男人來自火星女人來自金星（升級版套裝4冊）談戀愛婚姻婚戀愛心理學書兩性情感積極戀愛下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

約翰.格雷著，何蘭蘭周建華譯

圖書標籤:

兩性關係
情感
婚姻
戀愛
心理學
溝通
火星金星
婚戀
自我提升
人際關係

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到圖書大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：鳳凰新華書店旗艦店

齣版社：中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812694

商品編碼：19145690470

包裝：平裝

開本：16K

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

套裝數量：4

具體描述

産品特色

編輯推薦

《男人來自火星，女人來自金星》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新譯本、新封麵、新版式。

《男人來自火星,女人來自金星（1-4冊套裝）》：世界著名的超級暢銷書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！此係列叢書在世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的《聖經》！近年來，哈佛大學已經將約翰?格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容簡介

《男人來自火星,女人來自金星（1-4冊套裝）》包括瞭：《男人來自火星，女人來自金星》、《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》、《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》、《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》四冊。
《男人來自火星，女人來自金星》作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。

《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》中，涉及大量戀愛中的真諦與領悟，這些必將對單身男女和正在戀愛中的情侶遇到的問題提供切實有效的解決方案。學習《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》，人們將用一種全新的眼光看待約會，這將是一個全新的開始。當把謎底找到，補到丟失的碎片時，滿懷自信，帶著豐富的技巧戀愛。《男人來自火星,女人來自金星2：戀愛篇》一些簡單明瞭的方案，對約會能遇到的所有難題進行瞭詳盡的解釋與迴答，並提供瞭一條通往愛的捷徑。
《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》講述男人為性而愛，女人為愛而性。很多時候，我們的伴侶似乎來自不同的星球，男人來自火星，女人來自金星。火星人是藍色的，喜歡冷靜和沉默：金星人是粉色的，喜歡錶達和傾訴。火星人看重的是性愛的快樂，金星人注重的是愛情的浪漫。火星人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；金星人則像火爐，看似溫吞之水，卻有愈演愈烈之勢。

《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》是國際知名情感專傢約翰·格雷博士繼《男人來自火星，女人來自金星》之後的又一力作。為瞭研究飲食和健身對兩性的情感與身體的影響有何不同，格雷博士曆時三十五年，訪問瞭無數的專傢，考察瞭數以韆計的研究論文，並堅持多年的親身實驗，終於將這一研究成果匯編成書，從飲食、鍛煉、大腦化學物質、性彆荷爾濛和壓力管理這五個角度，對男人和女人之間情感、心理、體質上存在的差異進行瞭革命性的闡釋。

作者簡介

約翰·格雷(John Gray)，全球著名婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，銷量已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為世界著名的超級暢銷書！

精彩書摘

第 2 章　“問題專傢”和“改造達人”

女人對男人最大的抱怨，莫過於男人從不懂得傾聽。聽到女人嘮叨訴苦，他們要麼心不在焉，充耳不聞，要麼聽個隻言片語，妄下結論，然後驕傲地戴上“問題專傢”的帽子，幫她們齣謀劃策。男人以為，他們這種愛的錶現可使女人心花怒放，但遺憾的是，女人卻從不買賬。於是，男人睏惑不解：他好言好語，她卻愁眉不展，這究竟是為什麼呢？要知道，女人需要一雙聆聽的耳朵，更渴望感同身受的理解，可男人卻總誤以為她需要幫助。

無論女人如何不厭其煩地強調男人沒有認真傾聽，男人總是很難心領神會，仍然重蹈覆轍，讓女人牢騷滿腹，卻無從宣泄。問題的癥結在於：女人需要的是感同身受的傾聽，而男人卻以為她需要解決辦法。

對於女人，男人最大的不滿就是女人老想著改造他們。一旦女人愛上這個男人，就覺得有必要幫助男人成長和成熟，讓男人變得更加完美。她搖身一變成瞭“改造達人”，男人就成為她改造的首要目標。不管他有多抗拒和反感這種做法，她都不依不饒，一逮住機會就試圖改造他，告訴男人怎樣立身處世，怎樣待人接物，怎樣功成名就！她自以為是在關愛他、照料他，可男人卻感覺被女人控製得牢牢的，沒有喘息的空間。女人不懂得，男人需要的是她的認可和接納。

首先，我們必須弄明白為什麼男人喜歡解決問題，而女人喜歡改造男人。隻有這樣，以上兩個問題纔會迎刃而解。讓我們迴頭看看火星人和金星人原先都是怎麼生活的，在他們抵達地球以前，他們的本性究竟如何。這有助於我們更深入地認識男人，瞭解女人。

火星人的世界

他們不惜代價地積蓄力量，培養技能，修煉十八般武藝，目的就是證明他們自己。比起女人，男人更習慣於以成敗論英雄，更傾嚮於在獲得成功的過程中塑造自我，實現自我價值。他們雄心勃勃，富於進取精神，渴望建功立業。

火星上的一切都反映瞭這種價值觀，甚至穿衣戴帽的方式都體現著他們的能力。無論是警察、士兵、商人、科學傢、齣租車司機、技術員或者廚師，無不穿著身份鮮明的製服，或者至少用帽子來錶明他們的職業和能力。火星人不喜歡讀像《今日心理》《悅己》《人物雜誌》這樣比較感性的雜誌，他們熱衷於戶外活動，比方說打獵、釣魚或者賽車。他們也很少看言情類小說，而是經常關注新聞動嚮、天氣預報和體育賽事。他們對“物”和“事件”的關注，遠遠超齣對人物本身和情感方麵的關注。即使時至今日，女人仍然幻想著驚天動地的愛情故事，而男人總是熱衷於馬力強勁的汽車、運轉神速的電腦、設計新奇的電子裝備以及各種功能強大的最新科技。男人樂此不疲，沉迷其中，因為這些事物可以幫助他們去創造令人羨慕的結果，去達成不可思議的目標，從而體現自己與眾不同的能力。

對火星人來說，目標的達成與實現至關重要。隻有這樣，他們纔能證明自己的能力，也纔能從內心認可自己，樹立自信。不僅如此，火星人必須單槍匹馬獨立完成這些目標，任何人都不能取而代之。這就是為什麼火星人以標榜自己“獨立自主”為榮。因為在火星人的觀念裏，獨當一麵是能力的象徵。獨立自主意味著效率、力量和能力。

瞭解火星人這點性格特質，有助於解決睏擾女人已久的疑惑：為什麼自己傢的男人如此抗拒自己的好心相助與用心良苦？在男人看來，女人的指指點點，就是瞧不起他，認為他軟弱無能，就像扶不起的“阿鬥”。男人對這個特彆敏感，因為他們非常在意自己的能力。

男人喜歡單打獨鬥，自力更生。遇到問題時，他們習慣自己一個人扛。除非到瞭迫不得已的地步，他們纔會開口求助。他們的邏輯是：“自個兒能完成的事，為什麼要請人代勞？”動輒求助於他人，在他們看來簡直是窩囊廢的行為。

但是，一旦他真的需要幫助時，他就會錶現齣獨特的智慧和藝術。一般來說，他會請教那些他非常敬仰和信服的能人賢士，把自己的睏難和盤托齣。在火星上，和彆人談論自己的睏難，不是為瞭情緒的發泄，而是請人賜教的信號。

火星人遇到彆人嚮自己請教時，會將其視為無上的光榮。不知不覺地，他就會戴上那頂“問題專傢”的帽子，好好地聽上一番，然後奉上自己的金玉良言。因此，男人一聽到女人在談論自己的種種不如意時，就會不由自主地幫她齣主意。其實，女人這時隻是想抒發一下內心鬱悶，或者排解一下不滿，可男人卻誤以為女人需要自己提供建議。在男人看來，幫女人齣謀劃策，是男人愛意的錶示。他不忍心看她坐睏愁城，愁眉苦臉，想利用自己的能力去幫助她。他以為隻要能幫她解決問題，她就會明白自己的愛意，心情舒暢起來。

讓男人費解的是，盡管他們絞盡腦汁想取悅女人，女人卻絲毫不領情。她們還是深陷於沮喪悲觀的情緒裏，怨天怨地。男人搞不懂哪個環節齣瞭問題——女人似乎拒絕接受他的好意，他什麼忙也幫不上，簡直就像個沒用的傻瓜，這讓男人很有挫摺感和失敗感。

男人沒有弄明白，金星人與你談論問題，並不是發齣求助信號，邀請你來幫著解決問題。其實，男人隻要坐下來好好聽聽女人在說什麼，在適當的時候錶現一下自己的感同身受，這就是對她們最大的支持瞭。

前言/序言

序言

歲月如梭，轉瞬間已經過去十多年瞭。在這段匆匆歲月裏，我多次飛往中國，開辦兩性關係課程，解開人們一直以來對男女溝通問題産生的睏惑，幫助夫妻和戀人們改善兩性關係。

21世紀的中國正在快速崛起。然而，經濟高速發展下的中國對兩性關係的認識卻很大程度上仍然墨守成規，沿襲著男主外、女主內的傳統。

不過現如今，越來越多的女人開始走齣瞭傢門，從過去的扮演單一的角色到現在的肩負傢庭和職場雙重的角色，她們的轉變也使得自身需求發生瞭變化。

現在，新時代的女性必須要學會積極主動地跟自己的丈夫溝通交流，感受對方的愛與關懷；更重要的是，她們還要學會適時嚮男人尋求幫助，因為在傢庭與事業的雙重壓力下，現代女性比以往任何時候都需要男人的愛與支持。

一方麵，女人應該學會以積極閤理的方式讓男人心甘情願地答應你的請求，另一方麵，男人也應該學會從新的角度、新的方法來經營兩性關係，為女人尋得心靈上的一份輕鬆與平和。

迄今為止，中國已有成韆上萬對夫妻上過我的課程。在深刻瞭解到兩性關係的秘密之後，他們的婚姻狀況都得到瞭極大的改善。現在他們個個婚姻幸福，傢庭美滿。每個人都對我課程上的教導十分感恩。

我也希望你能從中受益匪淺。

書中的每一個章節都會讓你從全新的視角瞭解到女人真正需要的是什麼，男人真正需要的是什麼；不僅如此，它還能詳細地為你解答如何纔能讓男女之間消除障礙，在相互理解的基礎上實現更好的溝通。因為雙方隻有在建立良性的溝通環境下，纔能持續相愛相守、幸福快樂。

我們每個人都渴望得到愛，而這本書將會告訴我們該如何經營“愛情”，讓我們得償所願地去愛與被愛。

約翰·格雷

前版序言

本書自問世以來，全球銷量已達幾韆萬冊，它讓韆百萬人走齣瞭情感的睏境，包括我本人在內，它也定當為你帶來福音!

有人說過，在男人和女人之間，存在一場永恒的對話——男人不可能100%地瞭解女人，女人也不可能100%地瞭解男人，這是永恒的真理！

男女雙方感情如何，不取決於對方是否完美，即使他們各自有很多缺點，仍然可以和睦相處、一生幸福，這也是永恒的真理！

如今，人人工作壓力大。誰不渴望輕鬆和釋放？誰不希望下班迴傢，享受伴侶帶來的溫馨和浪漫？工作越是辛苦，願望就越是強烈。然而，兩性之間，永遠存在這樣或那樣的差異，永遠存在這樣或那樣的誤解。對此，沒有必要迴避，隻應勇敢麵對。隻有這樣，情感的紐帶纔會牢不可破。要接受伴侶和你的一切差異，不必瞠目結舌，也不要咬牙切齒，更不可橫加乾涉和破壞，甚至以武力施壓。多一些寬容，多一些理解，這是你的責任。這並不意味著你非得哭喪著臉，承受一場危機四伏的感情。你也用不著硬著頭皮，默默忍受缺乏激情的婚姻。你要做的，就是從消極走嚮積極，從挑剔走嚮包容，從誤解走嚮理解。有瞭這樣的調整和轉變，你的感情世界，就會大為不同——你將升至人生快樂的巔峰！

怎樣實現這一切？這主要取決於你對伴侶的認識。你對他（她）認識有多深，你們的愛情就有多深。

對兩性的差異瞭解得越多，就越有助於減少交往中的矛盾，消除不必要的誤會，避免強人所難的舉動。將這本書放在你的枕邊，它會成為你最有力的幫手，給你強有力的支持。

正如評論傢所說，《男人來自火星，女人來自金星》是最好的愛情和婚姻指南。它深刻地揭示齣，男人和女人在各方麵存在著不同：他們的溝通方式不同;他們的想法和感覺不同；他們的認知和反應不同;他們對愛情的需求不同。他們看待同一問題，也常常“公說公理，婆說婆理”。大體說來，男人和女人來自不同的星球，說不同的語言，需要不同的養分。

對伴侶的態度和反應缺乏瞭解，愛情就會“栽跟頭”。即便是雞毛蒜皮的小事，也會成為你們情感的“絆腳石”，讓你和伴侶摔得鼻青臉腫！你誤以為一切都是對方的責任，卻對自己的缺點、錯誤一無所知。

你也可能“誘使”伴侶放棄自我，凡事從你的角度齣發，即你是怎麼想的，對方就該怎麼想；你是怎麼做的，對方就該怎麼做！殊不知，你的荒謬和固執，隨時會將愛情推嚮令人沮喪的境地！如果你不認真地研究你的伴侶，瞭解他或她的需求，就不要指望你們的愛情會蓬勃嚮上。如此,你們的愛情路將荊棘遍布。

我已經說過，即便最親近的異性，對你來說也可能是個謎，因此你要自己去尋找答案！你要盡可能地接近事實，獲悉真相，而不是一鱗半爪，支離破碎。作為迴報，伴侶展示給你的，必將是最美好、最可愛的一麵。他（她）會給你更多的愛:愛的絮語，使你的耳邊清音裊裊；愛的奇跡，使你的眼前靈光閃耀。

……

不要試圖改變對方，不要越俎代庖，想當然地替對方“著想”，因為這樣會弄巧成拙。在溝通和交流上多下工夫，這纔是你應盡的職責。

想想看，你在伴侶麵前的反應，能否讓他（她）不勝欣慰，滿心歡喜？

你能否讓對方永遠感激、經常動情？你能否讓愛的旗幟高高飄揚？能否視伴侶為心中的“唯一”？

做到這些，並非天方夜譚，遙不可及。這也是本書要奉獻給你的要旨所在。它能帶給你頓悟，賦予你智慧，讓駕馭情感之舟的你充滿力量！多花點心思，多做些努力，不斷改進你和伴侶相處的方法，對方會從你那裏，得到理想中的支持和幫助。這樣一來，你完全可以從容、得體地改變自己的方法和態度，而不是試圖改變你的伴侶。

本書是你的良師益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼見，告訴你如何成為對方理想的伴侶。它能使夫妻間的感情更加深厚；它能從懸崖邊上，把感情瀕於“破産”的人拉迴。就算目前你和伴侶的感情尚且穩定，也不可等閑視之，而應隨時為情感之舟增添動力。本書不僅幫助你積極行動，扭轉不利的情感關係，還會為你的感情增添更多的“柔情蜜意”。熾熱的愛火，將釋放齣無窮的能量，讓情感之舟劈波斬浪，勇往直前，為你們的人生帶來更大的希望。

為瞭幫助你更好地理解男女之間的差異，書中列舉瞭大量實例。它們均來自真實的生活。閱讀中，你會在字裏行間看到你本人清晰的“身影”。作為忠誠的嚮導，本書會牽著你的手，一步一步走齣情感的誤區。它告訴你，你可以保持本真自我，原樣不改地麵對你的伴侶——既不改變對方，也不委屈自己。

假如你在愛情的路上遭遇荊棘，磕磕絆絆，彆緊張，也彆害怕，很少有人能一帆風順，暢通無阻。隻要善於經營，婚姻就不會變成“愛情的墳墓”；隻要策略得當，方法對路，就會極大地改善溝通與交流。本書的理論經過無數次檢驗，其正確性、有效性無可挑剔。在多達25000份個人調查問捲中，90%以上的調查結論，都忠實地體現在書中。所以，我相信在閱讀中，你會不停地微笑著點頭，說：“是的，你提到的這個人，其實就是我！”

我說過，男人和女人講不同的語言。讀完本書，渴望在幾天內完全掌握異性的語言，這是不現實的。不要指望迅速瞭解彼此的差異，要循序漸進，不要急於求成。最好經常閱讀它，每一次閱讀，都會給你帶來輕鬆和愉悅。每一次閱讀，都可以點燃你和伴侶之間愛的火焰。每一次閱讀，都可以使你明白：愛是理解、給予和寬容。本書的宗旨之一，是讓你的心靈更加開放，使你再一次張開雙臂，迎接愛神的到來！

約翰·格雷

好的，這是一本關於人際關係和個人成長的圖書簡介，重點關注溝通、情感智慧和自我提升，不涉及您提到的特定書名內容： --- 《心流交匯：構建深度人際連接與個人賦能的智慧指南》一、關係重塑的藍圖：從錶麵互動到靈魂共鳴在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更“連接”，卻也可能感到前所未有的疏離。人際關係，無論是親密的伴侶關係、職場閤作，還是日常的社交往來，都如同一個復雜而精妙的生態係統，需要理解、維護和持續的投入。本書旨在提供一套係統而實用的框架，幫助讀者穿越錶象的迷霧，抵達真誠、深刻的人際連接。我們首先探討“連接的阻力”——那些潛意識中限製我們坦誠相待、有效傾聽的心理屏障。這些障礙可能源於早期的依戀模式、未被處理的情緒創傷，或是對衝突的根深蒂固的恐懼。我們將通過深入的案例分析，揭示這些阻力是如何在不知不覺中扭麯我們的溝通意圖和接收信息的方式。本書的核心在於“共情迴路的重建”。我們不教授僵硬的“說話技巧”，而是引導讀者進入一個更深層次的理解：真正的共情並非是同意對方的觀點，而是能夠精確地感知並確認對方的情感狀態。我們將介紹“多維傾聽法”，它要求聽者超越語言的錶層意義，捕捉語調中的能量、肢體語言中的信號，以及沉默中蘊含的未盡之言。這種傾聽能力，是構建信任的基石。二、情感韌性與自我邊界的科學人際互動中的衝突是必然的，關鍵在於我們如何應對和轉化這些張力。本書摒棄瞭“避免衝突”的無效策略，轉而倡導“建設性衝突管理”。衝突並非破壞關係的洪水猛獸，而是揭示瞭雙方未被滿足的需求和未被錶達的價值觀的契機。我們引入瞭“需求錨定模型”，幫助讀者清晰地識彆齣自身在每一次互動中的核心需求（例如：安全感、被尊重、自主權）。當需求被清晰界定時，溝通的目標就不再是“贏下爭論”，而是“共同找到滿足雙方核心需求的解決方案”。這需要極高的情緒自控力，即情感韌性。關於個人邊界的設定，本書提供瞭“動態邊界法”。邊界並非一成不變的圍牆，而是一個需要根據情境和關係深度靈活調整的導航係統。我們詳細闡述瞭如何以非對抗性的方式清晰地錶達“不”，如何優雅地拒絕不閤理的請求，以及如何在維護自身空間的同時，展現對他人必要的支持與尊重。學會劃定健康的邊界，是實現長期關係健康運行的關鍵。三、從個體成長到集體賦能：關係的流動性健康的個體是建立健康關係的前提。本書的後半部分轉嚮瞭個人賦能，強調自我認知和持續的自我迭代是實現任何外部關係目標的基礎。我們深入探討瞭“心流體驗”在個人發展中的作用，指導讀者如何識彆並創造那些能讓自己全神貫注、時間感消失的活動，從而提升生活滿意度和內在驅動力。我們相信，隻有當個體擁有強大的內在力量和清晰的自我價值感時，纔能真正給予他人無條件的接納和支持，而非基於索取或依賴。因此，本書包含一套詳細的“自我對話優化練習”，幫助讀者識彆並重寫那些限製潛能的負麵內在敘事。此外，本書也關注關係的流動性與適應性。生命周期中的每一個階段（如職業變動、傢庭結構變化、個人信仰的演進），都會對既有關係提齣新的挑戰。我們提供瞭“關係適應力矩陣”，幫助讀者和伴侶、同事或朋友一同評估當前的互動模式是否仍然有效，並提供一套靈活的“關係重校準”工具包，確保關係能夠隨著時間的推移而共同成長，而非停滯不前。四、溝通的深度與智慧本書的最終目標是培養讀者的“深度溝通智慧”。這不僅僅是關於說什麼，更是關於如何存在。我們探討瞭“脆弱性”的力量——它如何通過適度的、有策略的暴露真實的自我，反而能建立起比完美形象更堅固的連接。這種智慧要求我們在展示力量的同時，不畏懼展示人性中的不確定性。通過本書，讀者將學會：識彆並解構溝通中的權力動態，實現真正平等的對話。運用“敘事重構”技術，改變對負麵互動經曆的解讀，將失敗轉化為洞察。培養“非評判性好奇心”，無論麵對何種觀點，都能保持開放的探究態度。將時間管理的概念應用於情感投入，確保在最重要的關係中投入高質量的注意力。《心流交匯》是一份邀請函，邀請你進入一個更深刻、更具創造力的人際互動領域。它不是一本提供速效解藥的指南，而是一部指引你踏上終身學習、持續成長的地圖。當你學會如何更好地與自己相處時，你便掌握瞭與世界建立穩固而有意義連接的終極鑰匙。 ---

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我感覺像是被打開瞭一扇新世界的大門，尤其是那本關於溝通的，簡直是婚姻裏的“救命稻草”！之前我總覺得和另一半溝通起來像是在雞同鴨講，很多時候一句無心的話就能引發一場不小的“戰爭”。但這本書裏提到的傾聽技巧，比如“積極傾聽”和“同理心迴應”，讓我茅塞頓開。原來，很多時候對方需要的不是一個解決方案，而是一個能理解和支持他的耳朵。我開始嘗試著在爭執中，先放下自己的情緒，去聽聽他到底在想什麼，感受到瞭什麼。效果真的立竿見影！以前那些明明很小的事情，都能被放大成難以調和的矛盾，現在卻能找到溫和的解決方式，甚至有時候還能在溝通中增進感情。還有書中關於“情感賬戶”的比喻，讓我意識到，我們平時那些點滴的關心、贊美和支持，都是在為感情“存款”，而抱怨、指責則是在“取款”。這讓我更加注意自己在日常生活中與伴侶的互動，努力為我們的感情賬戶注入更多的正能量。這套書不隻是一本理論書，更像是一位智慧的朋友，用最接地氣的方式，教會我如何在經營婚姻的道路上，少走彎路，多一些理解，少一些傷害。我真的推薦給所有正在經曆或者即將步入婚姻的朋友，這套書帶來的改變，遠比我想象的要深刻得多。

評分☆☆☆☆☆

最近剛翻完這套關於兩性情感的書，說實話，一開始抱著“看看有什麼新鮮東西”的心態，沒想到卻收獲瞭滿滿的啓發。特彆是裏麵關於“需求感”和“價值感”的分析，讓我對自己在關係中的一些行為有瞭更清晰的認知。我以前總是不自覺地去迎閤對方，擔心對方不夠喜歡我，結果弄得自己很纍，對方也未必領情。這本書讓我明白，真正的吸引力，其實是建立在獨立和自信的基礎上的。當我開始專注於提升自己，發展自己的興趣愛好，而不是把所有注意力都放在對方身上時，反而感覺關係更加和諧瞭。對方似乎也因此對我産生瞭新的興趣。書裏還提到瞭很多關於“邊界感”的建立，這點對我來說特彆重要。我曾經是個不懂得拒絕，總是把對方的需求放在第一位的人，結果導緻自己長期處於一種被消耗的狀態。學習瞭如何清晰地錶達自己的界限，如何在愛中保持自我，真的讓我感覺輕鬆瞭很多。不再是那種小心翼翼、害怕失去的狀態，而是更加自在、更有底氣地去愛。這套書並沒有販賣什麼虛無縹緲的“技巧”，而是從根本上幫助我調整心態，讓我理解瞭什麼纔是健康、可持續的兩性關係。它更像是一種自我成長指南，讓我不僅學會瞭如何與伴侶相處，也學會瞭如何更好地愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭這套關於婚戀的書，不得不說，它觸及瞭我內心最深處的一些睏惑。尤其是關於“原生傢庭”對親密關係的影響那部分，讓我對很多一直以來難以解釋的傢庭模式和個人行為有瞭恍然大悟的感覺。我之前總是不理解為什麼自己會在某些關係模式中不斷重復，為什麼會對某些行為如此敏感。這本書深入淺齣地剖析瞭這些根源，讓我看到瞭自己成長過程中可能被忽略的陰影，以及它們是如何悄無聲息地影響著我的婚戀觀。它並沒有指責，而是提供瞭一種理解和接納的視角。我開始嘗試著去療愈自己，去處理那些尚未完成的情緒，並且在這個過程中，我發現自己與伴侶的關係也悄然發生著積極的變化。那些曾經讓我感到窒息的模式，似乎正在慢慢瓦解。書中還強調瞭“責任感”的重要性，不僅是對伴侶，更是對自己的情感生活負責。這讓我意識到，婚姻不是一場“誰對誰錯”的辯論賽，而是一場需要雙方共同努力，承擔責任，共同成長的旅程。它教會我如何用更成熟、更負責任的態度去麵對婚姻中的挑戰，如何從一個被動的接受者，轉變為一個主動的創造者。這套書的深度和廣度，真的遠遠超齣瞭我的預期，它幫助我看到瞭一個更清晰、更具希望的未來。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我被這套書深深地打動瞭。它不僅僅是關於兩性關係，更是一本關於如何成為更好自己的書。我尤其欣賞書中關於“自我價值的構建”和“情感的自我安撫”的章節。我以前總是習慣性地從外界尋求肯定，特彆是伴侶的認可，一旦得不到就會陷入自我懷疑。這本書讓我意識到，真正的安全感，源自於內心的豐盈和對自己的全然接納。我開始嘗試著去關注自己的感受，去肯定自己的價值，去找到那些能讓自己感到快樂的事情。當我不再把自己的幸福寄托在彆人身上時，我發現自己變得更加自由和快樂，而這種狀態，反而吸引瞭伴侶更多的關注和愛。書中關於“伴侶的心理需求”的分析也十分到位，它讓我從一個完全以自我為中心的視角，轉換到瞭一個更加理解和體諒伴侶的角度。我開始明白，為什麼對方會在某些時刻錶現齣我曾經不理解的行為，而我能夠用更加溫和、支持的態度去迴應。這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有提供什麼“速成”的秘籍，而是引導我進行深刻的自我反思和成長，讓我看到瞭自己在親密關係中可以達到的高度。它讓我明白，真正的愛，是基於自我成長和相互成全的。讀完這套書，我感覺自己不僅收獲瞭更健康的婚姻觀，也收獲瞭一個更強大、更自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

這套書給我帶來的最直接的感受就是——“原來可以這樣！”。之前我對戀愛婚姻的理解，可能更多的是一種感性的衝動，或者是一些零散的、不係統的經驗。而這套書，就像是一本詳細的“操作手冊”，把我那些模糊的概念都梳理得井井有條。特彆喜歡裏麵關於“愛情的三個階段”以及“如何跨越溝通的鴻溝”的論述。我一直以為愛情就是永恒的熱戀，但書中坦誠地告訴我，激情會退卻，平淡是常態，而恰恰是在平淡中，如何保持新鮮感和經營默契，纔是真正的學問。我嘗試著運用書中提到的“積極反饋”和“共同目標設定”的方法，去與伴侶一起規劃未來的生活，去為一些小事創造驚喜。效果比我想象的要好太多瞭，我們之間那種“老夫老妻”的疏離感，似乎被一點點拉近瞭。而且，這本書在處理“衝突”方麵也給瞭我很多實用的指導。我不再害怕爭吵，而是學會瞭如何在衝突中尋找解決方案，如何讓每一次的爭執都成為增進理解的機會。它讓我明白，健康的關係不是沒有矛盾，而是能夠有效地處理矛盾。它幫助我從一個“躲避衝突”的人，變成瞭一個“積極麵對衝突”的人。這套書的實用性真的非常強，它教會瞭我很多具體可行的技巧，讓我覺得經營一段美好的婚姻，不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的現實。