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赵之心著

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺：凤凰新华书店旗舰店

出版社：知识产权出版社

ISBN：9787513020787

商品编码：24438659720

包装：平装

开本：大32

图书描述

商品参数
基本信息

书名：	走出健康
作者：	赵之心//史绍洁	开本：
YJ：	12	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2013-06-01
书号：	9787513020787	印刷时间：
出版社：	知识产权出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要作者简介

　　史绍洁，原ZG北京市委组织部常务副部长，现任北京市徒步运动协会会长。史会长多年来一直坚持徒步锻炼，几乎所有北京的徒步线路都走过，是一个不折不扣的徒步迷，享受徒步运动带来的欢乐和健康。多年的坚持，让史会长对徒步运动有自己D特的见解和感受，也会继续坚持走更多的路线。

　　赵之心，1976年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）运动系田径专业，是GJJ社会体育指导员；现担任全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使、北京市科学健身专家讲师团MSZ，北京市徒步运动协会常务副会长。已出版《赵之心谈女性运动健康》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》等多本畅销书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。其中《有氧健身走》一书荣获“D三届北京市YX科普作品奖”YX奖。

精彩导读目录

前言

D一章认识健走

1.什么是健走？

2.健走的意义有哪些？

3.健走的注意事项有哪些？

4.健走的准备工作有哪些？

5.什么人群适合健走？

6.健走的安全问题有哪些？

7.怎样养成正确的健走习惯？

8.入门健走计划的原则有哪些？

9.初级健走计划的设计原则有哪些？