發表於2024-12-25
編輯推薦 1、 “推”掉疾病,“拿”來健康
CHAPTER01 推拿基礎知識初步認識紮根基
節 推拿的發展曆史 010
一、兩韆年的發展曆程 010
二、從按摩到推拿,在發展中成熟 013
第二節 推拿為什麼能治病保健 014
一、中醫原理 014
二、現代醫學原理
CHAPTER02 推拿準備工作準備充分療效好
節 推拿前要做什麼 020
一、推拿不可急,環境要適宜 020
二、若要療效好,熱身不可少 020
第二節 推拿時的體位 021
一、體位要舒適,推拿更輕鬆 021
二、體位靈活,精神專注 022
第三節 推拿的介質及輔助療法 024
一、運用介質做推拿,療效更佳 024
二、推拿加熱敷,療效更突齣 025
CHAPTER03 推拿手法訓練手到病除功夫深
節 推拿的手法要訣 028
一、持久、有力、均勻、柔和、深透 028
二、穩、準、巧、快 . 028
第二節 推拿常用的手法 029
一、基本手法 029
二、復閤手法 045
三、運動關節類手法 047
第三節 掃除障礙——醫學名詞解析 053
一、肌肉類 053
二、骨骼類 054
三、關節類 055
四、關節動作類 055
五、特定部位類056
六、方嚮類 056
第四節 掌握這些,纔能安全推拿 057
一、推拿的適應證 057
二、推拿的禁忌證 058
三、推拿的注意事項 058
第五節 推拿異常情況的預防和處理 060
一、淤斑 060
二、破皮 060
三、疼痛 061
四、疲乏 061
五、暈厥 061
CHAPTER04 經絡與腧穴循經按摩顯奇效
節 循經按摩預備式——認識經絡 064
一、經絡是真實存在的 064
二、經絡的基本介紹(總覽錶) 065
三、經絡對人體的重要作用 066
第二節 身體上有的反應點——認識腧穴 067
一、小小穴位作用大 067
二、取穴方法,幫你輕鬆找到穴位 068
三、推拿常用的十大重要穴位 069
CHAPTER05 對癥推拿對癥養生治未病
節 通經活絡,從頭到腳排解不適 076
一、眼睛疲勞 076
二、頸椎病 078
三、落枕 080
四、肩周炎 083
五、肩背酸痛 084
六、鼠標手 086
七、腰椎間盤突齣癥 088
八、坐骨神經痛 090
九、尾骨痛 091
十、肥胖癥 092
第二節 調整髒腑,由內到外永葆健康 093
一、咳嗽 093
二、功能性消化不良 095
三、胃脘痛097
四、腹脹 099
五、腹瀉 101
六、便秘 102
七、慢性膽囊炎 103
八、癃閉(排尿睏難) 105
第三節 調理“高壓族”身心失衡癥狀 106
一、慢性疲勞綜閤徵 108
三、神經衰弱 109
四、免疫力低下111
五、抑鬱癥 112
六、 114
七、哮喘 117
八、失眠 . 118
九、頭痛 120
十、眩暈 122
十一、心悸 124
第四節 理筋整復,護理運動損傷 126
一、頸部扭挫傷 126
二、急性腰扭傷129
三、網球肘 132
四、腕關節扭傷 134
五、膝關節痛135
六、小腿抽筋 137
七、踝關節扭傷 139
八、跟腱炎141
九、運動後疲勞 143
第五節 專屬男性、女性特殊問題的推拿養護 145
一、痛經 145
二、月經不調 147
三、閉經 149
四、帶下病 150
五、女性更年期綜閤徵 152
六、疾病 154
七、遺精 156
八、陽痿 158
第六節 傢庭推拿,健康全傢 160
一、夫妻推拿按摩——夫妻間的溫馨互動 160
二、推拿撫觸伴隨寶寶健康成長 162
三、孝心按摩助長壽,多給父母捶捶後背揉揉肩 164
前言 當人們腹痛的時候,會情不自禁地用手去按揉腹部;腰酸背痛的時候,會尋齣竹罐或玻璃杯,在疼痛的部位拔上幾個火罐;天氣炎熱中暑的時候,會拿隻碗,用碗沿一遍一遍地颳後背,直到紅紅的痧子布滿後背……這些看似不起眼的“土辦法”,正是排解瞭韆韆萬萬患者病痛的中醫外治法所以,中醫不僅僅有祖傳下來的中草藥、泛黃的古書和不僅僅有陰陽五行類高深玄妙的理論,還有見效迅速,人人能夠掌握的如推拿按摩、拔罐颳痧、艾灸針灸等等外治之法。可以說,中醫的外治療法曆史是非常悠久的,無論是在《黃帝內經》、《傷寒論》,還是在《韆金方》等醫學著作中,外治都是一種非常重要的治療方法,甚至在馬王堆漢墓齣土的醫學資料中,也記載有藥浴、外敷、導引、推拿等多種外治療法,醫聖張仲景更是外治療法的大師,他創製的熏方、洗方、塞鼻方、陰道坐藥等,對後世的影響極大,他甚至將蔥葉插入患者尿道, 從蔥管另一端吹氣導尿,治愈瞭急性尿瀦留患者,這種方法,較法國醫生拿力敦在1860 年發明橡皮管導尿要早1200 多年。,有許多新療法不斷湧現,方法不斷更新,藥物劑型不斷改進,傳統儀器不斷創新,這些雖不排除因多學科滲透和應用的結果,但有不少內容則從中醫外治法中可以找到其源。如中藥直接鼻腔吸入代之為霧化器、噴霧器,蔥管、竹筒導尿或灌腸代之為導尿管和灌腸器等等,就連現代外科的植皮,亦是由中醫外治法中動物皮覆蓋創麵的原理受到啓發的結果。不僅在領域,在普通百姓的日常生活中,隨著人們健康意識的提高,各種外治的方法,如颳痧、拔罐、推拿按摩、艾灸等也常作為常規的養生手段來使用。正如俗語所說:“紮針拔罐,病好一大半。”由於中醫外治法中拔罐、艾灸、颳痧、推拿等特色療法,具有簡、便、廉、驗的優勢,因而受到瞭廣大百姓的喜愛和認同,在這種情況下,拔罐、颳痧、艾灸、推拿等療法的普及可說是大勢所趨。為瞭讓廣大讀者掌握好這些療法,更好的使用這些方法,我們精心編撰瞭《零基礎學會推拿按摩》《零基礎學會拔罐颳痧》《零基礎學會艾灸》係列叢書。看過此係叢書,既能對颳痧、拔罐、艾灸、推拿這四種看似神秘的外治手段,具備較深入的瞭解,同時更能掌握一些簡單有效的手法,從而輕鬆享受到完美正版零基礎學會推拿按摩書籍 手足部按摩 腰部按摩手法推拿按摩大全中醫推拿按摩書籍 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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