40周怀孕全程指导 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容介绍
基本信息

书名：	40周怀孕全程指导
作者：	汉竹	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2010-04
书号：	9787501975242	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

王琪

    国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。

  北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。

 多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采特邀嘉宾，北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持，积J参与各种形式的大众普及健康教育工作。

 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着J期丰富的临床经验。对各种产科危重急症的抢救有多次成功经历，尤其是对妊娠高血压疾病的诊断治疗，产后出血、羊水栓塞及各种急病的处理有自己D到的见解。

精彩导读

远离有害工作岗位

    有些工作本身J会给孕妈妈和胎宝宝带来危险，为了自己和孩子的健康，孕妈妈必须要有所取舍。

    如果你是从事以下工作的孕妈妈，此时还是先暂时选择离开吧。

    化工生产工作。经常接触化学毒物，或经常接触铅、镉、甲基汞等重金属，会增加流产和死胎的危险性。

    经常接触辐射的工作。辐射虽然看不见摸不着，但它对孕妈妈和胎宝宝的损害却很严重，如医疗或工业生产放射室、电离辐射研究以及电视机生产等。

   医务工作。在传染病流行期间，医务人员容易因密切接触患者而被感染，而风疹病毒、流感病毒、麻疹病毒、水痘病毒对胎儿的发育影响较为严重。

    高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立工作。怀孕期间应尽量避免从事这些工作。

    如果你是医护工作者，孕期中要格外时刻注意留意自己的身体状况。

调整自己的饮食习惯

不挑食偏食

   如果孕妈妈怀孕时胃口不好、偏食，那么将来宝宝也会经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常呕吐、消化吸收不良等现象，甚至长大一些还会出现明显的偏食现象，因此为了将来宝宝有一个良好的饮食习惯，孕妈妈此时J要以身作则，在怀孕期间J要起到表率的作用。

定时用餐

   Z理想的吃饭时间为早餐7~8点、午餐12点、晚餐6~7点，三餐之间Z好安排两次加餐，进食一些饼干、坚果、奶、鲜榨果汁和蔬菜水果。适D补充能量，有利于营养均衡。

定量用餐

    每一餐孕妈妈都不能囫囵吞枣、草草了事，而且也不能合并。

以天然的食物为主

   孕妈妈应尽量多吃天然的食物，如五谷、蔬菜、新鲜水果等，烹饪时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，一定要少吃或者不吃那些所谓的“垃圾食品”。

食物安排多样化

    孕妈妈要合理安排自己的饮食，注意粗细搭配，少吃精米精面。食物制作要保证科学合理。

 

了解胎教知识

   人类的大脑在发育之初，即胎儿期J能感受强烈的感情，能对各种各样的知识形成印象，这些感受和印象能持续影响孩子的一生。这也是为什么我们要对胎宝宝实施胎教的一个主要原因。

 

胎教包括哪些内容

 胎教包括对话胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、音乐胎教、环境胎教、美学胎教等。每天花一点时间为你的胎宝宝读一1诗，唱一1歌，玩一个快乐的游戏，追忆一段美好的往事，憧憬一个幸福的将来……这些都会是很好的胎教内容。

胎教从什么时间开始

   一般意义上的胎教，均提倡根据胎宝宝的发育特点，对胎宝宝进行诸如对话、抚摸及听舒缓优美的音乐、进行适D的运动等早期教育。这种胎教一般从孕4个月开始。但实际上，胎教应该是从怀孕Z初甚至孕前准备J开始了，并贯穿于整个孕期的始终。

目录

科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你

怀孕前J要提早做好的准备

给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码

怀孕D1个月  期待幸福的那一刻

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课                      

D1周 一切才刚刚开始

良好的生活方式

远离有害工作岗位

调整自己的饮食习惯

了解胎教知识

本周细节备忘

D2周 抓住好时机 

推算排卵期，把握受孕好时机

保证营养均衡

好心情J是Z好的胎教

孕妈妈用药要谨慎

本周细节备忘

D3周 悄然发生的变化

制定一张孕育账单

预防病毒感染

保养好自己的肠胃

本周细节备忘

D4周 宝宝，你来了吗？

学会推算预产期

厨房也有安全隐患

怀孕的征兆

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕D2个月  分享怀孕的喜悦

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课  

D5周 确定怀孕了

验孕也是有讲究的

早孕检查

怀孕了，该怎样向老板说

孕妈妈Z容易忽视的三种营养

本周细节备忘

D6周 开始有点恶心

怀孕了，你的身体会有哪些变化

用饮食抵抗突然而至的恶心和疲倦

本周细节备忘

D7周 小心呵护着

孕早期的运动原则

防辐射服有用吗？

打败孕吐的小方法

本周细节备忘

D8周 情绪有点波动

养成好习惯，减少流产危险

建立良好的夫妻关系

适量补充维生素E

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕D3个月  关键期的特别保护

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课

D9周 要努力吃喝了

注意，保健品“过犹不及”

孕妈妈健康喝水原则

孕妈妈营养开胃小食谱

本周细节备忘

D10周 保护好你自己

避开恼人的噪音污染

远离“二手危害”

避开上班路上的雷区

本周细节备忘

D11周 腰好像粗了

孕妈妈化妆注意了

孕妈妈正确做家务

妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明

怎样进行语言胎教

本周细节备忘

D12周 安全度过危险期

你是高危产妇吗？

保证蛋白质的摄入

孕早期需要J医的情况

产前检查时间表

异常妊娠早发现

本周细节备忘

写给宝宝的悄悄话

孕妈妈妊娠记事表

怀孕D4个月  快乐孕中期

胎宝宝的成长发育 孕妈妈的身体变化

本月大事提醒 安全保障计划 本月宜忌 准爸爸必修课  

D13周 终于可以轻松些了

纠正日常行为姿势

一起来做孕妇操

孕中期运动慢着来

本周细节备忘

D14周 更真实地感受到胎宝宝40周怀孕全程指导 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式