42式太极拳(附光盘)/健身与技击丛书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：42式太极拳(附光盘)/健身与技击丛书
• 作者：鄢行辉//王嵘
• 定价：30
• 出版社：福建科技
• ISBN号：9787533545604

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-08-01
• 印刷时间：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：208

编辑**语

鄢行辉、王嵘编著的《42式太极拳(附光盘)/健身与技击丛书》采用真人图解形式，以中医基础理论为指导，在总结历代名家养生及实战经验基础上，结合现代研究成果，通过精心设计、编排，分别对42式太极拳的经典演练套路、养生效果、技击要领进行了详尽的介绍，已在人民群众中迅速得到推广，深受42式太极拳爱好者欢迎。本书内容特点：参和阴阳、八卦、力学原理，融汇中华经络、医学精髓，集导引、吐纳、武术为一体；采用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等健身拳术技法，既可养生治病，又可防身抗暴。

作者简介

鄢行辉，法名释永辉，福建中医学院副教授，**武术散手道联盟科技委员会主任，**级武术裁判，少林鹰派第三代传人。 鄢行辉自幼崇医尚武，耳濡目染养生之道，随名师系统学习传统武学及民间医术；在北京读大学期间接受正规的武学与中医的教育，系统研修传统太极拳学与中医学；毕业后遍访各地名师，吸取佛道养生精华，不断提高武医水平。创立太极生态养生体系。在福建中医学院任教期间，培养出多名全国太极拳**及数千名武医人才，弟子遍及海内外。

目录

42式太极拳套路演练
**段
1．起势
2．右揽雀尾
3．左单鞭
4．提手
5．白鹤亮翅
6．搂膝拗步
7．撇身捶
8．捋挤势
9．进步搬拦捶
10．如封似闭
第二段
11．开合手
12．右单鞭
13．肘底捶
14．转身推掌
15．玉女穿梭
16．左右蹬脚
17．掩手肱捶
18．野马分鬃
第三段
19．云手
20．独立打虎
21．右分脚
22．双峰贯耳
23．左分脚
24．转身拍脚
25．进步栽捶
26．斜飞势
27．单鞭下势
28．金鸡独立
29．退步穿掌
第四段
30．虚步压掌
31．独立托掌
32．马步靠
33．转身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下势
36．上步七星
37．退步跨虎
38．转身摆莲
39．弯弓射虎
40．左揽雀尾
41．十字手
42．收势
42式太极拳健身法
42式太极拳技击法
学练42式太极拳问答
附录