的影响。

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